Kuinka tunnistaa, hoitaa ja estää pään kylmyys

Sisältö

• Mitä eroa on pään ja kylmän välillä?
• Pään kylmän oireet
• Pään kylmä vs. sinusinfektio
• Mikä aiheuttaa pään kylmän?
• Milloin sinun pitäisi nähdä lääkäri?
• Hoito
• Näkymät
• Vinkkejä ennaltaehkäisyyn

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Yleiskatsaus

Pään kylmä, joka tunnetaan myös nimellä kylmä, on yleensä lievä sairaus, mutta se voi vaikuttaa päivittäiseen elämään. Aivastelujen, haistelujen, yskien ja kurkkukivun lisäksi pään kylmä voi aiheuttaa väsymyksen, pilaantumisen ja yleisen huonovointisuuden useita päiviä.

Aikuiset saavat pään kylmäksi joka vuosi. Lapset voivat saada kahdeksan tai enemmän näistä sairauksista vuosittain. Nuha on tärkein syy siihen, miksi lapset jäävät kotiin koulusta ja aikuiset kaipaavat työtä.

Useimmat vilustuminen ovat lieviä ja kestävät noin viikon. Mutta joillakin ihmisillä, etenkin heikentyneellä immuunijärjestelmällä, voi kehittyä vakavampia sairauksia pään kylmän komplikaationa, kuten keuhkoputkentulehdus, sinusinfektio tai keuhkokuume.

Opi havaitsemaan pään kylmän oireet ja selvitä, miten oireitasi hoidetaan, jos tulet kylmään.

Mitä eroa on pään ja kylmän välillä?

Olet ehkä kuullut termit "pää kylmä" ja "rinnassa kylmä". Kaikki vilustuminen ovat pohjimmiltaan viruksen aiheuttamia hengitystieinfektioita. Ero termeissä viittaa yleensä oireidesi sijaintiin.

"Pään kylmä" sisältää oireita päähäsi, kuten täytetty, vuotava nenä ja vetiset silmät. "Rintakylmässä" sinulla on ruuhkia ja yskää. Virustulehdusta kutsutaan joskus "rintakylmäksi". Kuten vilustuminen, virukset aiheuttavat myös viruksen keuhkoputkentulehdusta.

Pään kylmän oireet

Yksi tapa tietää, oletko saanut kylmän pään, on oireita. Nämä sisältävät:

• täytetty tai vuotava nenä
• aivastelu
• kipeä kurkku
• yskä
• matala kuume
• yleinen sairas tunne
• lievät ruumiin- tai päänsäryt

Pään kylmän oireet ilmaantuvat yleensä 1-3 päivää sen jälkeen, kun olet altistunut virukselle. Oireidesi tulisi kestää.

Pään kylmä vs. sinusinfektio

Pään kylmällä ja sinusinfektiolla on monia samoja oireita, mukaan lukien:

• ruuhkia
• tippuva nenä
• päänsärky
• yskä
• kipeä kurkku

Niiden syyt ovat kuitenkin erilaisia. Virukset aiheuttavat vilustumista. Vaikka virukset voivat aiheuttaa sinusinfektioita, nämä sairaudet johtuvat usein bakteereista.

Saat sinusinfektion, kun bakteerit tai muut bakteerit kasvavat ilmatäytteisissä tiloissa poskesi, otsaasi ja nenäsi takana. Muita oireita ovat:

• vuoto nenästäsi, joka voi olla vihertävä
• postnasaalinen tippuminen, joka on limaa, joka kulkee kurkun takaosaa pitkin
• kipu tai arkuus kasvoissasi, etenkin silmiesi, nenän, poskien ja otsan ympärillä
• kipu tai kipu hampaissasi
• vähentynyt haju
• kuume
• väsymys
• pahanhajuinen hengitys

Mikä aiheuttaa pään kylmän?

Vilustuminen johtuu yleisimmin viruksista. Muita vilustumista aiheuttavia viruksia ovat:

• ihmisen metapneumovirus
• ihmisen parainfluenssavirus
• hengitystiesynkytiaalivirus (RSV)

Bakteerit eivät aiheuta vilustumista. Siksi antibiootit eivät toimi kylmän hoidossa.

Milloin sinun pitäisi nähdä lääkäri?

