Uusi intohimo retkeilyyn on pitänyt minut järjissäni pandemian aikana

Sisältö

• Ulkoileminen
• Vaellusvarusteiden päivittäminen
• Uuden rauhan tunteen löytäminen
• Arvostelu kohteelle

Tänään, 17. marraskuuta, vietetään National Take A Hike Day -tapahtumaa, joka on American Hiking Societyn aloite kannustaa amerikkalaisia ​​lyömään lähintä polkuaan kävelylle ulkona. Se on tilaisuus minä ei milloinkaan olisi juhlinut aiemmin. Mutta karanteenin alkuvaiheessa löysin uuden intohimon vaeltaa, ja se lisäsi luottamukseni, onnellisuuteni ja saavutukseni aikana, jolloin olin menettänyt motivaation ja tarkoituksen. Nyt en voi kuvitella elämääni ilman vaellusta. Näin tein täydellisen 180.

Ennen karanteenia olin tärkein kaupunkisi. Roolini vanhempana muotitoimittajana Muoto koostui juoksemisesta Manhattanilla ympäri vuorokauden jatkuvassa työssä ja sosiaalisissa tapahtumissa.Kuntoilun kannalta vietin muutaman päivän viikossa hikoillen sitä kuntosalilla tai boutique-kuntosalilla, mieluiten nyrkkeilyä tai pilatesta. Viikonloput menivät häihin, syntymäpäiväjuhliin ja ystävien seurantaan herkullisilla brunsseilla. Suurin osa elämästäni oli go-go-go-olemassaolo, nautin kaupungin surinaa ja harvoin otin hetkiä hidastamaan ja pohtimaan.

Kaikki muuttui, kun COVID-19-pandemia iski ja elämä karanteenissa muuttui "uudeksi normaaliksi". Herääminen joka päivä ahtaassa NYC -asunnossani tuntui rajoittavalta, varsinkin kun se oli muuttunut kotitoimistoksi, kuntosaliksi, viihteeksi ja ruokailutilaksi, kaikki yhdessä. Tunsin ahdistukseni vähitellen nousevan lukituksen pitkittyessä. Huhtikuussa, kun menetin rakkaan perheenjäsenen COVIDille, saavutin pohjan. Motivaationi treenata katosi, vietin merkityksettömiä tunteja Instagramissa selaamalla (ajattele: doomscrollia), enkä pystynyt nukkumaan täyttä yötä heräämättä kylmässä hiessä. Tunsin olevani pysyvässä aivosumussa ja tiesin, että jonkin oli muututtava. (Aiheeseen liittyvä: Miten ja miksi koronaviruspandemia häiritsee uniasi)

Ulkoileminen

Pyrin saamaan raitista ilmaa (ja kaivattua taukoa siitä, että tunsin olevani koukussa asunnossani), aloin suunnitella päivittäisiä puhelinvapaita kävelyjä. Aluksi nämä pakotetut 30 minuutin retket tuntuivat kestävän ikuisuuden, mutta ajan myötä aloin kaipaa niitä. Muutamassa viikossa nämä nopeat kävelylenkit muuttuivat tuntien pituisiksi kävelylenkeiksi, jotka vietettiin päämäärättömästi Central Parkissa vaelellen – toimintaa, jota en ollut harrastanut vuosiin, vaikka asuin vain 10 minuutin päässä massiivisesta luonnonpuistosta. Nämä kävelyretket antoivat minulle aikaa pohtia. Aloin ymmärtää, että useiden viime vuosien ajan olen pitänyt "kiireenä" pysymistä menestyksen indikaattorina. Lopulta hidastamisen pakottaminen oli (ja on edelleen) naamioitu siunaus. Ajan omistaminen rentoutumiseen, puiston kauneuden nauttimiseen, ajatusteni kuuntelemiseen ja vain hitaasti hengittämiseen integroitui rutiineihini ja auttoi minua todella navigoimaan tässä elämäni pimeässä ajanjaksossa. (Aiheeseen liittyviä: Kuinka karanteeni voi vaikuttaa mielenterveyteesi - parempaan)

