Raskauden ensimmäinen trimesteri

Sisältö

• Mitä naisen keholle tapahtuu ensimmäisen kolmanneksen aikana?
• Mitä sikiölle tapahtuu ensimmäisen kolmanneksen aikana?
• Mitä voidaan odottaa lääkäriltä?
• Kuinka voin pysyä terveenä ensimmäisen kolmanneksen aikana?
• Mitä tehdä
• Mitä välttää
• Mitä muuta tulisi ottaa huomioon ensimmäisen kolmanneksen aikana?
• Milloin kertoa ystävillesi, perheellesi ja työnantajalle
• Missä haluat synnyttää
• Jos sinulla on korkean riskin raskaus
• Hoidon maksaminen

Mikä on ensimmäinen kolmanneksen aika?

Raskaus kestää noin 40 viikkoa. Viikot on ryhmitelty kolmeen raskauskolmanneksi. Ensimmäinen raskauskolmannes on aika munasolun hedelmöittämisen siittiöiden (raskauden) ja raskauden viikon 12 välillä.

Naisen keho käy läpi monia muutoksia raskauden ensimmäisten 12 viikon aikana. Naiset alkavat usein olla huolissaan:

• mitä syödä
• minkä tyyppisiä synnytyskokeita heidän tulisi harkita
• kuinka paljon painoa he voivat saada
• kuinka he voivat varmistaa, että vauva pysyy terveenä

Raskauden ymmärtäminen viikoittain voi auttaa tekemään tietoon perustuvia päätöksiä ja valmistautumaan edessä oleviin suuriin muutoksiin.

Mitä naisen keholle tapahtuu ensimmäisen kolmanneksen aikana?

Ensimmäisen kolmanneksen aikana naisen keho käy läpi monia muutoksia. Keho vapauttaa hormoneja, jotka vaikuttavat melkein jokaiseen elimeen kehossa. Ensimmäinen merkki siitä, että saatat olla raskaana, puuttuu kuukaudesta. Ensimmäisten viikkojen kuluessa jotkut naiset kokevat seuraavaa:

• väsymys
• ärtynyt vatsa
• oksentaminen
• mielialan vaihtelut
• arat rinnat
• närästys
• painonnousu
• päänsärky
• tiettyjen elintarvikkeiden halu
• karkottaminen tiettyihin elintarvikkeisiin
• ummetus

Saatat joutua lepäämään enemmän tai syödä pienempiä aterioita tänä aikana. Jotkut naiset eivät kuitenkaan tunne mitään näistä oireista ollenkaan.

Mitä sikiölle tapahtuu ensimmäisen kolmanneksen aikana?

Raskauden ensimmäinen päivä on myös viimeisen kuukautisesi ensimmäinen päivä. Noin 10–14 päivän kuluttua muna vapautuu, yhdistyy siittiöiden kanssa ja syntyy hedelmöitys. Vauva kehittyy nopeasti ensimmäisen kolmanneksen aikana. Sikiöllä alkaa kehittyä aivot ja selkäydin, ja elimet alkavat muodostua. Myös vauvan sydän alkaa lyödä ensimmäisen kolmanneksen aikana.

Aseet ja jalat alkavat hiipua muutaman ensimmäisen viikon aikana, ja kahdeksan viikon loppuun mennessä sormet ja varpaat alkavat muodostua. Ensimmäisen raskauskolmanneksen loppuun mennessä vauvan sukupuolielimet ovat muodostuneet. Naisten terveysviraston mukaan vauva on nyt noin 3 tuumaa pitkä ja painaa melkein yhden unssin.

Mitä voidaan odottaa lääkäriltä?

Kun ensin opit olevasi raskaana, sovi tapaamisesi lääkärisi kanssa aloittamaan kehittyvän lapsen hoito. Jos et ole jo saanut synnytystä edeltäviä vitamiineja, aloita ne heti. Ihannetapauksessa naiset ottavat foolihappoa (synnytystä edeltävissä vitamiineissa) vuoden ajan ennen raskautta. Naiset käyvät yleensä lääkärin luona kerran kuukaudessa ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana.

Ensimmäisen käyntisi aikana lääkäri ottaa täydellisen terveyshistorian ja suorittaa täydellisen fyysisen ja lantion kokeen. Lääkäri voi myös:

• Suorita ultraääni raskauden vahvistamiseksi
• Suorita Pap-testi
• ota verenpaineesi
• testi sukupuoliteitse tarttuvien infektioiden, HIV: n ja hepatiitin varalta
• arvioi toimituspäiväsi tai "eräpäiväsi", joka on noin 266 päivää viimeisen jaksosi ensimmäisestä päivästä
• anemian kaltaisten riskitekijöiden näyttö
• tarkista kilpirauhasen tasot
• tarkista painosi

Noin 11 viikon kohdalla lääkäri suorittaa testin, jota kutsutaan nuchal translucency (NT) -tutkimukseksi. Testi mittaa vauvan pään ja kaulan paksuuden ultraäänellä. Mittaukset voivat auttaa määrittämään vauvan syntymän geneettisen häiriön, joka tunnetaan nimellä Downin oireyhtymä.

