Auta! Milloin vauva nukkuu yön yli?

Sisältö

• Huomautus eroista
• "Nukkuminen läpi yön" - mikä se on ja mikä ei ole
• 0–3 kuukauden ikäiset: ”Neljäs raskauskolmannes”
• Rintaruokinnut vs. äidinmaidonkorvikkeet
• Keskimääräinen nukkumisnopeus vauvoille, 0-3 kuukautta
• 3–6 kuukautta
• Vauvojen unen keskiarvot, 3–6 kuukautta
• 6–9 kuukautta
• Eroahdistus
• Vauvojen unen keskiarvot, 6–9 kuukautta
• 9–12 kuukautta
• Keskimääräinen nukkumisnopeus vauvoille, 9–12 kuukautta
• Vinkkejä parempaan yöuneen - koko perheelle
• Sleep hakata
• Yleisiä huolenaiheita
• Kysymykset Karen Gillin kanssa
• Nouto

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Rakastat uutta pikkuista palasiksi ja vaalia jokaista virstanpylvästä. Vuodesta sormen puristamisesta ensimmäiseen hymyyn, vauva saa sinut kohti kameraa ja jakamaan nämä hetket ylpeänä ystävien ja perheen kanssa.

Yksi asia, jota et ehkä ole niin innokas jakamaan? Kuinka uni riistää sinusta tuntuu.Hyvä uutinen on, että vauvat alkavat yleensä nukkua yön yli keskimäärin kuuden kuukauden iässä.

Joten vastustaa kiusausta villiintyä Snapchat-suodattimien avulla korjataaksesi nämä tummat ympyrät - ja tiedä, ettet ole yksin odottamassa tätä kaunista virstanpylvästä.

Huomautus eroista

Niin paljon kuin haluaisimme suunnitella elämämme, noin ensimmäisten kuuden kuukauden ajan vauvoilla on erilaisia ​​ideoita. Heillä on satunnaisia ​​unimalleja, jotka voivat olla hämmentäviä ja jopa muuttua viikosta toiseen. He voivat nukkua jopa 17 tuntia päivässä, mutta joissakin tapauksissa ehkä vain 1-2 tuntia kerrallaan. Tämä voi olla masentavaa uusille vanhemmille.

Mutta pidä mielessä, että vastasyntyneelläsi on vielä pieni vatsa. He heräävät (yleensä) koko yön, koska he ovat nälkäisiä. Ja kuten sinäkin, he ovat äänekkäitä, kun tarvitsevat ruokaa. (Ja toisin kuin sinä, he eivät voi palvella itseään.)

Ei ole olemassa yhtä kokoa sopivaa aikataulua sille, milloin vauva nukkuu yön yli - pettymys, eikö? - mutta se tapahtuu. Vaikka jotkut vauvat nukkuvat yön yli 6 kuukaudessa, ja tätä voidaan pitää "normina", toiset vasta vuoden kuluttua - mutta kummallakin tavalla, tulevaisuudessa on johdonmukaisempaa unta sekä sinulle että vauvalle.

Jokainen vauva on erilainen, joten yritä olla vertaamatta vauvan nukkumistottumuksia jonkun toisen tapaan. (Eikä koskaan, koskaan vertaa suodattamatonta selfieäsi uuden vanhemman Snapchat- tai Instagram-kuvaan. Vanhemmuus on kaunis, samoin sinäkin.)

Sukelletaan syvemmälle siihen, mitä odottaa.

"Nukkuminen läpi yön" - mikä se on ja mikä ei ole

Asiantuntijat pitävät yleensä "yön nukkumista" nukkumisena 6-9 tuntia kerrallaan lapsille ja aikuisille. Mutta vauvoille yön nukkuminen voi tarkoittaa sitä, että lapsesi on silti imetettävä tai otettava pullo - muista, että pienet vatsat tarkoittavat usein nälkäpuheluja - mutta pystyy palaamaan takaisin nukkumaan.

Joten 3 kuukauden ikäinen "nukkuminen yön yli" ei välttämättä tarkoita olet saada keskeytymätöntä unta. Mutta se tarkoittaa, että lapsesi saa laadukkaita suljettuja silmiä auttamaan kehitystään ja kasvua.

Noin kaksi kolmasosaa vauvoista todella nukkuu keskeytyksettä - tuon onnellisen 6–9 tunnin ajan - 6-vuotiaana.

