Yksinomainen haastattelu: Christie Brinkley Yksityiskohdat Syömissuunnitelma, joka saa hänet näyttämään hyvältä

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Christie Brinkleylle avain terveelliseen ruokavalioon on värit. Se on yksinkertainen ruokailusuunnitelma, jota kuka tahansa voi käyttää, ja se auttaa pakkaamaan ravintoaineita (esimerkiksi tummat, lehtivihreät sisältävät enemmän ravintoaineita kuin vaaleat, ja oranssit ruoat tarjoavat erilaisia ​​​​ravintoaineita kuin vihreät).

Upea supermalli kertoi Shape.comille yksinomaisessa haastattelussa, että hän on kasvissyöjä ja hänen terveellisen ruokavalionsa pääkonsepti on "saada mahdollisimman monta väriä päivässä".

Christie Brinkley huomauttaa myös, että jokaiselle, joka yrittää laihtua ja saada kunto takaisin, heidän on aloitettava Shape-kuten Shape.com! Toisessa meille haastattelussa hän paljasti osan siitä, kuinka hän onnistuu näyttämään hämmästyttävältä 56-vuotiaana, ja osoitti osan siitä Total Gymin käyttämisestä. "Ainoa vakio, joka minulla on elämässäni, on se, että aloitan kaiken mitä teen Total Gymillani, koska uskon, että se auttaa minua loukkaantumasta", hän sanoi.

Hän huomautti myös, että Total Gymin käyttäminen on kuin joogaa, jota hän harjoittaa. "Minusta tuntuu siltä, ​​että jooga valmistaa kehon kaikkiin mahdollisiin tilanteisiin, joita voi kohdata elämässäsi. Total Gym on sama käsite. Se venyttää ja vahvistaa jatkuvasti." Hänen mukaansa se auttaa estämään vammoja. (Katso koko eksklusiivinen haastattelu täältä.)

Tässä eksklusiivisessa uudessa Q&A-osassa Christie Brinkley paljastaa yllättävän helpon ruokailusuunnitelman, joka on pitänyt hänet niin upean näköisenä.

Shape.com: Mitä neuvoja sinulla on naisille, jotka ovat ylipainoisia ja yrittävät saada takaisin kuntoon?

Christie Brinkley: Luulen, että lukeminen tavasta, jolla ruoka vaikuttaa kehoosi, kuten pelkkä tosiasia, että he lukevat Shape.com-sivustoa, tarkoittaa, että he ovat oikeilla jäljillä. Uskon todella, että mitä enemmän olet perillä terveen pureman eduista verrattuna ketjureaktioon, jonka aiot saada aikaan kehossasi, kun otat pureman, et yhtäkkiä halua tehdä sitä valintaa. itseäsi enää. Se on silloin yli tahdonvoiman, siitä on tullut halu tehdä jotain hyvää itsellesi.

Shape.com: Olet kasvissyöjä, onko koko perheesi?

Christie Brinkley: Olen ollut kasvissyöjä noin 12-vuotiaasta lähtien. Kun minusta tuli kasvissyöjä, sain äitini ja isäni kasvissyöjäksi, ja veljestäni tuli kasvissyöjä.

Kasvisreseptit: Terveellisiä kasvisruokia 10 minuutissa

Shape.com: Mikä on tyypillinen ruokailusuunnitelmasi?

Christie Brinkley: Olen monien, monien, vuosien ajan sanonut, että etsin mahdollisimman monta väriä päivässä. Se on minun pääkonseptini, jolla varmistan, että lapseni saavat kaikki ravintoaineet-varmistaen, että he saavat syvän vihreät, keltaiset ja punaiset ja violetit. Se on vain yleinen käsitys siitä, miten haluan syödä, sekä koko ajatus monipuolisuudesta liikunnassa, ruoan monipuolisuudesta väreillä. Tykkään vaihdella mitä minulla on.

Shape.com: Entä aamiainen?

