Voivatko eteeriset öljyt toimia kipulääkkeinä?

Sisältö

• Miksi käyttää eteerisiä öljyjä?
• Mitä tutkimus sanoo
• Laventeli
• Ruusuöljy
• Bergamotti
• Eteeriset öljysekoitukset
• Kuinka käyttää eteerisiä öljyjä kivun lievittämiseen
• Hieronta
• Hengitys
• Kuuma kylpy
• Riskit ja varoitukset
• Mitä voit tehdä nyt

Miksi käyttää eteerisiä öljyjä?

Jos lääkkeet eivät lievitä kipua, saatat olla kiinnostunut löytämään vaihtoehtoisia korjaustoimenpiteitä helpotusta varten. Eteeriset öljyt voivat olla yksi luonnollinen tapa lievittää kipua.

Eteeriset öljyt ovat voimakkaasti tuoksuvia aineita, joita löytyy terälehdistä, varret, juuret ja muut kasvinosat. Ne poistetaan tyypillisesti laitoksesta tislaamalla.

Tästä vuosisatoja vanhasta tekniikasta saadut öljyt voivat parantaa fyysistä, henkistä ja henkistä hyvinvointia. Jokaisella öljytyypillä on oma ainutlaatuinen tuoksunsa ja edut. Näitä öljyjä voidaan käyttää yksittäin tai seoksina.

Tutkijat ovat löytäneet todisteita siitä, että tietyt öljyt voivat hoitaa tiettyjen sairauksien oireita, kuten:

• tulehdus
• päänsärky
• masennus
• univaikeudet
• hengitysvaikeuksia

Lisää tutkimusta tarvitaan, jotta voidaan täysin ymmärtää, kuinka välttämättömät öljyt voivat toimia kivun hoidossa. Vaikka eteeristen öljyjen lisääminen nykyiseen kivunhoitosuunnitelmaasi ei yleensä ole haitallista, ja niiden avulla voit vähentää reseptien annoksia.

Mitä tutkimus sanoo

Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei säädä eteerisiä öljyjä. Tämä tarkoittaa, että eteeriset öljytuotteet voivat vaihdella puhtauden, vahvuuden ja laadun välillä eri valmistajilla. Varmista, että ostat eteerisiä öljyjä vain tunnetuilta tuotemerkeiltä.

Eteeriset öljyt voidaan hengittää tai levittää paikallisesti sekoitettuna kantajaöljyn kanssa. Älä koskaan levitä laimentamattomia eteerisiä öljyjä suoraan iholle. Älä niele eteerisiä öljyjä. Tee laastaritesti ennen laimennettujen eteeristen öljyjen levittämistä iholle.

Seuraavat eteeriset öljyt voivat auttaa kivun lievittämisessä.

Laventeli

Vuoden 2013 tutkimuksen mukaan laventelin eteerinen öljy voi auttaa hoitamaan kipua lapsilla tonsillektomian jälkeen. Lapset, jotka hengittivät laventelin tuoksua, pystyivät vähentämään päivittäistä asetaminofeeniannosta leikkauksen jälkeen.

Tutkijat vuonna 2015 havaitsivat, että laventelin eteerinen öljy voi olla tehokas kipulääke ja tulehdusta estävä aine. Kun laimennettua laventelin eteeristä öljyä levitettiin paikallisesti yhden testin aikana, se tarjosi kivunlievitystä, joka oli verrattavissa reseptilääkkeen tramadoliin. Tämä viittaa siihen, että laventelia voitaisiin käyttää kivun ja siihen liittyvän tulehduksen hoitoon.

Toinen vuonna 2012 testasi laventelin eteerisen öljyn kykyä vähentää kipua ihmisillä, jotka kokevat migreenin. Tulokset osoittivat, että laventelin tuoksun hengittäminen vähensi tehokkaasti migreenipäänsärkyoireiden vakavuutta.

Ruusuöljy

Monet naiset kokevat vatsan kouristelua kuukautisten aikana. Ruusun eteerisen öljyn aromaterapian on osoitettu lievittävän kipua, joka liittyy jaksoihin, kun se yhdistetään tavanomaiseen hoitoon.

Tutkimukset viittaavat siihen, että ruusuöljyn aromaterapia voi myös olla tehokas lievittämään munuaiskivien aiheuttamaa kipua yhdistettynä tavanomaiseen hoitoon.

Bergamotti

Bergamotin eteerisen öljyn aromaterapiaa käytetään neuropaattisen kivun hoitoon, joka on usein vastustuskykyinen opioidikipulääkkeille. Vuoden 2015 tutkimuksen tulokset osoittivat, että tämä hoito onnistui vähentämään neuropaattista kipua.

Eteeriset öljysekoitukset

Tutkijat vuonna 2012 tehdyssä tutkimuksessa havaitsivat, että eteeristen öljyjen sekoitus on tehokas vähentämään kuukautiskipua vakavuuden ja keston suhteen. Osallistujat käyttivät laventelia, clary salviaa ja meiramia sisältävää kermaa hieromaan alempaa vatsaansa päivittäin.

Erään toisen vuonna 2013 mukaan eteerinen öljyseos onnistui vähentämään epämukavuutta ja kuukautisvuotoa. Osallistujat hierottiin sekoituksella kanelia, neilikkaa, ruusua ja laventelia makeassa manteliöljyssä. Heitä hierottiin kerran päivässä seitsemän päivän ajan ennen kuukautisia.