Vilustuminen on yleensä lievä sairaus. Sinun ei tarvitse mennä lääkäriin yleisten kylmäoireiden, kuten täytetyn nenän, aivastelun ja yskän, varalta. Älä ota yhteyttä lääkäriin, jos sinulla on näitä vakavampia oireita:

• hengitysvaikeudet tai hengityksen vinkuminen
• kuume, joka on yli 38,5 ° C (101,3 ° F)
• vaikea kurkkukipu
• vaikea päänsärky, erityisesti kuumeen kanssa
• yskä, jota on vaikea lopettaa tai joka ei poistu
• korvakipu
• nenän, silmien tai otsaan liittyvä kipu, joka ei mene pois
• ihottuma
• äärimmäinen väsymys
• sekavuus

Soita lääkärillesi, jos oireesi eivät ole parantuneet seitsemän päivän kuluttua tai jos ne pahenevat. Sinulla voi olla yksi näistä komplikaatioista, jotka kehittyvät pienellä määrällä ihmisiä, jotka saavat vilustumista:

• keuhkoputkentulehdus
• korvatulehdus
• keuhkokuume
• sinusinfektio (sinuiitti)

Hoito

Et voi parantaa kylmää. Antibiootit tappavat bakteereja, ei vilustumista aiheuttavia viruksia.

Oireidesi pitäisi parantua muutamassa päivässä. Siihen asti tässä on muutamia asioita, joita voit tehdä mukavammaksi:

• Ottaa rennosti. Levitä niin paljon kuin voit antaa kehollesi aikaa toipua.
• Juo paljon nesteitä, mieluiten vettä ja hedelmämehuja. Pysy kaukana kofeiinipitoisista juomista, kuten soodasta ja kahvista.Ne kuivattavat sinut vielä enemmän. Vältä myös alkoholia, kunnes tunnet olosi paremmaksi.
• Rauhoita kurkkukipu. Suihkuta sekoituksella 1/2 tl suolaa ja 8 unssia vettä muutaman kerran päivässä. Ime imeskelytablettia. Juo kuumaa teetä tai keittoliemiä. Tai käytä kurkkukipusumutetta.
• Avaa tukkeutuneet nenäkäytävät. Suolaliuos voi auttaa löysäämään limaa nenässäsi. Voit myös kokeilla dekongestanttia sisältävää suihketta, mutta lopeta sen käyttö kolmen päivän kuluttua. Dekongestanttisten suihkeiden käyttö yli kolmen päivän ajan voi johtaa palautumiseen.
• Käytä höyrystintä tai ilmankostutinta huoneessasi nukkuessasi ruuhkien helpottamiseksi.
• Ota kipulääke. Lievien kipujen kohdalla voit kokeilla OTC-kipulääkettä, kuten asetaminofeenia (tylenoli) tai ibuprofeenia (Advil, Motrin). Aspiriini (Bufferin, Bayer Aspirin) on hieno aikuisille, mutta vältä sen käyttöä lapsille ja teini-ikäisille. Se voi aiheuttaa harvinaisen mutta vakavan sairauden nimeltä Reye-oireyhtymä.

Jos käytät OTC-kylmälääkettä, valitse valintaruutu. Varmista, että käytät vain lääkettä, joka hoitaa oireesi. Älä anna kylmälääkkeitä alle 6-vuotiaille lapsille.

Näkymät

Yleensä vilustuminen paranee viikon tai 10 päivän kuluessa. Harvemmin kylmä voi kehittyä vakavammaksi infektioksi, kuten keuhkokuume tai keuhkoputkentulehdus. Jos oireesi jatkuvat yli 10 päivän ajan tai jos ne pahenevat, ota yhteys lääkäriisi.

Vinkkejä ennaltaehkäisyyn

Varsinkin kylmänä vuodenaikana, joka on syksyllä ja talvella, tee nämä vaiheet sairastumisen välttämiseksi:

• Vältä ketään, joka näyttää sairaalta. Pyydä heitä aivastamaan ja yskimään kyynärpäähänsä eikä ilmaan.
• Pese kätesi. Kun olet kättänyt tai koskettanut yleisiä pintoja, pese kätesi lämpimällä vedellä ja saippualla. Tai käytä alkoholipohjaista käsienpuhdistusainetta bakteerien tappamiseen.
• Pidä kädet poissa kasvoistasi. Älä koske silmiin, nenään tai suuhun, jotka ovat alueita, joilla bakteerit pääsevät helposti kehoosi.
• Älä jaa. Käytä omia lasejasi, astioita, pyyhkeitä ja muita henkilökohtaisia ​​esineitä.
• Paranna koskemattomuutta. Sinulla on vähemmän todennäköistä kylmää, jos immuunijärjestelmäsi toimii huippukyvyllä. Syö monipuolista ruokavaliota, nuku seitsemän yhdeksän tuntia yössä, liikuntaa ja hallitse stressiä pysyäksesi terveenä.