0–3 kuukauden ikäiset: ”Neljäs raskauskolmannes”

Sinulle kerrottiin todennäköisesti, että raskaus koostuu kolmesta kolmanneksesta. Joten mitä tämä on neljännestä?

Neljäs raskauskolmannes eli vastasyntynyt on aika, jolloin vauva on 0–3 kuukautta. Sitä kutsutaan neljänneksi raskauskolmannekseksi, koska vauva sopeutuu kohdun ulkopuolella olevaan aikaan - ja joskus, rehellisesti, kaipaa sitä ja haluaa palata siihen!

Joidenkin vastasyntyneiden päivät ja yöt ovat hämmentyneitä, joten he nukkuvat päivällä ja ovat usein hereillä yöllä. Heidän vatsansa on pieni, joten heidän on syötävä 2–3 tunnin välein. Vauvasi tekee yleensä tämän tarpeen ääneen ja selkeästi, mutta keskustele lastenlääkärisi kanssa.

Ensimmäisten parin viikon aikana on mahdollista, että sinun täytyy herättää vauvasi ruokintaa varten, jos hän ei herää yksin näinä välein, varsinkin jos hän ei ole vielä palannut syntymäpainoonsa.

Näinä kuukausina tapahtuu myös paljon kehitystä, joten unettomat yönne maksavat - mielenkiinnolla.

Rintaruokinnut vs. äidinmaidonkorvikkeet

Rintaruokinnassa olevilla vauvoilla voi olla hieman erilaiset nukkumisajat kuin äidinmaidonkorvikkeilla tänä aikana. Rintamaidolla on taipumus liikkua vauvan ruoansulatuskanavan läpi nopeammin kuin kaava. Joten kun imetät, vauva voi olla nälkäinen useammin.

Sinun on myös todennäköisesti imetettävä vähintään 8-12 kertaa 24 tunnin välein, kunnes maitotarjous tulee ensimmäisen tai kahden viikon aikana. Sitten vauvasi saattaa silti joutua imettämään 1,5–3 tunnin välein ensimmäisten 1–2 kuukauden aikana, mutta voi pystyä nukkumaan pidempään yöllä.

Äidinmaidonkorvikkeen vauvojen on ehkä hankittava pullo 2–3 tunnin välein. Ota yhteyttä vauvasi lastenlääkäriin saadaksesi tarkat ohjeet siitä, kuinka usein heidän on syötettävä ruokaa. Ja muista - rinta tai kaava, ruokittu vauva on paras vauva.

Keskimääräinen nukkumisnopeus vauvoille, 0-3 kuukautta

3–6 kuukautta

Alkaen 3 kuukaudesta vauva voi alkaa nukkua pidempään kerrallaan. Halleluja! Jos olet kiinnostunut päättelystä - eikä vain loppupäästä (lisää unta!) - tässä se on:

• Vähemmän ruokintaa yöllä. Kun vauva kasvaa, ruokinta yöllä vähenee vähitellen. Kolmen kuukauden kuluttua vauva voi siirtyä ruokinnasta 2-3 tunnin välein 3-4 tunnin välein. Kuuden kuukauden kuluttua vauva syö todennäköisesti 4-5 tunnin välein ja voi pystyä nukkumaan jopa pidempään yöllä. Keskustele lastenlääkäriisi saadaksesi tarkat suositukset siitä, kuinka usein vauva tarvitsee syödä.
• Vähentynyt Moro-refleksi. Vauvasi Moro-tai hätkähdysheijastus vähenee 3–6 kuukauden iän mukaan. Tämä refleksi - vaikka uskomattoman ihana - voi järkyttää vauvaa hereillä, joten on järkevää, että tämä väheneminen auttaa pidentämään unta. Tässä vaiheessa heillä on enemmän hallintaa liikkeissään ja reflekseissään.
• Itsestään rauhoittava. Alat huomata itsetuhoisen käyttäytymisen noin 4 kuukauden kuluttua, mutta useimmat vauvat tarvitsevat apua rauhoittamiseen noin kuuden kuukauden ikään saakka. Alusta alkaen voit auttaa vauvaa asettamalla (huolellisesti ja hiljaa!) Nukkumaan, kun hän on unelias, mutta silti hereillä. Aloita myös auttaa pienokaisesi erottamaan yö ja päivä asettamalla heidät vain päiväunet pimeään huoneeseen ja vain heidän pinnasänkyynsä.

Vauvojen unen keskiarvot, 3–6 kuukautta

6–9 kuukautta

6 kuukauden kuluttua vauva kykenee entistä rauhoittavammaksi yöllä.

