6 tapaa auttaa muita psoriaasin kanssa eläviä

Sisältö

• 1. Opi taudista
• 2. Älä tuijota heidän ihoaan
• 3. Kannusta ulkoilua
• 4. Ota mukaan lääketieteelliseen toimintaan
• 5. Vähennä stressitekijöitä
• 6. Kuuntele heidän huolensa
• Johtopäätös

Psoriasis on krooninen ihosairaus, johon liittyy kutinaa, punoitusta, kuivuutta ja usein hilseilevää ja hilseilevää ulkonäköä. Tällä taudilla ei ole parannuskeinoa ja se kehittyy, kun yliaktiivinen immuunijärjestelmä aiheuttaa normaalia nopeamman solukasvun. Psoriaasista kärsiville ihmisille uudet ihosolut nousevat kolmen tai neljän päivän välein (toisin kuin 28-30 päivän välein kaikille muille).

Psoriasis voi olla emotionaalinen ja stressaavaa kärsiville, varsinkin kun tauti on laajalle levinnyt ja peittää suuria kehon alueita. Jos tunnet jonkun, joka asuu sen kanssa, tuesi ja kannustuksesi voivat tehdä maailmasta eron. Jos et tiedä paljoakaan tästä tilasta, saatat miettiä, kuinka tarjota tukea. Vaikka rakkaasi arvostavat ponnistelujasi, tässä on kuusi erityistä tapaa auttaa psoriaasia sairastavia.

1. Opi taudista

Psoriasis ymmärretään usein väärin. Jos et tiedä paljon sairaudesta, voit tehdä epätarkkoja oletuksia tai kommentteja. Väärät neuvot ja huomaamattomat huomautukset ovat turhauttavia psoriaasissa asuville ja voivat saada heidät tuntemaan olonsa huonommaksi. Ehkä luulet psoriaasin olevan tarttuvaa, joten pidä etäisyyttäsi sairauden tarttumisen välttämiseksi. Tutkimalla tautia opit kuitenkin, että kyseessä on autoimmuunisairaus, jota ei voida siirtää ihmiseltä toiselle.

Mitä enemmän ymmärrät, sitä helpompaa on tarjota käytännön apua ja auttaa kärsiviä selviytymään leimahduksista. Psoriaasissa elävät ihmiset tarvitsevat vahvan tukiverkoston. He eivät ehkä halua keskustella taudistaan ​​24/7, mutta voivat toivottaa kysymyksesi tervetulleiksi, kun niitä kysytään sopivassa ympäristössä. Älä silti pommita heitä kysymyksillä. On sinun vastuullasi tehdä oma tutkimus.

2. Älä tuijota heidän ihoaan

Psoriaasin puhkeaminen vaihtelee henkilöstä toiseen, ja taudin vakavuus voi vaihdella lievästä vaikeaan. Jotkut psoriaasissa elävät ihmiset kehittävät oireita vain kehon alueilla, jotka ovat helposti piilossa näkyvistä. Siksi taudilla ei voi olla selkeää sosiaalista tai emotionaalista vaikutusta heihin. Toisilla on vakavampi tapaus, ja psoriaasi voi peittää suuremman osan heidän ruumiistaan.

Tukeaksesi jotakuta, jolla on tämä tauti, yritä tietoisesti olla tuijottamatta heidän ihoaan. Mitä enemmän teet, sitä enemmän ahdistavaa tautia heille tulee, varsinkin jos he ovat jo itsetietoisia. Laita itsesi heidän kenkiinsä. Miltä sinusta tuntuisi, jos kaikki silmät olisivat ihollasi leimahduksen aikana?

Kouluta lapsesi myös tästä ihosairaudesta. Keskustele tilasta ja selitä, että se ei ole tarttuvaa. Tämä on tärkeää, jos lapsellasi on taudista kärsivä ystävä tai sukulainen. Opeta myös lapsia olemaan tuijottamaan tai kommentoimaan kuivia laastareita tai hilseilevää ihoa.

3. Kannusta ulkoilua

Auringonvalo, rajoitettuina annoksina, voi rauhoittaa psoriaasin oireita. Ajan viettäminen ulkona voi auttaa tätä tautia sairastavaa. Sen sijaan, että istuisit talossa, rohkaise ulkoilua aurinkoisena päivänä. Ehdota yhdessä kävelemistä, vaellusta tai pyöräretkeä. Ulkoilu ei tarjoa vain terveellistä annosta luonnollista D-vitamiinia, vaan se voi viedä jonkun mielen pois taudista, vahvistaa immuunijärjestelmää ja nostaa energiatasoa.

