Fysioterapia lonkkaproteesin jälkeen

Sisältö

• Harjoitukset lonkkaproteesin jälkeen
• Ensimmäisinä päivinä
• 2. viikosta alkaen
• 2 kuukaudesta
• 4 kuukaudesta
• Alkaen 6 kuukaudesta
• Harjoituksia vedessä
• Venyy
• Milloin kävellä taas vapaasti

Fysioterapian tulisi alkaa 1. päivänä lonkkaniveltulehduksen jälkeen, ja sitä tulisi jatkaa 6–12 kuukautta normaalin lonkan liikkeen palauttamiseksi, voiman ja liikealueen ylläpitämiseksi, kivun vähentämiseksi, komplikaatioiden, kuten proteesin siirtymisen tai hyytymän muodostumisen, estämiseksi ja valmistelemiseksi. palata päivittäiseen toimintaan.

Lonkkaniveltulehduksen jälkeiseen kuntoutukseen käytettyjä harjoituksia ovat: venyttely, aktiiviharjoitukset, vahvistaminen, propriokeptio, kävelyharjoittelu ja vesiterapia. Mutta voidaan käyttää myös sähköterapiaresursseja, kuten jännitystä, ultraääniä ja lyhyitä aaltoja, sekä jääpakkauksia kivun ja tulehduksen hallitsemiseksi.

Harjoitukset lonkkaproteesin jälkeen

Fysioterapeutin tulisi ohjata lonkkaproteesin jälkeisiä harjoituksia, koska ne voivat vaihdella henkilöstä toiseen käytetyn proteesityypin mukaan. Niiden tarkoituksena on vahvistaa lihaksia, parantaa lantion liikettä ja lisätä verenkiertoa estämällä hyytymien muodostumista. Joitakin esimerkkejä fysioterapeutin osoittamista harjoituksista ovat:

Ensimmäisinä päivinä

• Harjoitus 1: Makaa makaamalla, liikuta jalkojasi ylös ja alas pitämällä jalat suorina noin 5-10 sekunnin ajan
• Harjoitus 2: Liu'uta käytetyn jalan kantapäätä kohti päistään taivuttamalla polvea enintään 90º pitämällä kantapää sängyllä
• Harjoitus 3: Suorita siltaharjoitus nostamalla sängyn lonkat
• Harjoitus 4: Paina reisilihaksia sänkyä vasten pitäen polvet suorana noin 5-10 sekunnin ajan
• Harjoitus 5: Nosta käytetty jalka 10 cm: n päähän sängystä pitämällä se suorana
• Harjoitus 6: Aseta pallo polvien väliin ja paina palloa vahvistaen adduktorilihaksia

2. viikosta alkaen

Poistamisen jälkeen, kun palaat kotiin, on tärkeää jatkaa harjoituksia fysioterapeutin valvonnassa. Kun henkilö saa enemmän voimaa, vähemmän kipua ja rajoituksia, voidaan käyttää muita harjoituksia, kuten:

• Harjoitus 1: Venyttämällä tuolille, venytä leikatun jalan polvea, lonkan korkeutta ylittämättä, 10 sekunnin ajan
• Harjoitus 2: Nosta jalka proteesilla seisomalla tuolilla, ylittämättä lonkan korkeutta
• Harjoitus 3: Nosta tuolilla jalka proteesi taaksepäin ja palaa alkuasentoon liikuttamatta lonkkaa

2 kuukaudesta

• Harjoitus 1: Kävele (tukipalkissa) 10 minuuttia
• Harjoitus 2: Kävele (tukipalkissa) taaksepäin 10 minuuttia
• Harjoitus 2: Kyykky pallolla nojaten seinää vasten
• Harjoitus 4: Vaihe- tai seisova pyörä korkealla penkillä

Nämä harjoitukset auttavat ylläpitämään voimaa ja liikealuetta, vahvistavat lihaksia, nopeuttavat palautumista ja valmistautuvat palaamaan päivittäiseen toimintaan. Muita harjoituksia voidaan kuitenkin suorittaa tarpeen mukaan. Harjoitukset tulisi tehdä 2-3 kertaa päivässä, ja kivun sattuessa fysioterapeutti voi käyttää kylmäkompresseja hoidon lopussa.

4 kuukaudesta

Harjoitukset voivat edetä ja vaikeutua. 1,5 kg: n säärisuojalla on kävelyharjoittelu, vastarinta, trampoliinin proprioresepti ja kaksijalkainen tasapaino. Muita harjoituksia, kuten miniravi, mini kyykky voidaan suorittaa.

Alkaen 6 kuukaudesta

Voit lisätä kuormitusta asteittain, kun harjoitukset helpottuvat. Jokaisen nilkan 3 kg: n paino on jo siedettävä lyhyiden juoksujen lisäksi, joissa on äkilliset pysähdykset, hyppyjä ja jalkapuristuksia.

Harjoituksia vedessä

Vesiharjoituksia voidaan suorittaa 10 päivää leikkauksen jälkeen, ja ne voidaan suorittaa vesiterapia-altaassa, jossa on vettä rinnan korkeudella ja veden lämpötila välillä 24–33 ºC. Siten on mahdollista saada rentoutumista ja vähentää lihaskouristuksia, jopa kipukynnyksen nousuun, muiden etujen lisäksi. Voidaan käyttää pieniä kelluvia laitteita, kuten riimu, kohdunkaulan kaulus, kämmen, sääret ja lauta.

Venyy

Venytysharjoituksia voidaan suorittaa ensimmäisestä postoperatiivisesta päivästä alkaen passiivisesti fysioterapeutin avulla. Jokaisen venytyksen tulisi kestää 30 sekunnista 1 minuuttiin, ja ne ovat tärkeitä liikealueen ylläpitämiseksi. Venyttämistä suositellaan kaikille jalkojen ja pakaralihasten lihasryhmille.

Milloin kävellä taas vapaasti

Aluksi henkilön täytyy kävellä kainalosauvoilla tai kävelijöillä, ja aika vaihtelee suoritetun leikkauksen tyypin mukaan:

• Sementoitu proteesi: seiso ilman tukea 6 viikon leikkauksen jälkeen
• Sementitön proteesi: seiso ja kävele ilman apua 3 kuukautta leikkauksen jälkeen.

Kun sen annetaan seistä ilman tukea, tulisi suorittaa lihasten vahvistamiseen liittyviä harjoituksia, kuten minukyykkyjä, kestävyyttä joustavalla nauhalla ja kevyitä nilkkoja. Se kasvaa asteittain yksipuolisilla tukiharjoituksilla, kuten portaiden kiipeämisellä.