Harjoitussoittolistan inspiraatiota Pia Toscano, Haley Reinhart ja muut American Idol -kilpailijat

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Tarvitsetko musiikkia keskittyäksesi ja motivoitumaan kuntosalilla? Älä katso kauempaa kuin tämän viikon American Idol esityksiä. Yhdeksän American Idol toiveikkaat lauloivat versionsa useista Rock n 'Roll Hall of Fame -hitteistä. Pia Toscano antoi meille etsimämme nopeatempoisen kappaleen, ja James Durbin näytti meille hiljaisen, emotionaalisen puolensa kappaleella "When My Guitar Gently Weeps". Mutta paitsi nämä American Idol -tähdet lauloivat pienen rockin sydämensä - he antoivat minulle hienoja ideoita harjoitussoittolistalleni. Tässä on useita tämän viikon hittejä, jotka nostavat sykkeesi ja rasvanpolton heti.

Jacob Lusk aloitti illan popin kuninkaan Michael Jacksonin elokuvalla "Mies peilissä". Voit aloittaa harjoituksesi tällä kappaleella, joka puhaltaa kaiuttimista. Lämmittele kehosi intensiivistä harjoittelua varten tämän kappaleen avulla samalla kun alat venytellä ja tehdä hyppyjä.

Haley Reinhart nosti Janis Joplinin "Piece of my Heart" kokonaan uudelle tasolle. Suuntaa käsipainojen pariin hauis- ja hauislihasten parissa ja päästä todella uraan tekemällä kiharat yhdessä lyönnin kanssa. Sitten osu lattialle, ja Joplinin osuma osuu.

Hyppää pyöräsi kanssa Scotty McCreeryversio Elviksestä "Se on oikein", ja saatat löytää itsesi ratsastamassa aina Gracelandiin asti! Se on loistava kappale, joka auttaa sinua pitämään vauhtia ja polkemaan tiesi ohuemmaksi. Etkö pidä pyörästä? Kokeile reipasta kävelyä tällä Elvis -osumalla.

Tarvitsetko nopeaa viritystä saadaksesi pumpun juoksumatolle? Toscano valitsi Tina Turnerin "River Deep, Mountain High", ja sinun pitäisi myös! Kuuntele tätä kappaletta iPodillasi käynnistääksesi juoksumatolla tai elliptisellä koneella ja katso kuinka tuumat sulavat. Et halua lopettaa!

Jos jooga on sinun juttusi, mene rauhalliseen paikkaan kappaleella, kuten Creedence Clearwater Revivalin kappale "Have You Ever Seen the Rain". Casey Abramsesitys on täydellinen viritys, joka auttaa sinua rentoutumaan ja tuntemaan olosi rauhalliseksi.

Lauren Alaina voi auttaa sinua jäähtymään ja palauttamaan sykkeesi normaaliin nopeuteen pehmeällä sävelellä, kuten Aretha Franklinin "(You Make Me Feel Like) A Natural Woman". Kokeile myös joitain jäähdytyshengitysharjoituksia, jotka sopivat melodian kanssa.

Arvostelu kohteelle