Ota vatsalihakset ja peput palloon

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Tiukka vatsalihakset ja veistetty pusku ovat kaikkien kesän toivelistalla. Hyvä uutinen: Saatat saada parempia ja nopeampia tuloksia käyttämällä vakauspalloa.

Kun teet ruksuja ja kyykkyjä, jos et kiinnitä erityistä huomiota muotoon, on helppo huijata ja välttää niiden lihasten käyttämistä, joita tarvitset eniten vahvistamaan, sanoo San Franciscon valmentaja ja Pilates-asiantuntija Elisabeth Crawford, kirjoittaja Tasapaino pallolla (Equilibrio, 2000). Joten Crawford suunnitteli tämän eksklusiivisen Pilates-pohjaisen vatsalihaksen ja puskuharjoituksen, joka tekee huijaamisesta lähes mahdotonta. Vakauspalloa käyttämällä nämä haastavat mutta sirot liikkeet pakottavat sinut harjoittamaan enemmän lihaksia ja säilyttämään täydellisen keskittymisen; jos olet huolimaton vain hetken, menetät tasapainosi. Tämän tylsyyttä vaimentavan harjoituksen tulos on upea vatsalihakset ja kiinteämpi peppu, jossa on minimaaliset sarjat ja toistot."Saat hyötyä kuntoilurutiinista ja lelun kanssa leikkimisestä", Crawford sanoo. Joten mene palloon!

Klikkaa tästä treeniin!

Arvostelu kohteelle