Miksi saat päänsärkyä itkun jälkeen? Plus, vinkkejä helpotukseen

Sisältö

• Miksi se tapahtuu
• Mitä ovat migreeni ja jännityspäänsäryt?
• Mitä voit tehdä
• Mitä ovat sinus-päänsäryt?
• Mitä voit tehdä
• Mitä ovat kuivumispäänsäryt?
• Mitä voit tehdä
• Milloin lääkäriin

Miksi se tapahtuu

Itku on luonnollinen vastaus voimakkaaseen tunteeseen - kuten surullisen elokuvan katselu tai erityisen tuskallisen hajoamisen läpi.

Joskus itkuasi tuntemasi tunteet voivat olla niin voimakkaita, että ne johtavat fyysisiin oireisiin, kuten päänsärkyyn.

Kuinka itku voi aiheuttaa päänsärkyä, ei ole selvää, mutta voimakkaat tunteet, kuten stressi ja ahdistus, näyttävät laukaisevan aivoissa prosesseja, jotka tasoittavat tietä päänsärkyyn.

Emotionaalisilla tai positiivisilla kyyneleillä ei näytä olevan samaa vaikutusta. Tutkijat eivät itkene, kun leikkaat sipulia tai kun olet onnellinen, ei aiheuta päänsärkyä. Ainoa negatiivisiin tunteisiin sidottu kyynelillä on tämä vaikutus.

Lue lisää siitä, miten nämä päänsäryt esiintyvät ja mitä voit tehdä helpotuksen löytämiseksi.

Mitä ovat migreeni ja jännityspäänsäryt?

Migreeni- ja jännityspäänsäryt ovat kaksi yleisintä päänsärkytyyppiä:

• Migreenit aiheuttaa vakavaa, jytävää kipua - usein vain pään toisella puolella. Niihin liittyy usein oireita, kuten pahoinvointi, oksentelu ja äärimmäinen herkkyys valolle ja äänelle.
• Jännitys päänsärkyä aiheuttaa kipeää kipua ja painetta, joka voi tuntua nauhalta, joka kiristyy pään ympärille. Niskasi ja hartiat voivat myös särkyä.

Eräässä vuoden 2003 tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että ahdistusta provosoivat ja stressaavat tilanteet olivat suurimmat migreenin ja jännityspäänsärkyjen aiheuttajat. He pitivät itkemistä todennäköisenä ja yleisenä, mutta vähemmän tunnettuna laukaisuna, joka ansaitsee jatko-opiskelun ja keskustelun.

Mitä voit tehdä

Lääkitys voi auttaa estämään jännitteitä ja migreenipäänsärkyä sekä lievittämään oireita, kun ne alkavat.

Saatat pystyä pysäyttämään kappaleiden päänsäryn seuraavilla tavoilla:

• OTC-kipulääkkeet, kuten aspiriini, ibuprofeeni (Advil) ja asetaminofeeni (tylenoli), voivat olla riittäviä lievittää päänsärky. Jos oireesi ovat maltillisempia, etsi kipulääkettä, joka yhdistää asetaminofeenin tai aspiriinin ja kofeiinin maksimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi.
• Triptaanit muuttaa verenkiertoa aivoissa tulehduksen vähentämiseksi. Ne voivat auttaa vaikeissa migreenikipuissa. Sumatriptaani (Imitrex) on saatavana OTC-muodossa. Frovatriptaani (Frova), rizatriptaani (Maxalt) ja muut triptaanit ovat saatavana vain reseptillä.

Jos saat säännöllistä migreeniä tai jännityspäänsärkyä, lääkäri saattaa määrätä jonkin näistä lääkkeistä niiden estämiseksi:

• Kardiovaskulaariset lääkkeet korkean verenpaineen ja sepelvaltimotaudin hoitoon, mutta ne estävät myös migreenipäänsärkyä. Tämä sisältää beetasalpaajat, kuten metoprololi (Lopressor) ja kalsiumkanavasalpaajat, kuten verapamiili (Calan).
• Masennuslääkkeet estää sekä migreeniä että jännityspäänsärkyä. Tämä sisältää trisykliset aineet, kuten amitriptyliini, ja selektiiviset serotoniinin ja noradrenaliinin takaisinoton estäjät (SNRI: t), kuten venlafaksiini (Effexor).
• Kohtausten vastaiset lääkkeet, kuten topiramaatti (Topamax), voi vähentää saamiesi migreenipäänsärkyjen määrää. Nämä lääkkeet saattavat myös estää jännityspäänsärkyä.

Mitä ovat sinus-päänsäryt?

