Syy, miksi tunnet olosi ahdistuneeksi juomisen jälkeen, voi olla "kiinnitys"

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Oletko koskaan tuntenut syyllisyyttä, stressaantuneisuutta tai ylivoimaista ahdistusta krapulan aikana? No, sille on nimi - ja sitä kutsutaan ahdistus.

On todennäköistä, että kaikki, joilla on koskaan ollut krapula, ovat kokeneet kipeyttä jossain määrin, mutta on olemassa tietty ryhmä ihmisiä, jotka ovat alttiimpia sille-mahdollisesti heikentävälle tasolle.

Uusi tutkimus julkaistiin lehdessä Persoonallisuus ja yksilölliset erot osoittaa, että erittäin ujo ihmiset kärsivät todennäköisemmin juomisen aiheuttamasta ahdistuksesta verrattuna sosiaalisesti ekstroverttimpiin ihmisiin.

Ujous, tutkimuksen tekijät totesivat, voi olla oire sosiaalisesta ahdistuneisuushäiriöstä (SAD), voimakkaasta ahdistuksesta tai pelosta tulla tuomituksi tai hylätyksi sosiaalisessa tilanteessa. He huomauttivat myös, että usein ihmiset, jotka kokevat SAD: n, käyttävät alkoholia oireidensa hoitamiseksi. Tämä voi johtaa alkoholin käyttöhäiriöön (AUD), pakonomaiseen alkoholinkäyttöön, jossa henkilö menettää hallinnan kulutuksestaan. (Aiheeseen liittyvä: Kuinka paljon alkoholia voit juoda ennen kuin se alkaa häiritä kuntoasi?)

Tutkimuksen suorittamiseksi tutkijat valitsivat 97 vapaaehtoista-62 naista ja 35 18-53-vuotiasta miestä-joilla oli vaihteleva itsekkyys. (Yhdelläkään näistä ihmisistä ei kuitenkaan todettu minkäänlaista ahdistuneisuushäiriötä.) Näistä ihmisistä 47:ää pyydettiin pysymään raittiina, kun taas 50:tä pyydettiin juomaan, kuten he tavallisesti nauttisivat sosiaalisissa tilaisuuksissa – tämä oli lopulta keskimääräinen. kuudesta yksiköstä juomaryhmälle. (Yksi yksikkö alkoholia on noin 8 unssia 4 prosenttia ABV -olutta.)

Tutkijat mitasivat sitten jokaisen ujouden yksilöllisen tason ja osoittivatko he AUD -merkkejä sekä ennen juomista että sen jälkeen. Osallistujat ilmoittivat myös itseään nälkäisyydestään-ahdistuneisuudesta, jota he tunsivat ollessaan krapula.

Tietojen vertaamisen jälkeen he havaitsivat, että luonteeltaan ujoammat ihmiset tunsivat ahdistuneisuutensa vähenevän eniten alkoholia juotessaan. Seuraavana päivänä sama ryhmä ihmisiä sanoi, että heidän ahdistustasonsa nousi enemmän kuin muualla ryhmässä. Ja he saivat paremmat pisteet testissä, jota käytettiin AUD-diagnoosissa. (Tiedoksi, miten voit kertoa, kärsitkö tilapäisestä ahdistuksesta tai ahdistuneisuushäiriöstä.)

Joten mitä tämä tarkalleen tarkoittaa? "Tiedämme, että monet ihmiset juovat lievittääkseen sosiaalisissa tilanteissa tunnettua ahdistusta. Mutta tämä tutkimus viittaa siihen, että tällä voi olla seurauksia seuraavana päivänä, ja ujoammat ihmiset kokevat todennäköisemmin tämän krapulan joskus heikentävän puolen", tutkimuksen tekijä Celia Morgan sanoi Exeterin yliopiston tarinassa.

Ja tämä ahdistuneisuus voi liittyä jonkun mahdollisuuteen kehittää todellinen ongelma alkoholin kanssa. Kirjoittajien mukaan "Tämä tutkimus viittaa siihen, että krapula -aikana esiintyvä ahdistus liittyy AUD -oireisiin erittäin ujoilla yksilöillä, mikä tarjoaa potentiaalisen markkinan AUD -riskin lisääntymiselle, mikä voi auttaa ennaltaehkäisyssä ja hoidossa."

Takeaway: Morgan rohkaisee ihmisiä, jotka ovat ujoja omistamaan ainutlaatuiset luonteenpiirteensä sen sijaan, että yrittäisivät "korjata" ne alkoholilla. "Kyse on ujouden tai introvertin hyväksymisestä", hän sanoo. "Tämä saattaa auttaa ihmisiä siirtymään pois raskaasta alkoholin käytöstä. Se on positiivinen piirre. On ihan ok olla hiljaa."

Loppujen lopuksi, jos käytät alkoholia selviytymismekanismina "rentoutumiseen" sosiaalisissa tilanteissa, on syytä huomata, että se ei ehkä ole paras idea mielenterveydellesi. Lisäksi, kun otetaan huomioon se tosiasia, että AUD on nousussa naisten keskuudessa, kannattaa kiinnittää hieman erityistä huomiota juomistottumuksiin, varsinkin kun valmistaudumme alkavaan alkoholipitoiseen juhlakauteen.

Arvostelu kohteelle