Heidi Montag "riippuvainen kuntosalista:" Liian paljon hyvää

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Kuntosalilla käyminen ja kuntoilu on terveellistä, mutta kuten mikä tahansa, sinulla voi olla liikaa hyvää. Esimerkki: Heidi Montag. Viimeaikaisten raporttien mukaan Montag vietti viimeisen kahden kuukauden ajan 14 tuntia päivässä kuntosalilla juosten ja nostaen painoja tunteakseen olonsa valmiiksi bikineihin. 14 tuntia! Se ei varmasti ole terveellistä.

Pakko-oireinen riippuvuus on todellinen häiriö, jolla voi olla hengenvaarallisia seurauksia. Tässä on kolme merkkiä siitä, että sinä - kuten Montag - saat liikaa hyvää.

3 Pakonomaisen liikuntariippuvuuden merkkejä

1. Et koskaan missaa harjoitusta. Jos et koskaan pidä vapaapäivää harjoittelusta - vaikka olisit sairas tai uupunut - se voi olla merkki siitä, että sinulla on pakonomainen liikunta -riippuvuus.

2. Olet luopunut muista eduista. Pakonomaisesta liikuntariippuvuudesta kärsiville harjoittelu on etusijalla, mukaan lukien se, että se on tärkeämpää kuin ajan viettäminen ystävien ja perheen kanssa ja jopa työ.

3. Tunnet syyllisyyttä tai ahdistuneisuutta harjoituksen väliin jäämisestä. Pakonomaisesta liikuntariippuvuudesta kärsivät ihmiset lyövät itseään ja tuntevat, että heidän päivänsä on pilalla, kun he jättävät harjoituksen väliin. Usein he myös tuntevat, että heidän fyysinen kuntonsa heikkenee, jos vain yksi harjoituskerta jää väliin.

Jos epäilet, että sinulla on pakko-oireinen liikuntariippuvuus, hoitoa on saatavilla. Tutustu näihin resursseihin saadaksesi apua.

Jennipher Walters on terveiden elämäntapojen verkkosivustojen FitBottomedGirls.com ja FitBottomedMamas.com toimitusjohtaja ja perustaja. Sertifioitu henkilökohtainen valmentaja, elämäntapa- ja painonhallintavalmentaja ja ryhmäliikuntaohjaaja, hänellä on myös terveysjournalismin maisterintutkinto ja hän kirjoittaa säännöllisesti kaikesta kuntoilusta ja hyvinvoinnista erilaisiin verkkojulkaisuihin.

Arvostelu kohteelle