Kuinka löytää oikea hoito endometrioosi-oireille

Sisältö

• Liian usein ihmiset - ja heidän lääkärinsä - hylkäävät tuskalliset kuukautiset normaalina sen sijaan, että olisivat merkki jostakin vakavammasta, kuten endometrioosi. Saanen kertoa teille, siinä ei ole mitään normaalia.
• 1. Tutki luonnollisia, ei-invasiivisia vaihtoehtoja
• 2. Jatka ehkäisypillereitä
• 3. Aseta IUD paikalleen
• 4. Kokeile gluteenitonta tai vähän FODMAP-ruokavaliota
• 5. Ota gonadotropiinia vapauttavia hormoneja agonisteja
• 6. Tee leikkaus
• Endometrioosi on ylivoimainen, monimutkainen, turhauttava ja näkymätön sairaus.

Vaihtoehtoja on paljon, mutta se, mikä sopii jollekin muulle, ei välttämättä sovi sinulle.

Aikani oli alusta alkaen raskas, pitkä ja uskomattoman tuskallinen. Minun olisi pitänyt ottaa sairaspäiviä koulusta, viettää koko päivän sängyssä makaamalla kohduni.

Asiat alkoivat muuttua vasta lukion lukuvuosina. Menin ehkäisemään jatkuvasti vastustamaan sitä, mitä gynekologini uskoi olevan endometrioosin oireita. Yhtäkkiä kuukauteni olivat lyhyempiä ja vähemmän tuskallisia, eivät enää aiheuttaneet sellaista häiriötä elämässäni.

Olin perehtynyt endometrioosiin, koska muut ympärilläni olevat diagnosoitiin. Mutta silti ymmärtäminen, mitä endometrioosi on, voi olla ylivoimainen, varsinkin jos yrität selvittää, onko sinulla sitä.

”Endometrioosi on kohdun limakalvon epänormaali kasvu, joka muodostaa kudoksen, jonka tulisi sijaita yksinomaan kohdussa, mutta on sen sijaan kasvanut kohtuontelon ulkopuolella. [Ihmiset], joilla on endometrioosi, kokevat usein erilaisia ​​oireita, kuten raskaat kuukautiset, äärimmäinen lantion kipu, kipu yhdynnän aikana, selkäkipu ”, tohtori Rebecca Brightman, OB-GYNin yksityislääkäri New Yorkissa ja SpeakENDOn koulutuskumppani.

Liian usein ihmiset - ja heidän lääkärinsä - hylkäävät tuskalliset kuukautiset normaalina sen sijaan, että olisivat merkki jostakin vakavammasta, kuten endometrioosi. Saanen kertoa teille, siinä ei ole mitään normaalia.

Toisaalta on ihmisiä, jotka eivät löydä endometrioosia ennen kuin heillä on vaikeuksia tulla raskaaksi ja heidän on poistettava se.

"Oudolla tavalla oudolla määrällä ei ole suoraa yhteyttä taudin laajuuteen, ts. Lievä endometrioosi voi aiheuttaa voimakasta kipua, ja pitkälle edennyt endometrioosi voi aiheuttaa vain vähän tai ei lainkaan epämukavuutta", Dr. Mark Trolice, hallituksen hyväksymä OB-GYN ja lisääntymis-endokrinologi, kertoo Healthline.

Joten, kuten monet asiat kehossa, sillä ei ole mitään järkeä.

Tällaisella vakavuuden ja oireiden yhdistelmällä vastatoimet ovat erilaiset jokaiselle henkilölle. "Endometrioosiin ei ole parannuskeinoa, mutta hoitovaihtoehtoja on saatavilla ja ne voivat vaihdella kokonaisvaltaisista lähestymistavoista, kuten ruokavalion tai akupunktion muutoksista, lääkkeisiin ja leikkauksiin", Brightman sanoo.

Kyllä, tärkein asia endometrioosin selviytymisessä: hoitovaihtoehdot. Tässä on asioita, joita voit tehdä vähitellen osallistuneempiin, vähentämään endometrioosi-oireitasi.

