Kuinka Danica Patrick pysyy sopivana kilparadalle

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Danica Patrick on tehnyt itselleen mainetta kilpa-maailmassa. Ja uutisena, että tämä kilpa-auton kuljettaja saattaa siirtyä NASCARiin kokopäiväisesti, hän on varmasti yksi, joka tekee otsikoita ja vetää yleisöä. Joten miten Patrick pysyy kunnossa kilparadalla? Terveelliset elämäntavat tietysti!

Danica Patrickin harjoitus- ja ruokailusuunnitelma

1. Hän ylläpitää kestävyyttään. Useimpina viikonpäivinä Patrick sanoo juoksevansa tunnin päivässä. Sydän pitää sydämensä vahvana ja valmis työskentelemään tuntikausia kerrallaan, mikä on välttämätöntä kilparadalla.

2. Hän syö runsaan aamiaisen. Patrick saa runsaasti monimutkaisia ​​hiilihydraatteja koko päivän - ja varsinkin aamuisin - vauhdittamaan harjoittelua ja kilpailua. Joskus hänen täytyy olla autossa keskittyneenä ja ajaa viisi tuntia. Patrickin tyypillinen aamiainen on munat, kaurapuuro ja maapähkinävoi. Nam!

3. Hän pitää ylävartalonsa vahvana. Kilpaillakseen NASCARin isojen poikien kanssa Patrick työskentelee kouluttajan kanssa vahvistaakseen selkäänsä, käsivarsiaan ja hartioitaan. Nämä lihakset auttavat häntä ohjaamaan ja ajamaan autoa nopeasti!

Jennipher Walters on terveiden elämäntapojen verkkosivustojen FitBottomedGirls.com ja FitBottomedMamas.com toimitusjohtaja ja perustaja. Sertifioitu henkilökohtainen valmentaja, elämäntapa- ja painonhallintavalmentaja ja ryhmäliikuntaohjaaja, hänellä on myös terveysjournalismin maisterintutkinto ja hän kirjoittaa säännöllisesti kaikesta kuntoilusta ja hyvinvoinnista erilaisiin verkkojulkaisuihin.

Arvostelu kohteelle