Kahden kuukauden säännöllisten kävelylenkkien jälkeen puistossa olin asettunut uuteen normaaliin. Henkisesti tunsin oloni paremmaksi kuin koskaan - jopa ennen pandemiaa. Miksi ei ylöspäin? Otin yhteyttä sisareeni, joka on paljon enemmän ulkona kuin minä, ja minulla oli onni saada auto kaupungissa. Hän suostui ajamaan meidät läheiselle Ramapo Mountain State Forestille New Jerseyssä "oikealle" kävelylle. En ollut koskaan ollut suuri retkeilijä, mutta ajatus vauhdittaa askeleitani jyrkempään kaltevuuteen ja ottaa nopea pakopaikka kaupungin elämästä oli houkutteleva. Joten lähdimme.

Ensimmäiselle vaelluksellemme valitsimme yksinkertaisen neljän mailin polun, jossa on jyrkkä kaltevuus ja lupaavat näkymät. Aloitimme luottavaisesti ja otimme nopeita askeleita keskustelun aikana. Kun kaltevuus lisääntyi vähitellen, sykkeemme kiihtyivät ja hiki alkoi valua otsaamme. 20 minuutin kuluessa siirryimme puhumasta mailista minuuttiin keskittymään vain hengitykseemme ja pysymään polulla. Verrattuna rauhallisiin Central Park -kävelyihini, tämä oli vakava harjoitus.

Neljäkymmentäviisi minuuttia myöhemmin saavuimme vihdoin luonnonkaunis näköalapaikka, joka toimi puolivälissä. Vaikka olin uupunut, en voinut olla hymyilemättä näkymälle. Kyllä, tuskin pystyin puhumaan; kyllä, hikoilin hiki; ja kyllä, tunsin sydämeni hakkaavan. Mutta tuntui niin hyvältä haastaa kehoni uudelleen ja olla kauneuden ympäröimä, varsinkin tällaisen traagisen keskellä aika. Minulla oli uusi liikkumispiste, eikä se lisännyt näyttöaikaani. Olin koukussa.

Loppukesän ajan jatkoimme viikonlopun perinnettämme paeta NYC: stä Ramapo -vuorille, jossa olisimme vuorotellen helpompia ja vaativampia polkuja. Reittimme vaikeudesta riippumatta pyrimme aina tietoisesti katkaisemaan yhteyden muutamaksi tunniksi ja antamaan kehomme tehdä työn. Joskus ystävä tai kaksi liittyisi meihin, ja heistä tuli lopulta vaelluskonversioita (tietysti aina COVID-19-turvallisuusohjeiden mukaisesti).

Jäljelle päästyämme ohitimme pienen keskustelun ja siirryimme suoraan syvempään keskusteluun yrittääksemme ymmärtää, millainen meistä jokainen oli. Todella selviytyä jatkuvasta pandemiasta. Päivän lopussa olimme usein niin tuulisia, että pystyimme tuskin puhumaan - mutta sillä ei ollut väliä. Toistensa läheisyydessä oleminen kuukausien eristäytymisen jälkeen ja vaelluksen lopettaminen syvensi ystävyyssuhteitamme. Tunsin olevani enemmän yhteydessä siskooni (ja kaikkiin ystäviini, jotka liittyivät meihin) kuin minulla oli vuosiin. Ja yöllä nukuin sikeämmin kuin pitkään aikaan, ja olin kiitollinen viihtyisästä asunnostani ja terveydestäni. (Aiheeseen liittyviä: Millaista on vaeltaa yli 2 000 mailia parhaan ystäväsi kanssa)

Vaellusvarusteiden päivittäminen

Tulkaa syksyllä, rakastin uutta löydettyäni harrastusta, mutta en voinut olla huomaamatta, että rähjäiset juoksutossut ja kömpelö housupaketti eivät vain olleet suunniteltu navigoimaan kallioisessa ja joskus liukkaassa maastossa. Tulin kotiin iloisena, mutta usein naarmujen ja mustelmien peittämänä jatkuvasti liukastumisesta ja jopa kaatumisesta muutaman kerran. Päätin, että on aika investoida joihinkin teknisiin, säänkestävään retkeilyyn. (Aiheeseen liittyvä: Selviytymistaidot, jotka sinun on tiedettävä ennen kuin lähdet vaellusreiteille)

