Kuinka Julianne Hough pysyy kunnossa ja terveenä (mutta silti syö pizzaa)

Sisältö

• Löydä rakastamasi rutiinit
• Syö siististi...
• ... mutta myös huijata
• Vahva on parempi kuin laiha
• Arvostelu kohteelle

Julianne Hough saa asiat tapahtumaan. Pelkästään viime vuonna hän voitti ylistäviä arvosteluja roolistaan ​​Sandyna tv -erikoisohjelmassa Grease Live!, perusti äskettäin oman televisiotuotantoyhtiönsä, loi Julianne Houghin (hänellä on se kannessamme) MPG Collection -nimisen urheilumalliston ja julkaisi Juliannehough.comin, elämäntapasivuston, jolla hän antaa fitness-, ruoka- ja muotineuvoja miljoonille ihmisilleen. faneista. Julianne, 28, joka on kihloissa kanadalaisen jääkiekkoilijan Brooks Laichin kanssa, on myös alkamassa suunnitella häitään (yksi asia, jonka hän tietää varmasti: Hänen koiransa ovat seremoniassa). Hän arvostaa kunto -rutiiniaan siitä, että hän antoi hänelle energiaa, voimaa ja itseluottamusta työntää itsensä kaikkiin näihin uusiin suuntiin. "Käytän joka aamu aikaa aloittaakseni päiväni harjoituksella", hän sanoo. "Se saa minut tuntemaan oloni onnelliseksi ja henkilökohtaisesti täytetyksi, mikä tarkoittaa, että minulla on paljon enemmän annettavaa myöhemmin. Tässä on Juliannen neuvoja motivaation pitämiseksi kirkkaana. (Lisätietoja on syyskuun numerossa Muoto, lehtikioskeissa 16. elokuuta.)

Löydä rakastamasi rutiinit

"Harjoittelen kolmesta kuuteen kertaa viikossa, mutta yleensä teen viisi päivää kovaa harjoittelua. Maanantaisin, keskiviikkoisin ja perjantaisin harjoittelen Tracy Anderson tai Body by Simone tai treenaan valmentajani Astrid Swanin kanssa. Psst: Meillä on harjoitus täällä!) Tiistaisin ja torstaisin teen CorePower -joogaa, jota rakastan. Jos teen jotain erityistä, kuten ammun Muoto cover, tai kun haluan virkistyä nopeasti, otan myös SoulCycle-tunnin. Lauantaisin menen todella pitkälle vaellukselle ystävieni kanssa tai käyn toisella joogatunnilla, riippuen siitä, miltä minusta tuntuu. Sunnuntai on minun uudelleenkäynnistyspäiväni. Yritän syödä terveellisesti ja tehdä jotain ulkona, kuten kävellä koiria. Rentoudun, nautin päivästä ja valmistaudun henkisesti ja hengellisesti viikkoon. Se saa minut innostumaan siitä, mitä on edessä."

Syö siististi...

"Yritän pysyä elintarvikkeissa, jotka eivät ole laatikoissa. En halua koko kappaletta ainesosia kehossani. Brooks ja minä syömme yleensä proteiinia ja vihanneksia. Energian lisäämiseksi sekoitan quinoaa tai riisiä joskus. Jos Brooks saisi tapansa, meillä olisi höyrytettyä kanaa ja parsakaalia joka päivä. Se on minulle liian tylsää, ja kun kyllästyn, syön yleensä humalahakuisesti. Eilen illalla teimme paistettua lohta rosmariinilla ja sitruunalla ja parsakaalilla. coli, sipulit ja kirsikkatomaatit. Se kesti vain 20 minuuttia ja oli todella herkullista. "

... mutta myös huijata

"E! Uutiset julkaisi äskettäin kuvan minusta tullessani kuntosalilta, ja valokuvaan sisältyi kaikki nämä kommentit, kuten" Voisimme saada tällaisia ​​vatsalihaksia, mutta rakastamme pizzaa liikaa. " Aloin nauraa, koska pizza on suosikkini. Syön sitä paljon! Haluan kaikkien tietävän, etten ole Miss Perfect. Voit huijata silloin tällöin, ja se on OK. Sinulla voi silti olla hyvä kunto kunhan treenaat säännöllisesti ja syöt suhteellisen terveellisesti koko elämäsi ajan."

Vahva on parempi kuin laiha

"Rakastan muotoani, koska tunnen oloni vahvaksi ja hyväksi, ja se saa minut tuntemaan itseni luottavaiseksi. Kun katson kuvia itsestäni, kun olin 19 -vuotias, kehoni räjähti, mutta tappoin itseni. Treenasin kaksi ja yksi puoli tuntia päivässä ja syöminen minimissä selviytyäkseni. Olin niin kurja. En ollut terve. Suoraan sanottuna näytin lapselta. Nyt omaksun sen tosiasian, että olen kaareva nainen. " (Lisää kehon rakkauden #maaleja Juliannelta ja julkkisvalmentajilta tällä tavalla.)

Katso Juliannen ilme

Peite: MPG Collection Julianne Hough crop top (60 dollaria, mpgsport.com). Citizens of Humanity -farkut (268 dollaria, revolve.com). Rachel Katzin korukorvakorut, sormus ja midisormus (575 dollaria, 1 800 dollaria ja 400 dollaria, rachelkatzjewerlry.com)

Farkkutakki 1: Citizens of Humanity -takki (298 dollaria; Citizensofhumanity.com). AG -farkut (215 dollaria; agjeans.com). Rachel Katz Jewelry -koru ja midi -rengas (775 dollaria ja 400 dollaria, rachelkatzjewerlry.com)

Farkkutakki 2: Amo -takki (385 dollaria, fwrd.com). Free People Movement crop top (38 dollaria, carbon38.com), MPG Collection Julianne Hough leggingsit (76 dollaria, mpgsports.com). Rachel Katz korusormus (1800 dollaria, rachelkatzjewelry.com). Tie Bar -huivi (10 dollaria, thetiebar.com). Nike-lenkkarit (100 dollaria, nike.com).

Farkkutakki 3: American Eagle Outfitters -takki (60 dollaria, ae.com). Olympia Activewear urheilurintaliivit ja -hame (90 dollaria ja 80 dollaria, olympiaactivewear.com). Le Specs aurinkolasit (79 dollaria, lespecs.com). Fitbit Alta tracker (130 dollaria, fitbit.com)

Arvostelu kohteelle