Ateriasuunnitelma taaperoiden ripulin lievittämiseksi

Sisältö

• Mikä se on?
• Mikä aiheuttaa sen?
• Mitä voin tehdä asialle?
• Seuraa aterioita
• Tarkista verinen uloste
• Ohita hedelmämehut
• Lisää kuidunottoa
• Kokeile probiootteja
• Takeaway

Kuten pikkulasten vanhemmat tietävät, joskus näillä pienillä lapsilla on valtava määrä jakkaraa. Ja usein se voi olla löysä tai vuotava. Tämä on melko yleistä, ja sillä on jopa nimi: taaperoiden ripuli.

Mikä se on?

Taaperoiden ripuli ei ole todellinen sairaus tai sairaus, vaan vain oire. Se on yleistä pikkulasten keskuudessa eikä aiheuta vaaraa heidän terveydelleen. Taaperoiden ripulilla on yleensä seuraavat tunnusmerkit:

• Ripuli on kivuton.
• Ripuli on usein tuoksuva.
• Lapsella on vähintään kolme jaksoa suurta, muotoilematonta ulosetta vähintään neljän peräkkäisen viikon ajan.
• Ripuli sisältää usein sulamatonta ruokaa ja limaa.
• Ripuli esiintyy valveillaoloaikoina.
• Oireet alkavat 6-36 kuukauden ikäisinä, mutta ne voivat kestää esikoulua.
• Oireet häviävät yleensä kouluikään tai aikaisemmin, ja lapsilla ei ole ripulia 40 kuukauden ikään mennessä.

Yleinen havainto on, että ripuli alkaa usein gastroenteriitin jälkeen. Tämä on mahalaukun ja suoliston virusinfektio, joka yleensä aiheuttaa kuumetta, vatsakipua, oksentelua ja ripulia. Parantuneensa tästä akuutista, voimakkaasta sairaudesta lapsi voi jatkaa kivuttomia usein ulosteita, kuten yllä on kuvattu, mutta toimia täysin hyvin. Tässä tilanteessa vanhemmat kokevat usein, että "sairaus" jatkuu, mutta lapsi on terve, kasvaa, syö ja tuntee olonsa hyväksi, toisin kuin se ilmeni tartuntataudin aikana.

Mikä aiheuttaa sen?

Joten jos taaperoiden ripuli eroaa tartuntataudista ja lapsi on muuten kunnossa, mikä aiheuttaa sen? Se ei ole täysin tiedossa, mutta uusin teoria on, että lukuisilla tekijöillä on merkitys, mukaan lukienseuraavat.

• Ruokavalio: Pikkulapset ottavat usein ylimäärän mehua ja muita nesteitä, joissa on paljon fruktoosia ja sorbitolia, jotka on liitetty pikkulasten ripuliin. Ruokavalioon, jossa on hyvin vähän rasvaa ja vähän kuitua, on myös viitattu.
• Lisääntynyt suoliston läpimenoaika: Joillekin pikkulapsille ruoka kulkee paksusuolen läpi hyvin nopeasti, mikä johtaa vähemmän veden imeytymiseen, mikä johtaa löysempään ulosteeseen.
• Lisääntynyt fyysinen aktiivisuus: Fyysinen aktiivisuus on liitetty lisääntyneeseen ulosteeseen yleensä.
• Yksittäinen suoliston mikrofloora: Kaikkien suolistossa on miljardeja bakteereita, mutta nämä ovat välttämättömiä bakteereita, jotka auttavat ruoansulatuksessa. Tämän tiheän mikrobiomin tarkka koostumus vaihtelee kuitenkin henkilöstä toiseen, ja joillakin pikkulapsilla on joukko bakteereja, jotka edistävät löyhempää ulosetta.

Mitä voin tehdä asialle?

Koska lapsi, jolla on lapsi ripulia, on määritelmänsä mukaan terve ja kukoistava, useimmat asiantuntijat eivät suosittele lainkaan lääkehoitoa.

Siksi taaperoiden ripulille ei ole olemassa "parannuskeinoa", koska se ei todellakaan ole sairaus. Mutta voit tehdä joitain asioita sen parantamiseksi.

Seuraa aterioita

Pidä ruokapäiväkirjaa ja liitä se ripulin määrään, tiheyteen ja ajoitukseen. Tämä voi auttaa lapsesi lääkäriä poistamaan kaikki muut huolestuttavat ripulin syyt, kuten ruoka-intoleranssit tai allergiat.

Tarkista verinen uloste

Varmista, että ulosteessa ei ole verta. Tämä vaikuttaa ilmeiseltä lapsille, jotka ovat vielä vaipassa, mutta tarkista potta koulutettujen ulosteet, koska he eivät välttämättä mainitse tätä sinulle. Jos huomaat verta ulosteesta, ota heti yhteyttä lapsesi lääkäriin.

Joskus ulosteessa oleva veri voi olla mikroskooppista, joten lapsesi lastenlääkäri voi pyytää ulosteenäytettä veren testaamiseksi, jos se on huolestuttavaa.

Keskustele lisäksi lääkärisi kanssa, jos lapsellasi on ripulia, painonlasku tai huono painonnousu, oksentelu, kuume, vatsakipu tai rasvaiset tai öljyiset ulosteet.

Ohita hedelmämehut

Rajoita mehu ja muut nesteet fruktoosilla ja sorbitolilla, kuten urheilujuomat ja sooda. Pidä mahdollisen mehun kokonaismäärä alle 8 unssia päivässä.

Lisää kuidunottoa

Lisää kuitua voi todella auttaa vahvistamaan ulosteet. Valitse täysjyvätuotot ja leivät, pavut sekä tuoreet hedelmät ja vihannekset. Ja lisäämällä hieman enemmän rasvaa ruokavalioon voi myös auttaa.

Tämä saattaa olla yllättävää, koska rasvan saannin rajoittamiseen kiinnitetään niin paljon huomiota. Mutta jos lapsi ei ole ylipainoinen ja saa paljon liikuntaa, kuten useimmat tekevät, pienen ylimääräisen rasvan pitäisi olla hieno. Muista tarkistaa lääkäriltäsi, jos tämä sopii lapsellesi. Jos lisäät rasvaa, tee siitä terveellistä rasvaa, kuten maitotuotteita, avokadoa, oliiviöljyä tai munia.

Kokeile probiootteja

Probiootteja on saatavana tiskiltä. Probiootit ovat eläviä bakteereja ja hiivoja, jotka ovat hyödyllisiä kehollesi. Nämä eivät todennäköisesti vahingoita lasta ja voivat auttaa. Ei kuitenkaan ole tutkimuksia, jotka osoittaisivat näiden olevan tehokkaita.

Takeaway

Jos olet tehnyt kaikki edellä mainitut ja lapsesi todellakin kasvaa, syö ja toimii normaalisti, mutta silti hänellä on ripulia, ei tarvitse huolehtia.

Tämä on yksi lapsuuden ongelmista, joka on paljon pahempi vanhemmalle - tai kenelle tahansa, joka joutuu siivoamaan lapsen - kuin lapselle. Joten jos kaikki muu on kunnossa, harkitse taaperoiden ripulia, kuten kiukutteluja, hammastusta ja peukalon imemistä. Tämäkin käy.