Lasten saaminen tarkoittaa vähemmän unta naisille, mutta ei miehille

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Kukaan ei tule vanhemmaksi toivoen saada lisää nukkua (ha!), mutta lasten saamiseen liittyvä unen puute on yksipuolista, kun verrataan sekä äitien että isien nukkumistottumuksia.

Georgia Southern Universityn tutkijat analysoivat kansallisen puhelinkyselyn tietojen perusteella yli viiden tuhannen osallistujan vastauksia selvittääkseen, miksi ihmiset eivät nuku niin paljon kuin heidän pitäisi. Jos et ole varma, mikä on optimaalinen unen määrä, National Sleep Foundation ehdottaa seitsemästä yhdeksään tuntia yössä kaikille alle 65-vuotiaille aikuisille. Tutkimuksessa yli seitsemän tuntia pidettiin ihanteellisena määränä. unta, kun taas alle kuusi pidettiin riittämättömänä. Ainoa tekijä, joka sai alle 45-vuotiaat naiset todennäköisemmin nukkumaan kuusi tuntia tai vähemmän yössä, oli - arvasit sen - lapset. (BTW, tässä on 6 syytä, miksi tarvitset enemmän unta.)

Tutkimuksen tekijät tarkastelivat monia tekijöitä, jotka voivat mahdollisesti vaikuttaa uneen: ikä, siviilisääty, rotu, paino, koulutus ja jopa liikuntatasot. Silti lasten saaminen taloon oli ainoa suuntaus, joka liittyi merkittävästi tämän ikäryhmän naisten riittämättömään uneen. Lisäksi jokainen talon lapsi lisäsi todennäköisyyttä, että äiti nukkuu liian vähän 50 prosenttia. He havaitsivat myös, että lasten saaminen sai naiset yleensä väsymään. Käydä järkeen.

Mielenkiintoista on, että lapsilla miehillä ei ollut samaa korrelaatiota. Ei edes vähän. Toisin sanoen, jos tunnet itsesi uupuneeksi ja sinulla on lapsia-mahdollisesti enemmän uupuneita kuin mieskumppanisi näyttää olevan-et luultavasti kuvittele sitä.

"Riittävä unen saaminen on keskeinen osa yleistä terveyttä ja voi vaikuttaa sydämeen, mieleen ja painoon", totesi tutkimuksen tekijä Kelly Sullivan lehdistötiedotteessa. "On tärkeää oppia, mikä estää ihmisiä saamasta tarvitsemaansa lepoa, jotta voimme auttaa heitä työskentelemään kohti parempaa terveyttä."

Oletko uusi äiti, jolla on vaikeuksia löytää aikaa nukkua? Lähetä tämä tarina kumppanillesi, jos sinulla on sellainen, ja yritä parantaa tarinaa laatu nukkumastasi, vaikka määrä olisi hieman hallinnassasi.

Arvostelu kohteelle