Tunteesi ja poskiontelosi ovat läheisemmin sidoksissa kuin luulet. Enemmän kuin kroonisilla sinusongelmilla on masentuneisuutta. Tämä voi johtua siitä, että molemmat olosuhteet johtuvat tulehduksesta.

Tulehtuneet poskiontelot voivat myös vaikuttaa masennukseen häiritsemällä unta ja heikentämällä elämänlaatua.

Itkuhyökkäykset ovat yleisiä masentuneilla ihmisillä. Itku voi pahentaa sinusoireita, kuten ruuhkia ja vuotavaa nenää. Paine ja ruuhkat poskiontelossa voivat vaikuttaa päänsärkyyn.

Muita sinusongelman oireita ovat:

• tukkoinen nenä
• kipu poskiesi, silmiesi, otsaasi, nenän, leuan ja hampaiden ympärillä
• paksu vuoto nenästäsi
• tippuminen kurkun takaosaan (tippuminen nivelestä)
• yskä
• kipeä kurkku

Mitä voit tehdä

OTC- ja lääkemääräyksellä annettavat nenäkortikosteroidit voivat vähentää tulehdusta sinusreiteissä.

Suosittuja vaihtoehtoja ovat:

• beklometasoni (Beconase AQ)
• budesonidi (Rhinocort)
• flutikasoni (flonaasi)
• mometasoni (Nasonex)

Kortikosteroideja on saatavana myös suun kautta ja injektiona.

Jos sinulla on vakavia sinusoireita, jotka eivät parane lääkityksen kanssa, lääkäri saattaa suositella leikkausta sinusosien avaamiseksi.

Mitä ovat kuivumispäänsäryt?

Sekä kehosi että aivosi tarvitsevat oikean nesteiden ja elektrolyyttien tasapainon toimiakseen kunnolla. Jos et juo tarpeeksi nesteitä tai menetät ne liian nopeasti, voit kuivua.

Kun aivosi menettävät liikaa nestettä, ne kutistuvat. Tämä aivojen määrän väheneminen voi aiheuttaa päänsärkyä. Kuivuminen voi myös laukaista tai pidentää migreenipäänsärky-iskuja.

Dehydraation päänsärkyä kokeneet ihmiset sanovat, että kipu tuntuu kivulta. Se voi pahentua, kun liikutat päätäsi, kävelet tai taivutat.

Muita dehydraation merkkejä ovat:

• kuiva suu
• äärimmäinen jano
• harvemmin virtsaaminen
• tumma virtsa
• sekavuus
• huimaus
• väsymys

Itku ei todennäköisesti dehydratoi sinua, ellet ole juonut tarpeeksi nestettä. Kuivuminen on yleensä seurausta:

• liiallinen hikoilu
• lisääntynyt virtsaaminen
• ripuli tai oksentelu
• kuume

Mitä voit tehdä

Usein kipu häviää, kun sinulla on lasillinen tai kaksi vettä tai elektrolyyttijuomaa, kuten Gatorade.

Voit myös ottaa OTC-kipulääkkeen, kuten aspiriini, ibuprofeeni (Advil) tai asetaminofeeni (tylenoli).

Älä ota kipulääkkeitä tai muita kofeiinia sisältäviä lääkkeitä. Ne voivat lisätä nestehukkaa.

Milloin lääkäriin

Ota heti yhteys lääkäriin, jos sinulla on päänsärkyä ja kokemusta:

• vaikeuksia nähdä tai puhua
• sekavuus
• oksentelu
• kuume 102 ° F (noin 39 ° C) tai korkeampi
• tunnottomuus tai heikkous kehon toisella puolella

Voi olla myös hyvä nähdä lääkäri, jos päänsärkyoireesi eivät parane päivässä tai kahdessa. Lääkäri voi vahvistaa taustalla olevan syyn ja suositella kohdennetumpaa hoitoa.

Sinun tulisi myös keskustella lääkärisi kanssa, jos itket usein tai tunnet itsesi säännöllisesti alas. Tämä voi johtua taustalla olevasta tilasta, kuten masennuksesta.

Muita masennuksen merkkejä ovat:

• tunne toivottomaksi, syylliseksi tai arvottomaksi
• menettää kiinnostuksensa asioihin, joita rakastit kerran
• jolla on hyvin vähän energiaa
• tunne erittäin väsynyt
• ärtyisä
• vaikeuksia keskittyä tai muistaa
• nukkuu liikaa tai liian vähän
• painon nousu tai laihdutus
• ajatella kuolemaa

Masennuslääkkeet ja hoito voivat auttaa lievittämään masennustasi - ja sen myötä itkujaksojasi.