Kuinka pitää onnellista seksielämää

Sisältö

• Mikä on onnellinen seksielämä?
• Kuinka puhua kumppanillesi seksistä
• Hyvää seksiä koskevat vinkit
• Älä pidä vihasta
• Tutki omaa kehoasi
• Älä väärentä sitä
• Älä kurista esipeliä
• Älä nauraa jälkikäteen
• Synkronoi ajoitukset
• Aseta vaihe koko päivän
• Koe
• Käsittele terveysongelmia, jotka saattavat vahingoittaa seksielämääsi
• Hyvän seksielämän edut
• Ottaa mukaan

Mikä on onnellinen seksielämä?

Olit ollut suhteessasi 30 päivää tai 30 vuotta, saatat olla huolissasi sukupuolielämästäsi yhdessä pariskunnana.

Onnellisen seksielämän yhdistäminen kaikkeen parempaan sydämen terveyteen parempiin suhteisiin. Mutta mikä on onnellinen seksielämä?

Jotkut ihmiset uskovat, että hyvä seksielämä perustuu siihen, kuinka usein te kaksi seksaa. Toiset uskovat, että monenlainen tai keskinäinen orgasming on avain.

Itse asiassa mikään näistä asioista ei ole välttämätöntä onnelliselle seksielämälle.

Määrässä ei ole maagista numeroa. Tärkeää on, että jokainen kumppani tuntee olonsa turvalliseksi ja mukavaksi ja heillä on miellyttävä seksi.

Tärkeää on parin kyky kommunikoida keskenään haluamansa sukupuolen tyypin kanssa.

Tarkastellaan tapoja parantaa seksuaalielämääsi yhdessä ja miten se voi myös parantaa suhteesi laatua.

Kuinka puhua kumppanillesi seksistä

Joskus se voi tuntua vaikealta, mutta seksistä puhuminen kumppanillesi on sijoitus suhteeseesi. Tässä on tapoja puhua tehokkaasti:

• Aikataulu aika etukäteen puhua seksistä. Kun otat tämän keskustelun esityslistallesi, eliminoit sen mahdollisuuden, että tämä keskustelu syntyy vihasta tai turhautumisesta.
• Keskustele siitä, mikä toimii ja mikä ei. Monet ongelmat, jotka pariskunnat kokevat makuuhuoneessa, voidaan korjata puhumalla siitä. Löydä tapoja kompromisseihin, jotta molemmat tunteisit olosi turvalliseksi ja kuulluksi.
• Tee ehdotuksia kumppanillesi siitä, mitä haluaisit. Positiiviset ehdotukset toimivat usein paremmin sen sijaan, että valittaisiin asioista, joita he tekevät tai tekemättä.
• Ole rehellinen mitä haluat. Älä kuitenkaan puhu kumppanillesi mihinkään niistä, joita he eivät kokeile mukavasti. Älä myöskään anna kumppanisi tehdä samaa sinulle.
• Ole avoin toistensa ideoille. Ole valmis tekemään kompromisseja myös heistä, jotta molemmat tuntevat olosi kuullut ja saisivat tarvitsemasi.
• Ole selkeä ja rehellinen. Tämä estää vähemmän tilaa väärään viestintään. Älä tee kumppaniasi lukemaan rivien välillä. Jos haluat jotain, mutta epäonnistut sanallistamaan sitä, yritä kirjoittaa se sen sijaan.

Hyvää seksiä koskevat vinkit

Seksuaalielämäsi parantaminen vie työtä ja suunnittelua. Toisin kuin yleisesti uskotaan, tämä ei tarkoita romanssin ottamista pois siitä. Itse asiassa yhdessä työskenteleminen sukupuolielämässäsi parina voi olla hyvä tapa palauttaa romanssi takaisin parisuhteeseesi.