4. Ota mukaan lääketieteelliseen toimintaan

Et voi saada toista henkilöä etsimään apua psoriaasiinsa, mutta voit kannustaa hoitoon. Vaikka sinun ei pitäisi ärsyttää tai olla työntävä, on OK jakaa oireita lievittäviä korjaustoimenpiteitä tai tietoja. Ole huomaavainen ja vältä rajojen ylittämistä tai liikaa pyytämättömiä neuvoja. Varmista, että kaikki antamasi neuvot ovat peräisin hyvämaineisesta lähteestä, ja rohkaise henkilöä keskustelemaan lääkärin kanssa ennen kuin kokeilet luonnollisia lääkkeitä tai rohdosvalmisteita.

Lääketieteelliseen osallistumiseen sisältyy myös tarjoaminen heidän mukanaan lääkärin vastaanotolle. Läsnäolo voi olla emotionaalisen tuen lähde, ja se tarjoaa sinulle mahdollisuuden oppia psoriaasin hoidoista, sivuvaikutuksista ja mahdollisista komplikaatioista.

Liity Healthline's Living with Psoriasis Community -ryhmään saadaksesi lisätietoja »

5. Vähennä stressitekijöitä

Eri tekijät voivat laukaista psoriaasin puhkeamisen, mukaan lukien kylmät lämpötilat, tupakointi, auringonpolttama ja tietyt lääkkeet. Stressi on myös tunnettu laukaisu. Me kaikki käsittelemme jokapäiväisiä stressitekijöitä. Mutta jos mahdollista, etsi tapoja vähentää stressitekijöitä rakkaasi elämässä.

Näyttävätkö ne ylikuormitetuilta vai palamisen partaalla? Jos on, tarjoa auttava käsi ja anna heidän rentoutua ja puhdistaa mielensä. Tämä voi vähentää heidän stressitasojaan ja estää tai lyhentää leimahduksen kestoa. Ajattele muita tapoja antaa käytännön apua. Tarjoa esimerkiksi apua kodin läheisyydessä, asioiden hoitamista tai lasten tarkkailua muutaman tunnin ajan viikossa. Voit myös kannustaa stressiä vähentäviin toimintoihin, kuten joogaan, meditaatioon ja syvään hengitykseen.

6. Kuuntele heidän huolensa

Vaikka haluat tarjota tukea, saatat olla epämiellyttävä nostaa esiin psoriaasin aihe, varsinkin jos et tiedä miten he reagoivat. Tämä on täysin normaalia. Voit puhua sadoista muista aiheista, eikä psoriaasin tarvitse olla yksi. Jos et tiedä mitä sanoa tai jos pelkäät sanoa väärin, puhu jostakin muusta. Jos he tuovat taudin esiin, anna kuunteleva korva. Vaikka et voi antaa neuvoja, he arvostavat usein potilaan kuuntelua yhtä paljon kuin mitään muuta. Joskus psoriaasin omaavien on vain puhuttava. Tämän sanottuasi voit ehdottaa osallistumista myös paikalliseen tukiryhmään heidän kanssaan.

Johtopäätös

Psoriaasille ei ole parannuskeinoa. Koska tämä on elinikäinen tila, ne, joilla on diagnosoitu se, voivat kestää leimahduksia koko elämänsä ajan. Se on arvaamatonta ja turhauttavaa, mutta tukesi ja ystävälliset sanasi voivat helpottaa jonkun selviytymistä.

Valencia Higuera on freelance-kirjailija, joka kehittää korkealaatuista sisältöä henkilökohtaisen rahoituksen ja terveysjulkaisuihin. Hänellä on yli vuosikymmenen ammattitaitoinen kirjoituskokemus ja hän on kirjoittanut useille arvostetuille verkkokaupoille: GOBankingRates, Money Crashers, Investopedia, The Huffington Post, MSN.com, Healthline ja ZocDoc. Valencialla on englannin kielen kandidaatin tutkinto Old Dominion -yliopistosta ja hän asuu tällä hetkellä Chesapeakessa, Virginiassa. Kun hän ei lue tai kirjoita, hän nauttii vapaaehtoistyöstä, matkustamisesta ja viettää aikaa ulkona. Voit seurata häntä Twitterissä: @vapahi