Tässä huomautus uusille vanhemmille: Jos vauva on vielä vastasyntyneessä vaiheessa, saatat kaipaa sitä itsenäisempää vaihetta, jota aiomme kuvata. Mutta kumma kyllä, lupaamme, että kun pääset tähän pisteeseen, huomaat muistelemasi vastasyntynyttäsi ja toivotessasi ajan hidastuvan. Meidän neuvomme? Nauti jokaisesta arvokkaasta vaiheesta sen tullessa.

Näiden kuukausien aikana saatat pystyä pitämään enemmän asetettua nukkua ja nukkuaikataulua. Pikkulapsesi voi mennä 3–4 unesta päivässä vain pariin päivässä. Ja… rumpu, kiitos ... he voivat nukkua jopa 10–11 tuntia yössä tänä aikana.

6 kuukauden kuluttua voit kannustaa vauvaa oppimaan uusia tekniikoita itsensä rauhoittamiseksi. Yritä tarkistaa heidät, jos he itkevät varmistaakseen, että he eivät ole liian kuumia tai kylmiä, mutta älä poimi heitä sängystään, jos mikään ei ole vialla. Voit silti silittää heidän otsaansa tai puhua heille varovasti, jotta he tietävät olevasi siellä.

Eroahdistus

Noin kuuden kuukauden kuluttua vauvallasi voi olla ensimmäistä kertaa myös ahdistusta. Jopa vauvat, jotka olivat aiemmin nukkuneet hyvin, voivat "taaksepäin", kun näin tapahtuu.

He saattavat huutaa tai kieltäytyä menemästä nukkumaan ilman sinua huoneessa, ja saatat olla kiusaus antaa periksi - joko siksi, että on uskomattoman makeaa tarvita, tai koska olet innokas itkun lopettamiseen.

Erotus ahdistus on täysin normaali osa kehitystä. Jos olet huolissasi siitä, keskustele vauvasi lastenlääkärin kanssa keinoista, joiden avulla voit saada kallisarvoisen pienen nukahtamaan itsestään uudelleen (jotta voit hiipiä toiseen huoneeseen Netflix-juomisen vuoksi).

Jos vauva ei ole vielä oppinut nukahtaa ilman ruokintaa tai pitämistä, tämä voi olla vaikea aika aloittaa tämä prosessi.

Vauvojen unen keskiarvot, 6–9 kuukautta

9–12 kuukautta

Tässä vaiheessa sinulla pitäisi olla tietty nukkumisrutiini. Napojen tulisi olla päivän aikana, kun se on valaistu. Yöllä voit antaa vauvallesi kylvyn, lukea kirjaa ja laittaa hänet yöksi. Tai voit mieluummin käyttää toista rutiinia kokonaan! Tärkeintä tässä on, että a johdonmukainen rutiini auttaa heitä tietämään, että on aika nukkua.

Yhdeksän kuukauden kuluttua vauvan tulisi nukkua pidempään. Mutta he saattavat silti kokea erottelua, mikä vaikeuttaa sinun poistumista huoneesta laitettuasi heidät sänkyynsä.

Tiedämme, että se on vaikeaa, mutta yritä pitää nukkumaanmenosi sängyssä lyhyempiä ajan myötä. Tarkista vauva ja varmista, että hänellä on kaikki kunnossa. Laula heille kehtolaulu tai hiero heidän selkäänsä. Niiden ei yleensä tarvitse ruokkia eikä noutaa niitä.

Kuten aina, keskustele lastenlääkärisi kanssa, jos olet huolissasi vauvasi kyvystä nukkua yön yli tässä vaiheessa.

Keskimääräinen nukkumisnopeus vauvoille, 9–12 kuukautta

Vinkkejä parempaan yöuneen - koko perheelle

Muista, että ensimmäisen viikon tai kahden aikana vastasyntyneiden on syötettävä ruokaa muutaman tunnin välein, joten heidän ei ehkä ole turvallista nukkua pitkiä aikoja edes yöllä.

Sleep hakata

Aseta vauva sänkyyn, kun hän on unelias, mutta ei nukkunut. Opi lukemaan vauvan vihjeitä kuin kirja. He voivat haukottaa tai hieroa silmiään, kun he ovat unisia, aivan kuten sinäkin! Laittamalla heidät selälleen pinnasänkyyn, kun he antavat sinulle näitä vihjeitä, he voivat helpommin nukahtaa. Viimeinen asia, jonka haluat, on yrittää pakottaa onnellinen, pelaava vauva menemään nukkumaan, joten pidä alasvetorutiinit taskussasi.

