Voiko vihreä tee parantaa BPH: ta?

Sisältö

• Vihreän teen yhteys
• Entä muut teetyypit?
• Lisähoidot BPH: lle
• Kuinka sisällyttää vihreää teetä ruokavalioon

Yleiskatsaus

Hyvänlaatuinen eturauhasen liikakasvu (BPH), joka tunnetaan yleisemmin nimellä laajentunut eturauhanen, vaikuttaa miljooniin amerikkalaisiin miehiin. On arvioitu, että noin 50 prosentilla 51-60-vuotiaista miehistä on BPH, ja miesten ikääntyessä määrä kasvaa, ja arviolta 90 prosenttia yli 80-vuotiaista miehistä elää BPH: lla.

Eturauhanen sijainnin vuoksi se voi suurentuneena häiritä miehen kykyä virtsata kunnolla. Se kuristaa virtsaputken ja aiheuttaa virtsarakon paineita, mikä johtaa komplikaatioihin, kuten kiireellisyys, vuoto, kyvyttömyys virtsata ja heikko virtsavirta (tunnetaan nimellä "tippuminen").

Ajan myötä BPH voi johtaa inkontinenssiin, virtsarakon ja munuaisten vaurioihin, virtsateiden infektioihin ja virtsarakkokiviin. Nämä komplikaatiot ja oireet saavat miehet etsimään hoitoa. Jos eturauhanen ei paina virtsaputkea ja virtsarakkoa, BPH ei vaadi hoitoa ollenkaan.

Vihreän teen yhteys

Vihreää teetä on pidetty superruokana. Ravintoarvo on täynnä, ja sitä tutkitaan jatkuvasti sen mahdollisten terveysvaikutusten suhteen. Joitakin terveysvaikutuksia ovat:

• suoja tietyntyyppisiä syöpiä vastaan
• pienempi mahdollisuus sairastua Alzheimerin tautiin
• pienempi mahdollisuus

Sillä voi olla myös positiivisia vaikutuksia eturauhaseen. Sen yhteys eturauhasen terveyteen johtuu kuitenkin suurelta osin tutkimuksesta, joka yhdistää sen eturauhassyöpää vastaan, ei eturauhasen laajentumiseen. Huolimatta siitä, että BPH: sta puhutaan usein eturauhassyövän yhteydessä, eturauhassyöpäsäätiö sanoo, että nämä kaksi eivät ole yhteydessä toisiinsa, eikä BPH lisää (tai vähennä) miehen eturauhassyövän riskiä. Joten, onko vihreällä teellä potentiaalisia etuja BPH: lla eläville ihmisille?

Yksi linkitti parantuneen urologisen terveyden yleiseen teen kulutukseen. Pienessä tutkimuksessa mukana olleilla miehillä oli tiedossa tai epäilty BPH. Tutkimuksessa todettiin, että miehet, jotka täydensivät 500 mg: n vihreän ja mustan teen seosta, osoittivat parantuneen virtsavirtausta, vähentynyttä tulehdusta ja parantavan elämänlaatua jo 6 viikossa.

Huolimatta ylivoimaisten todisteiden puuttumisesta vihreän teen lisääminen ruokavalioon voi olla eturauhasen terveyshyötyjä. Sillä on myös tunnettuja kemoprotektiivisia ominaisuuksia eturauhassyövän tapauksessa, joten vihreä tee on hyvä valinta riippumatta.

Entä muut teetyypit?

Jos vihreä tee ei ole teekupillesi, on muita vaihtoehtoja. Kofeiinin saannin vähentämistä suositellaan, jos sinulla on BPH, koska se voi aiheuttaa virtsaamisen enemmän. Haluat ehkä valita teet, jotka ovat luonnostaan ​​kofeiinittomia, tai löytää kofeiiniton versio.

Lisähoidot BPH: lle

Kun suurentunut eturauhanen alkaa vaikuttaa miehen elämänlaatuun, hän kääntyy todennäköisesti lääkärin puoleen helpotusta varten. Markkinoilla on lukuisia lääkkeitä BPH: n hoitamiseksi. Eturauhassyöpäsäätiö ehdottaa, että suurin osa yli 60-vuotiaista miehistä joko käyttää tai harkitsee BPH-lääkitystä.

Leikkaus on myös vaihtoehto. BPH: n leikkaus on tarkoitettu poistamaan suurentunut kudos virtsaputkea vasten. Tämä leikkaus on mahdollista käyttämällä laseria, sisäänkäyntiä peniksen läpi tai ulkoisella viillolla.

Paljon vähemmän invasiivisia ovat elämäntavan muutokset, jotka voivat auttaa suurentuneen eturauhasen hallinnassa. Asiat kuten alkoholin ja kahvin välttäminen, tiettyjen oireita pahentavien lääkkeiden välttäminen ja Kegel-harjoitusten harjoittaminen voivat lievittää BPH: n oireita.

Kuinka sisällyttää vihreää teetä ruokavalioon

Jos et halua juoda kupillista vihreää teetä kupin jälkeen, on muita tapoja sisällyttää se ruokavalioon. Mahdollisuudet ovat rajattomat, kun alat ajatella kupin ulkopuolella.

• Käytä vihreää teetä nestemäisenä hedelmäs smoothieen.
• Lisää matcha-jauhetta salaattikastikkeeseen, kekseihin tai kuorrutukseen tai sekoita se jogurttiin ja lisää hedelmillä.
• Lisää keitetyt vihreät teelehdet paistovuokaan.
• Sekoita matcha-jauhe merisuolaan ja muihin mausteisiin ripotellaksesi suolaisia ​​ruokia.
• Käytä vihreää teetä nestemäisenä pohjana kaurapuuroa.