1. Tutki luonnollisia, ei-invasiivisia vaihtoehtoja

Tämä sopii parhaiten: kuka tahansa, joka haluaa kokeilla lääketöntä vaihtoehtoa

Tämä ei toimi: ihmiset, joilla on vaikea, krooninen kipu

Aina kun endometrioosi puhkeaa, kuten se vielä tänäkin päivänä, lämmitystyyny lievittää kipua hieman ja antaa minun rentoutua. Jos mahdollista, osta langaton, jotta saat enemmän joustavuutta paikannukseen ja siihen, missä käytät sitä. On hämmästyttävää, kuinka hyvin lämpö voi tarjota väliaikaisen vapautumisen.

Joitakin muita vaihtoehtoja ovat lantion hieronta, harjoittelu kevyessä liikunnassa - jos olet sitä mieltä - inkiväärin ja kurkuman ottaminen, stressin vähentäminen, kun voit, ja yksinkertainen lepo.

2. Jatka ehkäisypillereitä

Tämä sopii parhaiten: henkilö, joka etsii pitkäaikaista ratkaisua ja ottaa pillerin vastuullisesti joka päivä

Tämä ei toimi: joku haluaa tulla raskaaksi tai altis veritulppiin

Progestiini ja estrogeeni ovat hormoneja, joita esiintyy yleisesti syntyvyyden valvonnassa ja joiden on osoitettu auttavan endometrioosikipua.

"Progestiini vähentää kohdun limakalvon paksuutta ja estää kohdun limakalvon implanttien kasvua. Progestiini voi myös lopettaa kuukautiset ”, Flo Healthin tiedepäällikkö Dr. Anna Klepchukova kertoo Healthlinelle. "Lääkkeet, jotka sisältävät estrogeenin ja progestiinin yhdistelmää ... ovat osoittaneet tukahduttavan kohdun limakalvon toiminnan ja lievittävän kipua."

Syntyvyyden hallinnan ansiosta olen voinut tuntea jonkin verran näennäistä valvontaa endometrioosi. Siirtyminen noista raskaista, tuskallisista jaksoista kevyisiin, paljon hallittavampiin jaksoihin antaa minun elää elämääni paljon vähemmän häiriöinä. On kulunut melkein seitsemän vuotta siitä, kun aloitin ehkäisyn, ja sillä on edelleen valtava vaikutus hyvinvointiini.

3. Aseta IUD paikalleen

Tämä sopii parhaiten: ihmiset etsivät hyödyllistä ratkaisua, jolla on vähän huoltoa

Tämä ei toimi: kuka tahansa, jolla on lisääntynyt sukupuolitautien, lantion tulehdussairauden tai lisääntymiselinten syövän riski

Samoin progestiinia sisältävät IUD: t voivat myös auttaa endometrioosi-oireiden hallinnassa. "Hormonaalista kohdunsisäistä laitetta Mirenaa käytetään endometrioosin hoitoon ja sen on osoitettu olevan tehokas vähentämään lantion kipua", Klepchukova sanoo. Tämä on loistava vaihtoehto kaikille, jotka eivät halua pysyä pillerien ottamisen päällä päivittäin.

4. Kokeile gluteenitonta tai vähän FODMAP-ruokavaliota

Tämä sopii parhaiten: ihmiset, jotka ovat alttiita ruokavalion muutoksille

Tämä ei toimi: joku, jolla on ollut häiriöitä syömässä, tai joku, johon rajoittava ruokavalio saattaa vaikuttaa kielteisesti

Kyllä, gluteenittomuus näyttää olevan vastaus kaikkeen. 207 naisesta, joilla oli vaikea endometrioosi, 75 prosenttia ihmisistä havaitsi, että oireet vähenivät merkittävästi 12 kuukauden syömisen jälkeen gluteenittomia.

Keliakiaa sairastavana olen pakko pitää jo tiukka gluteeniton ruokavalio, mutta olen kiitollinen siitä, että se voi auttaa myös endometrioosin aiheuttamassa kivussa.