Kehitä uniaikataulu. Nukkumaanmenorutiini on hyödyllinen sinulle - on järkevää, että se on hyödyllinen myös minimilleni. Se voi tarkoittaa sitä, että annat vauvallesi kylpyamme, luemme yhdessä kirjan ja laitat sen sitten sängyyn, kun he antavat sinulle näitä unisia merkkejä. Näiden tapojen asettaminen aikaisin voi tarkoittaa, että sinulla on enemmän menestystä myöhemmin.

Harjoittele turvallisia nukkumistottumuksia. Aseta vauva aina selällään pinnasänkyyn nukkumaan. Poista myös kaikki esineet - vaarat todella - niiden pinnasängystä tai nukkumisympäristöstä.

Luo ihanteellinen ympäristö nukkumaan. Kukaan ei halua nukkua liian kuumana tai kylmänä, joten tarkkaile vauvasi tilan lämpötilaa. Voit myös sijoittaa pimennysverhoihin, jos ne ovat vielä kevyitä, kun asetat niitä nukkumaan. Vaikka heidän ei ole osoitettu auttavan kaikkia vauvoja luotettavasti (ja jotkut eivät näytä pitävän niistä), harkitse valkoisen kohinan tai rentouttavan vauvan äänikoneen ostamista auttaaksesi pikkuasi lepäämään.

Pysy johdonmukaisena. Kun talosi jokaisella on erilaiset yöaikataulut, rutiinin noudattaminen voi olla vaikeaa. Yritä pysyä johdonmukaisena. Tämä asettaa vauvasi myöhemmin hyväksi nukkuvaksi.

Yleisiä huolenaiheita

Kysymykset Karen Gillin kanssa

Auta! Vauvani on 6 kuukautta eikä silti nuku koko yön. Pitääkö minun puhua unen asiantuntijan kanssa?

Paljon riippuu siitä, miten ja missä vauva nukahtaa ensinnäkin ja mitä tarvitaan, jotta heidät saadaan takaisin nukkumaan herätessään. Aloita keskustelemalla vauvasi lastenlääkärin kanssa, joka voi auttaa sinua selvittämään, miksi vauva herää, ja sitten auttaa sinua laatimaan suunnitelman paremmasta unesta.

Kahden kuukauden ikäinen lapseni näyttää olevan hyvä nukkuja, mutta olen huolissani siitä, että he nukkuvat liian kauan ilman pulloa yöllä. Pitäisikö minun herättää heidät?

Jos vauvasi painaa hyvin eikä hänellä ole taustalla olevia lääketieteellisiä sairauksia, jotka vaativat useamman ruokinnan, sinun ei tarvitse herättää vauvaa yöllä ruokkiakseen.

Mistä tiedän, milloin vauva on vain hämmentävä tai todella tarvitsee minua yöllä? Onko koskaan hyvä antaa heidän "huutaa" sängyssä?

Ruokittu ja uninen vauva voi oppia nukahtamaan itsestään noin 4–6 kuukautta tai jopa ennen. Yöllä herääminen on edelleen normaalia tämän jälkeen, mutta jos he eivät ole vielä oppineet nukahtamaan yksin, he yleensä haluavat jonkun lohduttavan heitä herätessään, vaikka he eivät olisikaan nälkäisiä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että perheissä olevilla vauvoilla, jotka käyttävät erilaisia ​​"uniharjoittelumenetelmiä", ei todennäköisesti ole kiintymys-, tunne- tai käyttäytymisongelmia myöhemmin lapsuudessa.

Vastaukset edustavat lääketieteen asiantuntijoidemme mielipiteitä. Kaikki sisältö on ehdottoman informatiivista eikä sitä tule pitää lääketieteellisenä neuvona.

Nouto

Vauvan ensimmäinen elämä voi olla haastavaa univajeille vanhemmille. Mutta aiot päästä maaliin, lupaamme.

Muista, että teet kaiken tämän auttaaksesi pienokaisesi kasvamaan ja kehittymään terveellisellä tavalla - vaikka menetätkin unta. Ja kun vauva kasvaa, he alkavat nukkua pidempään kerrallaan, levätä varma (kirjaimellisesti).

Jos olet huolissasi lapsesi nukkumistottumuksista, älä epäröi ottaa yhteyttä lastenlääkäriin neuvoa varten. Mahdollisuudet ovat, kuulet, että sinä ja vauva teette vain hyvää.