Ensin ostin parin vedenpitäviä, kevyitä polkujuoksijoita, kiinteän eristetyn vesipullon ja repun, johon mahtui helposti ylimääräisiä kerroksia, välipaloja ja sadevarusteita. Sitten suuntasin Lake Georgeen, New Yorkiin, viikonloppumatkalle poikaystäväni kanssa, jonka aikana patikoimme päivittäin ja testasimme uusia varusteita. Ja tuomio oli kiistaton: laitteiden päivitys vaikutti luottamukseen ja suorituskykyyn niin paljon, että vaelsimme lähes viisi tuntia yhtenä päivänä, pisin ja vaikein vaellukseni tähän mennessä.

Tässä muutamia tarvikkeita, joita pidän nyt välttämättöminä:

• Hoka One One TenNine Hike Shoe (Osta se, 250 dollaria, backcountry.com): Tällä Hoka One Onen lenkkarit-saappaat-hybridillä on ainutlaatuinen muotoilu, joka on suunniteltu tasaiseen kantapäästä varpaaseen siirtymiseen, jonka avulla voin poimia nopeutta ja navigoida epätasaisessa maastossa helposti. Lihavoitu väriyhdistelmä antaa myös hauskan lausunnon! (Katso myös: Naisten parhaat vaelluskengät ja saappaat)
• Tory Sport High-Rise Weightless Leggings (Osta, 128 dollaria, toryburch.com): Valmistettu erittäin kevyestä kosteutta siirtävästä kankaasta, nämä leggingsit eivät menetä muotoaan tai puristusta, ja sisäpuoliset vyötärönauhataskut sopivat täydellisesti avainten ja happipuikon pitämiseen. kun olen polulla.
• Lomli Coffee Bisou Blend -täytetyt kahvipussit (Osta, 22 dollaria, lomlicoffee.com): Laitan yhden näistä eettisesti hankituista kahvipusseista eristettyyn vesipullooni kuumalla vedellä nauttiakseni pehmeästä ja voimakkaasta java-iskusta. huippu. Se pitää minut energisenä ja läsnä, jotta voin nauttia henkeäsalpaavista näkymistä.
• AllTrails Pro -jäsenyys (Buy It, $ 3/kk, alltrails.com): Pääsy Alltrails Pro -palveluun oli minulle pelin muuttaja. Sovellus sisältää yksityiskohtaiset reittikartat ja mahdollisuuden nähdä tarkka GPS -sijaintisi, joten tiedät tarkalleen, kun vaellat reitiltä.
• Camelbak Helena -nestepakkaus (Osta, 100 dollaria, dickssportinggoods.com): Tämä kevyt reppu on suunniteltu koko päivän nesteytykseen, ja siinä on 2,5 litraa vettä ja runsaasti lokeroita välipaloille ja lisäkerroksille. (Aiheeseen liittyvät: Parhaat vaellusvälipalat, joilla ei ole väliä millä etäisyydellä vaellat)

HOKA ONE ONE Tennine GTX -vaelluskengät $ 250.00 osta se Backcountry Camelback -naisten Helena 20 -vesipakkaus $ 100.00 ostaa Dickin urheilutarvikkeita

Uuden rauhan tunteen löytäminen

Vaelluksen hidastaminen on todella auttanut minua tämän myrskyisän ajan läpi. Se pakotti minut tutkimaan kiireisen NYC-kuplani ulkopuolella, laskemaan puhelimeni pois ja olemaan todella läsnä. Ja kaiken kaikkiaan se syvensi yhteyksiä rakkaani kanssa. Tunnen itseni nyt vahvemmaksi sekä henkisesti että fyysisesti ja arvostan kehoani enemmän kuin koskaan, koska olen antanut minulle mahdollisuuden kehittää uutta harjoitusta ja intohimoa, vaikka monet valitettavasti eivät pysty siihen itse. Kuka tiesi, että muutama lyhyt kävelymatka voisi lopulta johtaa harrastukseen, joka herättää niin paljon iloa?

Arvostelu kohteelle

Mainos