Ovatko kaliumbikarbonaattilisät turvallisia?

Sisältö

• Onko se turvallista?
• Mitä tutkimus sanoo sen eduista?
• Parantaa sydämen terveyttä
• Vahvistaa luita
• Liukenee virtsahapon ylimäärän muodostamat munuaiskivet
• Vähentää kaliumin puutetta
• Milloin tätä tuotetta tulee välttää
• Nouto

Yleiskatsaus

Kaliumbikarbonaatti (KHCO3) on alkalinen mineraali, jota on saatavana lisämuodossa.

Kalium on tärkeä ravintoaine ja elektrolyytti. Se löytyy monista elintarvikkeista. Hedelmät ja vihannekset, kuten banaanit, perunat ja pinaatti, ovat erinomaisia ​​lähteitä. Kalium on välttämätön sydän- ja verisuoniterveydelle, vahville luille ja lihasten toiminnalle. Se tukee lihasten kykyä supistua. Tämän vuoksi se on tärkeää vahvan, säännöllisen sydämenlyönnin ylläpitämiselle ja ruoansulatuskanavan terveydelle. Kalium voi myös auttaa torjumaan liian happaman ruokavalion kielteisiä vaikutuksia.

Tämän mineraalin epänormaalin alhaiset määrät voivat johtaa:

• lihasheikkous ja kouristelut
• epäsäännöllinen syke
• mahalaukun ahdistus
• vähän energiaa

Kaliumbikarbonaattilisät voivat auttaa torjumaan näitä vaikutuksia.

Mahdollisten terveyshyötyjen lisäksi kaliumbikarbonaatilla on useita ei-lääketieteellisiä käyttötarkoituksia. Esimerkiksi se:

• toimii hapattajana auttamaan taikinan nousua
• pehmentää hiilihapotusta soodavedessä
• vähentää viinin happopitoisuutta maun parantamiseksi
• neutraloi hapon maaperässä ja auttaa satokasvua
• parantaa pullotetun veden makua
• käytetään palonsuoja-aineena taistelussa paloa vastaan
• käytetään sienimyrkkynä sienen ja homeen tuhoamiseen

Onko se turvallista?

Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) tunnustaa kaliumvetykarbonaatin turvalliseksi aineeksi, kun sitä käytetään asianmukaisesti. FDA rajoittaa kaliumlisäaineita 100 milligrammaan annosta kohti. FDA ei myöskään tarkoita tietoja pitkäaikaisista tutkimuksista, jotka osoittaisivat tämän aineen olevan vaarallinen.

Kaliumbikarbonaatti on luokiteltu luokan C aineeksi. Tämä tarkoittaa, että sitä ei suositella naisille, jotka ovat raskaana tai suunnittelevat raskautta. Tällä hetkellä ei tiedetä, voiko kaliumbikarbonaatti kulkeutua äidinmaitoon tai vahingoittaako se imettävää vauvaa. Jos olet raskaana tai imetät, muista keskustella tämän lisäyksen käytöstä lääkärisi kanssa.

Mitä tutkimus sanoo sen eduista?

Jos et saa tarpeeksi kaliumia ruokavaliossasi, lääkäri saattaa suositella kaliumbikarbonaattilisäaineita. Lääketieteellisiä etuja ovat:

Parantaa sydämen terveyttä

Eräässä tutkimuksessa ehdotettiin, että kaliumvetykarbonaatin lisääminen ruokavalioon vähentää verenpainetta ja hyödyttää sydän- ja verisuoniterveyttä ihmisillä, jotka jo ovat runsaasti kaliumia ja vähän suolaa sisältävässä ruokavaliossa. Kaliumbikarbonaattia käyttäneet tutkimuksen osallistujat osoittivat merkittävää parannusta useilla alueilla, mukaan lukien endoteelin toiminta. Endoteeli (verisuonten sisävuori) on tärkeä veren virtaukselle sydämeen ja sieltä. Kalium voi myös auttaa.

