Hanki parempi orgasmi: Poista häiriötekijä

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Samalla tavalla, kun stressi yrittäessä nousta pois, voi tehdä orgasmisen autuuden saavuttamisen paljon vaikeammaksi, häiriötekijä-olipa henkinen tai fyysinen-voi tehdä lähes mahdottomaksi päästä maaliin.

"Usein naiset saavuttavat tietyn kiihottumisen tason ja pommittavat ajatuksia-Mitä jos teen? Entä jos en? Tiedänkö, että minulla on se? Kaikki nämä ajatukset ovat kiihottumisen vastakohta", sanoo Emily Nagoski, Ph.D., kirjoittaja Tule sellaisena kuin olet: Yllättävä uusi tiede, joka muuttaa seksielämäsi. Mitä siis tyttö, jolla on vaeltavia ajatuksia, voi tehdä? Vahvista, että he ovat siellä, anna heidän mennä ja palaa tuntemuksiisi, Nagoski sanoo.

Ja kyllä, tiedämme, että tämä on helpommin sanottu kuin tehty. "Kehon tunteen havaitseminen voi aktivoida kriittisiä ajatuksia kehostasi-kuinka vatsasi rasva liikkuu, miltä reidet näyttävät tai mitä tahansa", Nagoski sanoo.Vaikka nämä äänet ovat normaaleja ja luonnollisia, hän sanoo, avain orgasmiin on keskittyä nautintoon, ei siihen nalkuttavaan ääneen päässäsi.

Koska aivot ovat suurin sukupuolielin, on myös tärkeää valmistautua päätapahtumaan, sanoo Emily Morse, seksologi ja Sex With Emily -podcastin juontaja. Muistele menneitä seksuaalisia skenaarioita, jotka painoivat painikkeitasi, tai mieti tilanteita, joiden tiedät saavan sinut voimaan. Tällä tavalla, kun toiminta alkaa, aivosi (ja kehosi) ovat jo hyvällä tiellä, hän neuvoo.

Vaeltelevan mielen lisäksi on myös fyysisiä häiriötekijöitä-matkapuhelimesi surisee lakkaamatta, lapsesi tai kämppäkaverit toisessa huoneessa, kissasi raapii ovella jne. Tärkeintä on rakentaa fyysinen ympäristösi varmistaaksesi, että ovat mahdollisimman mukavia, Nagoski sanoo.

Esimerkki? Naiset saivat paljon todennäköisemmin orgasmin, kun he käyttävät sukkia, totesivat hollantilaiset seksitutkijat eräässä tutkimuksessa. Ei, sukat eivät ole salaisuus-kylmät jalat vain häiritsivät heitä. (Muiden tutkimusten tukemien tekijöiden osalta lue nämä 8 yllättävää asiaa, jotka vaikuttavat seksielämääsi.) Joten, onko se sitten termostaatin säätäminen tai että puhelin on poissa näkyvistä, suunnittele etukäteen, jotta voit luoda miellyttävän, huolestuttavan ja häiritsevän. ilmainen ympäristö, jonka avulla voit keskittyä käsillä olevaan tehtävään. "Konteksti, joka mahdollistaa suuren orgasmin, on erilainen kaikille, mutta sinun on omaksuttava ja rakastettava sitä ja saatava se aikaan", Nagoski sanoo.

Koska seksin suhteen sinun on päästävä pois päästäsi ja keskityttävä käsillä olevaan tehtävään-tai mihin tahansa kehon osaan, joka saa sinut tuntemaan olosi parhaaksi.

Arvostelu kohteelle