Älä pidä vihasta

Viha on normaali osa elämää. Joskus ihmisillä on jopa vihainen seksi. Mutta hallitsematon viha voi hävittää seksuaalisen halun, luottamuksen ja yhteydet. Voi olla vaikea tuntea olonsa helläksi, rakastavaksi tai seksuaaliseksi jonkun suhteen, johon olet vihainen.

Jos olet vihainen kumppanillesi, etsi terveellisiä tapoja kehittää tämä tunne ja antaa sen mennä. Tämä voi olla yhtä yksinkertainen ratkaisu kuin puhuminen tilanteista, joissa ne häiritsevät.

Joissakin tapauksissa tämä voi edellyttää terapeutin tai välittäjän tukea.

Tutki omaa kehoasi

Itsetyydytyskokeilu voi olla hyvä tapa oppia siitä mitä pidät ja et pidä seksuaalisesti turvallisella ja mukavalla tavalla.

Joidenkin parien mielestä yhdessä masturboiminen on herättävää ja hyödyllistä tapaa oppia toistensa kehoista.

Älä väärentä sitä

Joskus voi tuntua helpommalta väärentää orgasmi tai toive sen sijaan, että puhutaan miksi se ei toiminut sinulle tällä kertaa.

Haluat ehkä välttää vahingoittamasta kumppanisi tunteita. Haluat ehkä myös selvittää sen, jos olet uupunut tai et voi sammuttaa mieltäsi.

Mutta tämä voi vahingoittaa sekä läheisyyttäsi että kykyäsi parantaa yhdessä seksuaalisia kohtaamisiasi.

Ollessasi rehellinen seksuaalikokemuksestasi kumppanisi kanssa, voit tuntea itsesi haavoittuvana, alttiina tai noloa. Se on kuitenkin hyvä tapa saada keskustelu käyntiin seksuaalisten tarpeidesi suhteen, jotta niihin voidaan puuttua ja tavata.

Älä kurista esipeliä

Elokuvissa kaksi ihmistä voi katsoa toisiaan tungosta huoneen yli ja olla valmis seksiksi vain yhden kiireisen, vaikkakin intohimoisen, suudella kanssa.

Tosielämässä se toimii harvoin tällä tavalla. Esipeli on usein olennainen osa valmistautumista muun tyyppiseen sukupuoleen.

Tyyppinen esipeli, johon osallistut, on myös tärkeä. Auta kumppaniasi oppimaan missä haluat suutelua ja miten haluat koskettaa. Puhu siitä, mikä herättää molemmat. Tarjoa se paljon ennen siirtymistä seuraavaan vaiheeseen.

Älä nauraa jälkikäteen

Seksi, jonka vietät yhdessä, on myös tärkeää.

Jos nukahdat heti tai hyppää sängystä ja poistut kumppanistasi seksin jälkeen, menetät mahdollisuuden päästä lähemmäksi toisiaan ja luoda suurempaa läheisyyttä.

Puhuminen, halaaminen tai pitäminen toistensa jälkeen seksiä on tapa vahvistaa parisuhteesi ja kertoa kumppanillesi, että he ovat tärkeitä sinulle.

Tämäntyyppinen läheisyys on tärkeä suhteellesi ja toistenne itsetunnoille. Se auttaa myös asettamaan alustan paremmalle, entistä paremmin sidoksissa olevalle seksille tulevaisuudessa.

Synkronoi ajoitukset

Kenenkään sukupuolielämä ei pysy staattisena. Parisuhteesi alkuvaiheissa saatat harrastaa seksiä useita kertoja päivässä tai viikossa. Myöhemmin seksiä, kuinka usein sinulla on seksiä, voi vähentyä monista syistä, mukaan lukien lasten lisääminen elämääsi, stressi ja aikataulut.

Libido muuttuu myös ajan myötä. Sukupuolen aikataulutus voi kuulostaa vaihtoehdolta, mutta monille pariskunnille se asettaa kehyksen, johon he voivat luottaa ja odottaa.

