Kolmas trimesteri - 25. – 42. Raskausviikko

Sisältö

• Kuinka valmistautua synnytykseen
• Kuinka lievittää kolmannen kolmanneksen epämukavuutta
• Kouristukset: Ne näkyvät pääasiassa yöllä. Ratkaisu on venyttää jalkojasi ennen nukkumaanmenoa, vaikka epämukavuuden lievittämiseksi on lääkkeitä, joissa on magnesiumia.
• Turvotus: Yleisin oire myöhäisen raskauden aikana ja havaitaan, erityisesti jaloissa, käsissä ja jaloissa. Pidä jalat kohotettuna, kun makaat tai istut, tämä lievittää epämukavuutta ja ole tietoinen verenpaineesta.
• Suonikohjut: Ne johtuvat verenkierron määrän lisääntymisestä ja painon noususta. Vältä viettämästä liikaa aikaa jalat ristissä, istuen tai seisomassa. Käytä keskikokoisia kompressiosukkia verenkierron parantamiseksi.
• Närästys: Se tapahtuu, kun vatsan paine vatsaan saa mahahapon nousemaan ruokatorveen helpommin. Estääksesi tämän tapahtumasta, syötä vähän kerrallaan ja useita kertoja päivässä ja vältä nukkumaanmenoa heti aterioiden jälkeen.
• Selkäkipu: Syynä vatsan painon lisääntymiseen. Hyvän tukipohjan omaavien kenkien käyttö auttaa lievittämään oireita ja välttämään raskaiden esineiden nostamista. Tiedä mitä kenkiä pitää käyttää ja mitkä ovat parhaat vaatteet.
• Unettomuus: Alkuperäinen uneliaisuus voi aiheuttaa unettomuutta, mikä johtuu pääasiassa vaikeuksista löytää mukava nukkumisasento. Joten kiertääksesi ongelmaa, yritä rentoutua, juoda kuumaa juomaa nukkumaan mennessä ja käyttää useita tyynyjä selän ja vatsan tukemiseksi ja muista aina nukkua kyljelläsi.
• Milloin vauva syntyy
• Viimeiset valmistelut

Kolmas raskauskolmannes merkitsee raskauden loppua, joka vaihtelee 25. – 42. Raskausviikkoon. Kun raskauden loppu lähestyy vatsan painoa ja vastuuta vastasyntyneen hoidosta, samoin kuin huoli ja epämukavuus lisääntyvät, mutta silti tämä on erittäin onnellinen vaihe, koska vauvan noutopäivä lähestyy.

Vauva kasvaa päivittäin ja sen elimet ja kudokset ovat melkein täysin muodostuneet, joten jos vauva syntyy tästä lähtien, sillä on paljon paremmat mahdollisuudet vastustaa, vaikka se tarvitsisi vastasyntyneiden hoitoa. 33 viikon kuluttua vauva alkaa kerätä enemmän rasvaa, minkä vuoksi se näyttää yhä enemmän vastasyntyneeltä.

Kuinka valmistautua synnytykseen

Sekä naisten, jotka haluavat keisarileikkauksen, että niiden, jotka haluavat normaalin synnytyksen, on valmistauduttava vauvan syntymään etukäteen. Kegel-harjoitukset ovat tärkeitä emättimen sisällä olevan lihaksiston vahvistamiseksi, helpottamalla vauvan poistumista ja välttämällä tahattomasti virtsan menetystä synnytyksen jälkeen, mikä vaikuttaa yli 60 prosenttiin naisista.

Joissakin terveyskeskuksissa ja myös yksityisissä verkoissa on tarjolla syntyvyyden valmistelukursseja, jotka ovat erittäin hyödyllisiä selventämään epäilyksiä syntymästä ja vastasyntyneen hoidosta.

Kuinka lievittää kolmannen kolmanneksen epämukavuutta

Vaikka kaikki raskauteen liittyvät oireet voivat seurata koko raskauskautta, mitä lähempänä 40 viikkoa raskautta, sitä epämukavammaksi naisesta voi tulla. Opi lievittämään yleisimmät myöhäisen raskauden oireet:

• Kouristukset: Ne näkyvät pääasiassa yöllä. Ratkaisu on venyttää jalkojasi ennen nukkumaanmenoa, vaikka epämukavuuden lievittämiseksi on lääkkeitä, joissa on magnesiumia.

• Turvotus: Yleisin oire myöhäisen raskauden aikana ja havaitaan, erityisesti jaloissa, käsissä ja jaloissa. Pidä jalat kohotettuna, kun makaat tai istut, tämä lievittää epämukavuutta ja ole tietoinen verenpaineesta.

• Suonikohjut: Ne johtuvat verenkierron määrän lisääntymisestä ja painon noususta. Vältä viettämästä liikaa aikaa jalat ristissä, istuen tai seisomassa. Käytä keskikokoisia kompressiosukkia verenkierron parantamiseksi.

• Närästys: Se tapahtuu, kun vatsan paine vatsaan saa mahahapon nousemaan ruokatorveen helpommin. Estääksesi tämän tapahtumasta, syötä vähän kerrallaan ja useita kertoja päivässä ja vältä nukkumaanmenoa heti aterioiden jälkeen.

• Selkäkipu: Syynä vatsan painon lisääntymiseen. Hyvän tukipohjan omaavien kenkien käyttö auttaa lievittämään oireita ja välttämään raskaiden esineiden nostamista. Tiedä mitä kenkiä pitää käyttää ja mitkä ovat parhaat vaatteet.

• Unettomuus: Alkuperäinen uneliaisuus voi aiheuttaa unettomuutta, mikä johtuu pääasiassa vaikeuksista löytää mukava nukkumisasento. Joten kiertääksesi ongelmaa, yritä rentoutua, juoda kuumaa juomaa nukkumaan mennessä ja käyttää useita tyynyjä selän ja vatsan tukemiseksi ja muista aina nukkua kyljelläsi.

Katso nämä ja muut vinkit seuraavasta videosta:

Katso lisää vaihtoehtoja tämän vaiheen ongelmien ratkaisemiseksi osoitteesta: Kuinka lievittää epämukavuutta raskauden loppupuolella.

Milloin vauva syntyy

Vauva on täysin muodostunut ja valmis syntymään 37 raskausviikosta, mutta sinä ja lääkäri voimme odottaa 40 raskausviikkoa odottamaan normaalia synnytystä, jos tämä on pariskunnan toive. Jos saavutat 41 viikkoa, lääkäri voi päättää suunnitella synnytyksen aloittamisen synnytyksen helpottamiseksi, mutta jos valitset keisarileikkauksen, voit myös odottaa ensimmäisiä merkkejä siitä, että vauva on valmis syntymään, kuten limakalvon ulostulo.

Viimeiset valmistelut

Tässä vaiheessa huoneen tai paikan, jossa vauva lepää, on oltava valmis, ja 30. viikosta lähtien on hyvä, että myös äitiyspussi on pakattu, vaikka se saattaa kärsiä joitain muutoksia sairaalaan menopäivään asti. Katso mitä tuoda äitiyteen.

Jos et ole jo tehnyt niin, voit miettiä vauva- tai suihkusuihkua, sillä vauva käy seuraavien kuukausien aikana keskimäärin 7 vaippaa päivässä. Selvitä tarkalleen kuinka monta vaippaa sinulla pitäisi olla kotona ja mitkä ovat ihanteelliset koot käyttämällä tätä laskinta: