Ilta-esikkoöljy vaihdevuosioireiden hoitoon

Sisältö

• Mikä on helokkiöljy?
• Kuinka se toimii?
• Ilta-esikkoöljyn sivuvaikutukset
• Ilta-esikkoöljytutkimus
• Näkymät

Ilta-esikkoöljy vaihdevuodet varten

Perimenopause ja vaihdevuodet voivat aiheuttaa useita epämiellyttäviä oireita, kuten kuumia aaltoja. Vaikka on olemassa useita parhaita käytäntöjä ja elämäntapamuutoksia, jotka voivat auttaa vähentämään näitä oireita, ne eivät välttämättä toimi kaikille.

Perimenopause-oireita voi ilmetä vuosia ennen jaksojen päättymistä. Kun naisella ei ole ollut kuukautisia 12 kuukauden ajan, hän on vaihdevuodet. Oireet jatkuvat, mutta useimmat naiset ilmoittavat niiden vähenevän ajan myötä.

Iltapihlajaöljy on vaihtoehtoinen hoito lievittää kipua ja epämukavuutta vaihdevuosien aikana.

Mikä on helokkiöljy?

Ilta-esikko on kukka, joka on kotoisin Pohjois-Amerikasta, mutta löytyy myös Euroopassa ja eteläisen pallonpuoliskon osissa. Illalla on keltaisia ​​kukkien terälehtiä, jotka kukkivat illalla.

Aiemmin alkuperäiskansat käyttivät iltapaloja parantamistarkoituksiin. Lehtiä käytettiin pieniin haavoihin ja kurkkukipuihin, kun taas koko kasvia käytettiin mustelmiin.

Nykyaikainen lääketiede käyttää helokkiöljyn uutetta lisäravinteina ekseeman, rintakipujen ja vaihdevuosioireiden hoitoon. Ilta-esikkoöljyssä (EPO) on runsaasti spesifisiä rasvahappoja.

Kuinka se toimii?

Kehosi tarvitsee tasapainon ravinteita ja rasvahappoja toimiakseen kunnolla. Omega-3-rasvahapot ja omega-6-rasvahapot ovat välttämättömiä aivotoiminnalle ja luiden terveydelle. Voit saada näitä terveellisiä happoja vain elintarvikkeiden ja tuotteiden, kuten EPO, kautta.

EPO sisältää runsaasti gammalinoleenihappoa (GLA) ja linoleenihappoa, jotka molemmat ovat omega-6-rasvahappoja. Nämä hapot vähentävät tulehdusta.

EPO voidaan ottaa suun kautta tai paikallisesti. On tärkeää keskustella annostasi terveydenhuollon tarjoajan kanssa. Jos annos on liian suuri, saatat kokea tuskallisia sivuvaikutuksia.

Ilta-esikkoöljyn sivuvaikutukset

EPO: n lyhytaikaisen käytön on osoitettu olevan turvallista. Ei kuitenkaan ole suositeltavaa, että otat tätä öljylisää pitkäksi aikaa.

EPO voi aiheuttaa joitain haittavaikutuksia, mukaan lukien:

• ärtynyt vatsa
• vatsakipu
• päänsärky
• pahoinvointi
• ripuli
• allerginen reaktio
• verenvuoto
• kohtaukset

Lääkärit suosittelevat myös tämän lisäyksen ottamista yksin eikä yhdessä muiden lääkkeiden kanssa. Yhteisvaikutukset muiden lääkkeiden kanssa voivat aiheuttaa verenvuotoa, lisätä kohtausten riskiä ja vähentää määrättyjen lääkkeiden tehokkuutta.

Tämän öljyn paikallisesta käytöstä on paljon vähemmän sivuvaikutuksia. Allerginen reaktio on kuitenkin edelleen mahdollista.

Ilta-esikkoöljytutkimus

Oikean terveyden ylläpitämisen lisäksi EPO: sta löydetty GLA tuottaa prostaglandiineja, hormonia, joka tuottaa tulehdusreaktion ja säätelee myös verenkiertoa.

Jotkut naiset ovat onnistuneet jonkin verran käyttämään EPO: ta vaihdevuosioireiden hoitoon.

Vuonna EPO otettiin suun kautta kuuden viikon ajan lumelääkettä vastaan ​​testattaakseen lisäaineen tehokkuus kuumien aaltojen parantamisessa. Tulokset osoittivat, että kuumien aaltojen vakavuus ja vähemmässä määrin taajuus tai kesto vähenivät.

Muiden tutkimusten mukaan EPO ei ole tehokas hoito vaihdevuodet. luetellaan EPO ei-hormonaalisena vaihdevuosien kuumien aaltojen hoitona, mutta vahvisti myös, että sen tehokkuuden osoittamiseksi tässä tilassa oli vähän tietoja.

Samoin vaihdevuosien oireiden lievittämisessä selitettiin, että kasviperäiset tuotteet, mukaan lukien EPO, eivät ole luotettavia ratkaisuja. Se selitti myös, että tämän tuotteen käyttö yhdessä muun lääketieteellisen hoidon kanssa voi aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten verenvuotoa.

Lisäaineita ei valvota hallintoelin, joten ne ovat alttiimpia huonolaatuisille tai saastuneille. Tutki tuotemerkkivalintojasi.

Näkymät

Vaikka EPO: ta on käytetty tehokkaana vaihdevuodehoitona, perinteisiä hoitovaihtoehtoja ja elämäntapamuutoksia ei pidä jättää huomiotta.

Syö kokonaisia ​​ruokia, nuku viileässä huoneessa tuulettimen kanssa ja pidä jäähdytysgeelejä ja kylmiä riisipaketteja kätevinä niskaasi.

Pidä runsaasti kalsiumia sisältävää ruokavaliota ja harjoittele säännöllisesti.

Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa luonnollisista vaihtoehdoista vaihdevuosien oireiden hallintaan.