On tärkeää, että laadit aikataulun, jonka molemmat suosittelet. Tämä voi edellyttää muiden elämäsi tehtävien priorisointia ja niiden syrjäyttämistä toisilleen. Se voi myös vaatia kompromissia, jos toinen teistä haluaa seksiä useammin kuin toinen.

Seksin ajoittaminen vähentää myös pelkoa siitä, että toinen teistä toistuvasti kääntyy alas, kun ei ole tuulella.

Aseta vaihe koko päivän

Jos seksi on asialistalla illalla, rakenna toistenne ennakointia ja halua päivän aikana. Voit tehdä tämän lähettämällä toisilleen seksikkäitä tekstejä tai valokuvia. Harkitse kohtien jakamista seksuaaliselta romaanilta, josta molemmat nauttivat.

Luo oma ennakoinnin ja kiihottumisen tunne antamalla mielensi vaeltaa myös yön tuleviin toimintoihin.

Koe

Pariskunnana voit tutkia monia seksuaalisia aktiviteetteja, mikäli molemmat ovat mukavia. Niihin voi sisältyä kaikkea lelujen ja erotiikan käytöstä bondage-seksiin, tantriseen seksiin ja muihin.

Ärtyinen tai perverssi seksi ei kuitenkaan ole avain onnelliseen seksielämään. Sekoittaminen voi olla yhtä helppoa kuin erityyppisten vaatteiden käyttäminen tai uusien seikkailupaikkojen valitseminen.

Se voi sisältää myös uusien asemien ja sukupuolityyppien, kuten suuseksi, keskinäinen itsetyydytys ja anaali, käytön.

Kokeilemalla uusia tapoja antaa molemmille nautintoa voi olla loistava kokeilu pariskunnan läheisyydessä, jos keskustelet ja sopitte kokeilemasi asioista.

Käsittele terveysongelmia, jotka saattavat vahingoittaa seksielämääsi

Ihmisen vanhetessa kehon muutokset voivat tehdä seksistä tuskallista tai vaikeaa.

Vaihdevuodet voivat aiheuttaa emättimen surkastumista ja kuivumista.

Hormonitasojen muutokset voivat sisältää testosteronin tuotannon vähenemistä. Tämä voi vähentää seksuaalista halua ja aiheuttaa erektiohäiriöitä.

Lääkitys voi vähentää libidoa tai vaikeuttaa orgasmia.

Jos sinulla on vaikeuksia seksin kanssa, joka liittyy terveystilaan, keskustele kumppanisi ja lääkärisi kanssa.

Hyvän seksielämän edut

Seksuaalinen tyytyväisyys on liitetty moniin terveyshyötyihin. Seksityyppi voi vaikuttaa saamiin etuihin. Tässä on vain joitain etuja:

• Seksuaalielämässä työskentely voi lisätä halua ja parantaa libidoa.
• Seksi vapauttaa hyvä hormonit, kuten endorfiinit, lievittäen stressiä.
• Onnellinen seksielämä voi syventää läheisyyttä tunteita kumppanisi kanssa.
• Ihmiset, jotka nauttivat seksistä kumppaninsa kanssa, lisäävät onnellisuutta ja lisäävät tyytyväisyyttä elämään.
• Seksi on eräs liikunnan muoto ja voi parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä.
• Emättimen seksi lisää veren virtausta emättimeen vähentäen emättimen surkastumista.
• Emättimen seksiä voi myös auttaa vahvistamaan emättimen lihaksia, vähentämällä lantionpohjan toimintahäiriöitä.
• Toistuva siemensyöksy voi auttaa estämään eturauhassyöpää.

Ottaa mukaan

Iloinen seksielämä vie viestintää ja työtä. Seksuaalinen tyytyväisyys on yksi tapa lisätä yleistä nautintoa elämästä. Se auttaa myös parit pysymään yhteydessä emotionaalisesti.