Christie Brinkley: Otan paljon aamuisin viime aikoina kulhon ja heitän siihen kaurapuuroa. Minulla on harvoin aikaa valmistaa sitä, joten syön sen vain raakana. Sitten kaadan pellavansiemeniä päälle ja ehkä vähän vehnänalkiota, sitten nappaan pari kourallista mustikoita, karhunvatukoita, vadelmia ja huuhtelen ne pois, heitän sisään ja sitten kaadan yhden niistä Dannoneista. asiat päälle ja sekoita se. Kuvailen sitä aina ... se on kuin todella kostea mehukas muffinssi. Se on niin hyvää. Minusta tuntuu, että se antaa sinulle paljon hyvää. Voit myös heittää kourallisen saksanpähkinöitä.

Shape.com: Mitä syöt lounaaksi?

Christie Brinkley: Lounas on iso valtava salaatti, jossa on kaikki värit. Lehtivihanneksista purppuraan yrtteihin, tuoreita leikattuja yrttejä sekoitettuna siihen makuja varten. Vaihtelen mitä heitän siihen. Joskus se voi olla linssejä ja hienonnettuja tomaatteja, toisina päivinä garbanzo-papuja, joskus vain salaattia ja linssikeittoa lisukkeeksi. Yleensä se on iso salaatti. Ehkä se on avokadoja hienonnettu päälle. Ehkä se on kourallinen pähkinöitä ja siemeniä ja mitä tahansa.

STAY-FULL SALAD: Paras salaattiresepti laihtumiseen

Shape.com: välipalaa?

Christie Brinkley: Tällä hetkellä olen koukussa näihin asioihin, se on niin huono. Niitä kutsutaan niin herkullisiksi. Se on kookosta ja soijaa, se on kuin niin sanottu terveellinen jälkiruoka. Löysin ne vasta äskettäin ja olen niin koukussa niihin. Olen viime aikoina halunnut syödä sellaisen salaatin jälkeen keskellä päivää ja ajattelen: "Voi, se ei ole niin paha", mutta siitä tottumuksesta aion nyt luopua.

Rakastan myös Fuji-omenoita, minulla on niitä aina lähellä. Aamulla, saatan syödä yhden niistä. Joskus minulla saattaa olla iso kauhallinen maapähkinävoita niiden kanssa.

Shape.com: Hoidatko itseäsi?

Christie Brinkley: Usko minua, rakastan hyvää suklaajäätelöä. En aio ottaa siitä jotain surkeaa versiota. Jos minulla on se, minulla on todella hyvä. Uskon, että kohtelen itseäsi silloin tällöin johonkin. Mutta sitten säilytä muut asiat jääkaapissasi, kuten suuret Gnosis -suklaat. Ne ovat kuin terveellisintä suklaata, jonka tiedän, ja se on kirjaimellisesti kuin antioksidantteja. Se on kuin Acai-marjoja sekoitettuna tähän erittäin puhtaaseen kaakaoon, ja saat todella antioksidantteja ja terveellisiä etuja jokaisella puremalla. Sanotaan, että suklaan syöminen on ikääntymistä estävää.

Shape.com: Illallinen?

Christie Brinkley: Illallinen riippuu vain. Minulla on aina oltava jonkinlainen pasta; lapseni syövät sen todennäköisemmin. Olipa loput mitä tahansa, se alkaa yleensä pannulla, valkosipulilla ja oliiviöljyllä ja sitten sinne heitetään erilaisia ​​asioita. Joten onko se parsakaali -rabe, jonkinlainen papu, erilaisia ​​vihanneksia. Valmistanko kalaa uunissa, se on sellainen asia.

KUVAT: Katso lisää upeita Christie Brinkleyn valokuvia radaronline.com -sivustolta

Lisää eksklusiivisia haastatteluja:

Exclusive julkkistreeni: Kuinka Christie Brinkley pysyy niin upeana

Eksklusiivinen Glee Star Jenna Ushkowitz kokeilee uutta ViPR Workoutia

Kelly Osbourne: "Kuinka laihdutin 50 kiloa ja löysin luottamukseni"

Arvostelu kohteelle