Vastaavasti FODMAP: t ovat eräitä hiilihydraatteja, joita esiintyy tietyissä elintarvikkeissa, kuten gluteenissa. Tietyt elintarvikkeet, joissa on paljon FODMAP-yhdisteitä, aiheuttavat myös endometrioosia, kuten käynyt ruoka ja valkosipuli. Rakastan valkosipulia enemmän kuin melkein mitä tahansa, mutta yritän välttää sitä ja muita elintarvikkeita, joissa on paljon FODMAPSia syklin lopussa.

Vaikka monet ovat sitä mieltä, että matala-FODMAP-ruokavalio parantaa endometrioosi-oireitaan, ei ole paljon tutkimuksia, jotka tukisivat tämän ruokavalion toimintaa.

5. Ota gonadotropiinia vapauttavia hormoneja agonisteja

Tämä sopii parhaiten: vakavaa endometrioosia, johon liittyy suolisto, virtsarakko tai virtsaputki, ja sitä käytetään pääasiassa ennen endometrioosin leikkausta ja sen jälkeen

Tämä ei toimi: ihmiset, jotka ovat alttiita kuumille aalloille, emättimen kuivumiselle ja luun tiheyden menetykselle, mikä voi olla potentiaalinen sivuvaikutus

Klepchukova selittää, että näitä käytetään "syvästi vakavan endometrioosin yhteydessä, johon liittyy suolisto, virtsarakko tai virtsaputki. Tätä käytetään pääasiassa ennen leikkausta endometrioosin hoitoon. " Kansallisten terveyslaitosten mukaan se voidaan ottaa päivittäisen nenäsumutteen, kuukausittaisen injektion tai kolmen kuukauden välein tapahtuvan injektion kautta.

Se voi estää ovulaation, kuukautisten ja endometrioosin kasvua aiheuttavien hormonien tuotannon. Vaikka tämä voi mennä pitkälle kohti oireiden auttamista, lääkityksellä on riskejä - kuten luukato ja sydämen komplikaatiot - jotka lisääntyvät, jos se kestää yli 6 kuukautta.

6. Tee leikkaus

Tämä sopii parhaiten: kuka tahansa, joka ei ole löytänyt helpotusta vähemmän invasiivisilla menetelmillä

Tämä ei toimi: joku, jolla on pitkälle edennyt endometrioosi, jota ei todennäköisesti hoideta täysimääräisesti leikkauksen aikana ja jolla on todennäköisemmin toistuvia oireita

Vaikka leikkaus on viimeinen vaihtoehto, kenelle tahansa, joka kokee valtavaa kipua endometrioosi-oireista ilman helpotusta, on syytä harkita. Laparoskopia vahvistaa endometrioosin olemassaolon ja poistaa kasvun samalla menettelyllä.

"Noin 75 prosenttia naisista, joilla on leikkaus, kokee ensimmäisen kivunlievityksen endometrioosi-leikkauksen jälkeen, jolloin endometrioosin implantit / vauriot / arpia poistetaan", Trolice sanoo.

Valitettavasti endometrioosi kasvaa usein takaisin, ja Trolice selittää, että melkein 20 prosentilla ihmisistä tehdään uusi leikkaus 2 vuoden kuluessa.

Endometrioosi on ylivoimainen, monimutkainen, turhauttava ja näkymätön sairaus.

Onneksi hallinnassa on enemmän vaihtoehtoja kuin koskaan ennen. On tärkeää keskustella vaihtoehdoista hoitotiimisi kanssa - ja luottaa suolistoon näitä päätöksiä tehtäessä.

Ja muista: Nämä asiat voivat auttaa fyysisten oireiden hoidossa, mutta on yhtä tärkeää huolehtia itsestäsi myös henkisesti. Kroonisten sairauksien suhteen itsemme emotionaalinen tukeminen on tärkeä osa terveyttä ja hyvinvointia.

Sarah Fielding on New Yorkissa toimiva kirjailija. Hänen kirjoituksensa ovat ilmestyneet lehdissä Bustle, Insider, Men's Health, HuffPost, Nylon ja OZY, joissa hän käsittelee sosiaalista oikeudenmukaisuutta, mielenterveyttä, terveyttä, matkustamista, suhteita, viihdettä, muotia ja ruokaa.