Kysy lääkäriltäsi, suositellaanko geneettistä seulontaa raskauden aikana. Geneettinen seulonta on testi, jolla selvitetään vauvan riski tietyille geneettisille sairauksille.

Kuinka voin pysyä terveenä ensimmäisen kolmanneksen aikana?

Naisen on tärkeää olla tietoinen siitä, mitä tehdä ja mitä välttää raskauden aikana, jotta hän voi hoitaa itseään ja kehittyvää vauvaa.

Mitä tehdä

Tässä on hyvät henkilökohtaiset terveystoimenpiteet ensimmäisen kolmanneksen aikana:

• Ota synnytystä edeltäviä vitamiineja.
• Harjoittele säännöllisesti.
• Harjoittele lantionpohjaa tekemällä Kegel-harjoituksia.
• Syö ruokavaliota, joka sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia, vähärasvaisia ​​proteiinimuotoja ja kuituja.
• Juo paljon vettä.
• Syö tarpeeksi kaloreita (noin 300 kaloria enemmän kuin normaalisti).

Mitä välttää

Näitä asioita tulisi välttää ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana:

• rasittava liikunta tai voimaharjoittelu, joka voi aiheuttaa vammoja vatsaasi
• alkoholia
• kofeiini (enintään yksi kuppi kahvia tai teetä päivässä)
• tupakointi-
• laittomat huumeet
• raakaa kalaa tai savustettuja mereneläviä (ei sushia)
• hai, miekkakala, makrilli tai valkoinen snapper-kala (niissä on paljon elohopeaa)
• raaka ituja
• kissanhiekka, jolla voi olla toksoplasmoosiksi kutsuttu parasiittitauti
• pastöroimaton maito tai muut maitotuotteet
• deli-lihaa tai hot dogeja

Mitä muuta tulisi ottaa huomioon ensimmäisen kolmanneksen aikana?

Kehon muutokset tarjoavat paljon ajateltavaa ensimmäisen kolmanneksen aikana, mutta vauvan saaminen vaikuttaa myös muihin elämäsi osiin. Raskauden ensimmäisten kuukausien aikana on syytä alkaa ajatella monia asioita, jotta voit valmistautua tulevaisuuteen.

Milloin kertoa ystävillesi, perheellesi ja työnantajalle

Ensimmäinen raskauskolmannes on yleisin raskauden menetys (keskenmeno), joten kannattaa odottaa raskauden asettumista toiseen raskauskolmanneksi.

Voit myös miettiä, jatkatko työtä vai lopetatko työpaikkasi raskauden edetessä, ja jos työnantajasi tarjoaa palkattoman äitiysloman vastasyntyneesi syntymän ja hoidon kannalta.

Missä haluat synnyttää

Voit alkaa miettiä, mihin haluat toimittaa lapsesi, kun on aika synnyttää. Naiset voivat valita toimituksen sairaalassa, syntymäkeskuksessa tai omassa kodissaan. Sinun tulisi punnita kunkin sijainnin edut ja haitat ja keskustella niistä lääkärisi kanssa.

Yhdysvaltain synnytyslääkäreiden ja gynekologien kongressi (ACOG) uskoo, että sairaalat ja synnytyskeskukset ovat turvallisin paikka toimittaa vauva. Hätätilanteessa sairaala on täysin varustettu hoitamaan tilanteen.

Jos sinulla on korkean riskin raskaus

Suuririskinen raskaus tarkoittaa, että komplikaatioilla on suurempi mahdollisuus. Tekijöitä, jotka voivat tehdä raskaudestasi suuren riskin, ovat:

• olla nuori
• yli 35-vuotias
• olla ylipainoinen
• alipainoinen
• joilla on korkea verenpaine, diabetes, HIV, syöpä tai muut autoimmuunisairaudet
• kaksosista tai kerrannaisista raskaana oleminen

Naiset, joilla on korkean riskin raskaus, saattavat joutua käymään lääkärin luona useammin ja joskus tarvitsemaan erikoiskoulutettua lääkäriä. Suuririskinen raskaus ei välttämättä tarkoita, että sinulla on ongelmia.

Hoidon maksaminen

Monet naiset ovat huolissaan raskauden aikana tapahtuvista lääketieteellisistä laskuista. Hyvä uutinen on, että jokaisessa Yhdysvaltain osavaltiossa on vaihtoehtoja hoidon maksamiseen.Heti kun huomaat olevasi raskaana, sinun tulee varata tapaamisesi terveydenhuollon tarjoajan, kätilön tai lääkärin puoleen (joissakin lääketieteellisissä käytännöissä molemmat ovat samassa toimistossa). Sairausvakuutusvaihtoehdot ovat muuttuneet ajan myötä, ja useimmat tarjoavat raskaana oleville naisille enemmän vaihtoehtoja. Vakuutusyhtiöt oppivat, että on tärkeää tarjota synnytystä edeltävä hoito kalliimman sairaanhoidon estämiseksi myöhemmin. Paikalliset sairaalat, klinikat ja muut hallitusohjelmat voivat auttaa:

• ruokaa
• ravitsemus
• neuvonta
• raskaana olevien naisten vapaa pääsy terveyspalveluihin