Totuuden kohtaaminen

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

En ollut koskaan "lihava" lapsi, mutta muistan, että painoin reilut 10 kiloa enemmän kuin luokkatoverini. En ole koskaan harjoitellut ja usein käyttänyt ruokaa epämiellyttävien tunteiden ja tunteiden hillitsemiseksi. Kaikella makealla, paistetulla tai tärkkelyspitoisella oli anestesiavaikutus, ja tunsin oloni rauhallisemmaksi, onnellisemmaksi ja vähemmän ahdistuneeksi syötyäni. Lopulta ylensyöminen johti painonnousuun, mikä jätti minut kurjaksi ja toivottomaksi.

Aloitin ensimmäisen ruokavalioni 12-vuotiaana, ja saavuttuani puolivuotiaana olin kokeillut lukemattomia ruokavalioita, ruokahalua hillitseviä ja laksatiiveja tuloksetta. Täydellisen kehon etsintä vei elämäni. Ajattelin vain ulkonäköäni ja painoani, ja sain perheeni ja ystäväni hulluksi pakkomielteelläni.

Kun täytin 19, painoin 175 kiloa ja tajusin, että olin kyllästynyt taistelemaan painoni kanssa. Halusin olla järkevämpi ja terveempi kuin laiha. Osallistuin vanhempieni avustuksella syömishäiriöiden hoito-ohjelmaan ja aloin hitaasti oppia työkaluja, joita tarvitsin hallitsemaan ruokailutottumuksiani.

Hoidon aikana näin terapeutin, joka auttoi minua ymmärtämään negatiivisen minäkuvani. Opin, että muut toiminnot, kuten tunteistani puhuminen ja kirjoittaminen päiväkirjaan, olivat paljon tehokkaampia ja terveellisempiä tapoja käsitellä tunteitani kuin ylensyöminen. Useiden vuosien aikana olen hitaasti korvannut menneisyyden tuhoisan käyttäytymiseni terveellisempiin tapoihin.

Osana hoitoa opin, kuinka tärkeää on syödä kehoni polttoaineen lähteenä emotionaalisen parantamisen sijaan. Aloin syödä kohtuullisia annoksia terveellisempää ruokaa, kuten hedelmiä ja vihanneksia. Huomasin, että kun söin paremmin, tunsin oloni paremmaksi.

Aloin myös harjoitella, joka aluksi oli vain kävelyä ajamisen sijasta aina kun mahdollista. Pian kävelin pitkiä matkoja ja nopeammin, mikä auttoi minua tuntemaan oloni vahvaksi ja luottavaiseksi. Painot alkoivat pudota hitaasti, mutta koska tein sen tällä kertaa järkevästi, ne jäivät pois. Aloitin voimaharjoittelun, harjoittelin joogaa ja jopa harjoittelin ja suoritin hyväntekeväisyysmaratonin leukemiatutkimusta varten. Olen laihtunut 10 kiloa vuodessa seuraavan neljän vuoden aikana ja olen laihtunut yli kuusi vuotta.

Kun katson taaksepäin, ymmärrän, että en ole muuttanut vain sitä, miltä kehoni näyttää, vaan olen myös muuttanut tapaani ajatella kehostani. Käytän joka päivä aikaa hoitaakseni itseäni ja ympäröin itseni positiivisesti ajattelevilla ihmisillä ja ihmisillä, jotka arvostavat minua sellaisena kuin olen sisältä eivätkä miltä näytän. En keskity kehoni puutteisiin tai halua muuttaa mitään osaa siitä. Sen sijaan olen oppinut rakastamaan jokaista lihaksia ja käyriä. En ole laiha, mutta olen sopiva, iloinen, kurvikas tyttö, joka minun oli tarkoitus olla.

Arvostelu kohteelle