Paralympialaiset jakavat harjoitusohjelmansa kansainvälistä naistenpäivää varten

Sisältö

• Lisa Bunschoten, @parasnowboard
• Scout Bassett, @paralympialaiset
• Ellen Keane, @paraswimming
• Arvostelu kohteelle

Jos olet koskaan halunnut olla kärpäs seinällä ammattiurheilijan harjoituksen aikana, siirry Instagramiin. Kansainvälisen naistenpäivän kunniaksi naispuoliset paralympiaurheilijat ottavat haltuunsa erilaisia ​​paralympialaisiin liittyviä Instagram -tilejä. Urheilijat jakavat "päivä elämässä" -videoita ja pohtivat, kuinka tärkeää on kannustaa naisia ​​urheilemaan. Löydät täydellisen yhteenvedon siitä, mitkä urheilijat osallistuvat millä tileillä Kansainvälisen paralympiakomitean verkkosivustolta, mutta tässä on maku siitä, mitä urheilijat lähettävät. (Aiheeseen liittyvä: Tämä nainen voitti kultamitalin paralympialaisissa ollessaan kasvutilassa)

Lisa Bunschoten, @parasnowboard

Tänään oli kilpailupäivä Lisa Bunschotenilla, hollantilaisella paralympialumilautailijalla, joka on voittanut hopeaa. Hän kuvasi valtaansa La Molinan MM-kisoista. Ennen kuin osui rinteisiin, hän hieroi jalkojaan Hyperice Hypervoltilla ja lähti sitten harjoitteluun. Bunschoten sai tänään toisen syyn juhlia ja sijoittui kilpailussaan ensimmäiseksi ajalla 55,50.

Instagram -tilinsä perusteella, kun hän ei ole rinteillä, Bunschoten pysyy jatkuvasti aktiivisena kaikessa boulderoinnista ja surffauksesta maastopyöräilyyn kuntosalin kovien harjoitusten lisäksi. (Aiheeseen liittyviä: Katrina Gerhard kertoo meille, millaista on kouluttaa pyörätuolissa olevia maratoneja)

Scout Bassett, @paralympialaiset

Scout Bassettin kansainvälisen naistenpäivän asialistalla on puhuminen SXSW: ssä. Toistaiseksi yhdysvaltalainen pituushyppypronssimitalisti on jakanut aamukahvinsa ja kylkiluiden ja perunoiden huijausaterian. Tänä iltana hän puhuu proteesiyhtiö Ottobockin isännöimässä paneelissa keskustelusta, antaako teknologia vammaisille urheilijoille epäoikeudenmukaisen edun. (Psst: Tarkista Bassett Niken viime kampanjasta, jos et ole jo tehnyt sitä.)

Ellen Keane, @paraswimming

Ellen Keane, pronssimitalisti 100 metrin rintauinnissa Irlannista, vei katsojat päivän kulissien taakse ja vastasi seuraajilleen Q. Hän otti katsojat mukaan voimaharjoitteluunsa, joka sisälsi kuorman nostot, joissa oli ansapalkki, lat -alasveto ja käsipainot. Keane esitteli myös täyden harjoitusrutiinin uteliaalle seuraajalle:

Maanantai: aamulla kuntosali ja p.m. uida

Tiistai: uinti klo

Keskiviikkona: aamulla jooga ja p.m. uida

Torstai: uinti ja ilta uida

Perjantai: kuntosali ja ilta uida

Lauantai: uinti

Sunnuntai: Päiväunet koko päivän

Keane kurkisti myös elämäänsä kuntosalin ulkopuolella. Hän tankkautui hedelmäjogurtilla ja appelsiinimehulla ja levitti arkkimaskin ennen nukkumaanmenoa. #Saldo.

Arvostelu kohteelle