Toinen osoitti eteerisen öljysekoituksen mahdollisuuden vähentää kipua ja vähentää masennusta terminaalista syöpää sairastavilla ihmisillä. Näiden osallistujien käsiä hierottiin bergamotilla, laventelilla ja suitsukkeella makeassa manteliöljyssä.

Kuinka käyttää eteerisiä öljyjä kivun lievittämiseen

Laimenna valitsemasi eteerinen öljy käyttämällä kantajaöljyä. Laimentamattoman eteerisen öljyn levittäminen voi aiheuttaa ihoärsytystä ja tulehdusta.

Yleisiä kantajaöljyjä ovat:

• kookospähkinä
• avokado
• makea manteli
• aprikoosin ydin
• seesami
• jojoba
• rypäleen siemen

Yleensä sinun tarvitsee käyttää vain muutama tippa eteeristä öljyä. Annos voi vaihdella, mutta hyvä nyrkkisääntö on lisätä noin 10 tippaa eteeristä öljyä jokaiseen rkl kantajaöljyyn.

Ennen uuden eteerisen öljyn käyttämistä tee iholapputesti tarkistaaksesi sen vaikutukset ihoon. Hiero laimennettua öljyä kyynärvarren sisäpuolelle. Jos et tunne ärsytystä tai epämukavuutta 24-48 tunnin sisällä, öljyn tulisi olla turvallista käyttää.

Hieronta

Laimennetun eteerisen öljyn hieronta ihoon voi auttaa löysäämään lihaksia ja lievittämään kipua. Voit harjoitella itsehierontaa tai valita ammattimaisen hieronnan eteerisillä öljyillä.

Hengitys

Lisää muutama tippa valitsemaasi eteeristä öljyä diffuusoriin ja hengitä höyry suljetussa tilassa. Kantajaöljyä ei tarvita tässä menetelmässä.

Jos sinulla ei ole hajotinta, voit täyttää kulhon tai tukkeutuneen altaan kuumalla vedellä. Lisää muutama tippa eteeristä öljyä veteen. Kallista kulhoon tai pesuallasan, peitä pääsi pyyhkeellä ja hengitä höyryä. Voit tehdä tämän jopa 10 minuutin ajan.

Kuuma kylpy

Voit myös käydä kuumassa kylvyssä eteeristen öljyjen kanssa.Eteerisen öljyn liuottamiseksi lisää ensin 5 tippaa (pisaroiden määrä voi muuttua eteerisen öljyn tyypistä riippuen) unssiin kantajaöljyä. Jos et halua öljyä kylvyssäsi, voit lisätä tipat kuppiin maitoa ja eteerinen öljy sekoittuu maidon rasvojen kanssa. Istumalla kylvyssä eteerinen öljy pääsee elimistöön ihosi läpi. Kuumasta vedestä nouseva höyry voi lisätä aromaterapiaa. Vältä erittäin kuumia kylpyjä, koska se voi aiheuttaa heikkoutta tai huimausta.

Riskit ja varoitukset

Ole aina varovainen, kun kokeilet uutta eteeristä öljyä. Laimenna eteeriset öljyt kantajaöljyssä, kuten oliiviöljyssä tai manteliöljyssä. Älä koskaan levitä eteerisiä öljyjä suoraan iholle.

Jotkut ihmiset voivat olla allergisia joillekin eteerisille öljyille. Tee laastaritesti sekoittamalla 3-5 tippaa eteeristä öljyä unssilla kantajaöljyä. Levitä vähän tätä seosta kyynärvarren rikkoutumattomalle iholle, noin sentin kokoiseksi. Jos reaktiota ei tapahdu 24-48 tunnissa, sen on oltava turvallista käyttää.

Keskustele lääkärisi kanssa ennen käyttöä, jos:

• olet raskaana
• imetät
• sinulla on sairaus
• haluavat käyttää eteerisiä öljyjä lapsille tai vanhemmille aikuisille

Eteeristen öljyjen käytön mahdollisia sivuvaikutuksia ovat:

• ihoärsytys
• ihon tulehdus
• auringon herkkyys
• allerginen reaktio

Mitä voit tehdä nyt

Jos haluat aloittaa eteeristen öljyjen käytön, tee ensin tutkimuksesi. On tärkeää olla tietoinen kunkin öljytyypin ainutlaatuisista eduista ja riskeistä.

Haluat myös ostaa hyvämaineisesta tuotemerkistä. FDA ei säätele eteerisiä öljyjä, joten kunkin tuotteen ainesosat voivat vaihdella valmistajien välillä. Jotkut eteeriset öljyt tai öljysekoitukset voivat sisältää lisättyjä ainesosia, jotka voivat aiheuttaa haitallisia sivuvaikutuksia.

Voit ostaa eteerisiä öljyjä verkosta tai paikallisesta kokonaiskaupasta. Voi olla myös hyödyllistä puhua sertifioidun aromaterapeutin kanssa. He voivat vastata kaikkiin kysymyksiisi ja auttaa sinua valitsemaan tarpeisiisi parhaiten soveltuvat eteeriset öljyt.

Olla varma

• Laimenna öljyt aina ennen levittämistä iholle.
• Suorita ihomerkkitesti ärsytyksen tai tulehdusten varalta.
• Vältä eteeristen öljyjen levittämistä herkille alueille, kuten silmiesi ympärille tai avoimien haavojen lähelle.
• Lopeta käyttö, jos koet ärsytystä tai epämukavuutta.
• Älä koskaan nauti eteeristä öljyä.