Vahvistaa luita

Samassa tutkimuksessa havaittiin, että kaliumvetykarbonaatti vähentää kalsiumin menetystä, mikä tekee siitä hyödyllistä luun lujuudelle ja luun tiheydelle. ehdotti, että kaliumbikarbonaatti edisti kalsiumin imeytymistä vanhemmilla henkilöillä. Se vähensi myös liian korkeiden happopitoisuuksien vaikutusta veressä ja suojeli tuki- ja liikuntaelimistöä vaurioilta.

Liukenee virtsahapon ylimäärän muodostamat munuaiskivet

Virtsahappokivet voivat muodostua ihmisille, joilla on runsaasti puriineja sisältävää ruokavaliota. Puriinit ovat luonnollinen, kemiallinen yhdiste. Puriinit voivat tuottaa enemmän virtsahappoa kuin munuaiset voivat prosessoida aiheuttaen virtsahapon munuaiskiviä. Kalium on luonteeltaan erittäin emäksinen, joten se on hyödyllinen ylimääräisen hapon neutraloimiseksi. Ehdotettiin, että emäksisen lisäaineen, kuten kaliumvetykarbonaatin, ottaminen - ruokavalion muutosten ja kivennäisveden nauttimisen lisäksi - riitti vähentämään virtsahappoa ja liuottamaan virtsahapon munuaiskiviä. Tämä eliminoi leikkauksen tarpeen.

Vähentää kaliumin puutetta

Liian vähän kaliumia (hypokalemia) voi johtua liiallisesta tai pitkäaikaisesta oksentelusta, ripulista ja suolistoon vaikuttavista tiloista, kuten Crohnin tauti ja haavainen paksusuolitulehdus. Lääkäri saattaa suositella kaliumbikarbonaattilisäaineita, jos kaliumpitoisuutesi ovat liian matalat.

Milloin tätä tuotetta tulee välttää

Liikaa kaliumia elimistössä (hyperkalemia) voi olla yhtä vaarallista kuin liian vähän. Se voi jopa aiheuttaa kuoleman. On tärkeää keskustella lääkärisi kanssa erityisistä lääketieteellisistä tarpeistasi ennen lisäravinteiden ottamista.

Liiallinen kalium voi aiheuttaa:

• alhainen verenpaine
• epäsäännöllinen syke
• tunnottomuus tai kihelmöinti
• huimaus
• sekavuus
• raajojen heikkous tai halvaus
• pahoinvointi ja oksentelu
• ripuli
• ilmavaivat
• sydämenpysähdys

Raskaana olevien ja imettävien naisten lisäksi ihmisten, joilla on erityisiä häiriöitä, ei pitäisi käyttää tätä lisäystä. Toiset saattavat vaatia pienempää annosta lääkärin suositusten perusteella. Näitä ehtoja ovat:

• Addisonin tauti
• munuaissairaus
• koliitti
• suoliston tukos
• haavaumat

Kaliumbikarbonaatti voi häiritä tai olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa, joista osa vaikuttaa kaliumpitoisuuksiin. Nämä sisältävät:

• verenpainelääkkeet, mukaan lukien diureetit
• ACE: n estäjät, kuten ramipriili (Altace) ja lisinopriili (Zestril, Prinvil)
• ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten ibuprofeeni (Motrin, Advil) ja naprokseeni (Aleve)

Kaliumia voidaan lisätä myös tiettyihin elintarvikkeisiin, kuten suolattomiin tai vähäsuolaisiin korvikkeisiin. Varmista, että luet kaikki tarrat hyperkalemian välttämiseksi. Vältä runsaasti kaliumia sisältäviä tuotteita, jos käytät kaliumbikarbonaattilisää.

Kaliumbikarbonaattia on saatavana OTC-tuotteena. Ei kuitenkaan ole suositeltavaa käyttää sitä ilman lääkärin määräystä tai hyväksyntää.

Nouto

Kaliumbikarbonaattilisäaineilla voi olla hyötyä joillekin ihmisille. Tietyt ihmiset, kuten munuaissairaudet, eivät saisi ottaa kaliumbikarbonaattia. On tärkeää keskustella lääkärisi kanssa erityisistä lääketieteellisistä tarpeista ja olosuhteista ennen tämän lisäyksen käyttöä. Vaikka kaliumbikarbonaattia on helposti saatavilla OTC-tuotteena, on parasta käyttää vain lääkärisi suositusten mukaisesti.