Kuinka rakastuminen nostoon auttoi Jeannie Maiä oppimaan rakastamaan kehoaan

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

TV-persoonallisuus Jeannie Mai teki äskettäin otsikoita lähetettyään inspiroivan, itsensä rakastavan viestin 17 kilon painonnousustaan. Mai on kamppaillut kehonkuvaongelmien kanssa 12 vuoden ajan (koko uransa ajan viihdealalla) ja lopulta luopunut ajatuksesta, että "laiha" tarkoittaa kaikkea. (Aiheeseen liittyvä: Katie Willcox haluaa naisten lopettavan ajattelemasta, että heidän on laihdutettava ollakseen rakastettava)

"Kun olen lähestymässä 40-vuotiasta, ymmärrän, että olen kokenut niin paljon henkisesti ja emotionaalisesti, miksi ihmeessä kehoni pitäisi joutua kärsimään (liian hallitsevista tavoistani)?" hän kirjoitti äskettäin Instagramissa. "Joten 3 kuukautta sitten aloitin uuden syömissuunnitelman ja koulutusohjelman ja painoin 17 kiloa. Minulla ei ole painotavoitetta ... vain lupaus olla fyysisesti vahva kuin olen henkisesti tuhoutumaton."

Vastaus, jonka Mai sai viestistään, oli odottamaton. "En voi kertoa, kuinka monta ihmistä DM: ssä kysyy minulta, kuinka he voivat lihoa", hän kertoo Muoto. "Lukiessani tarinaani ja muut sen kaltaiset he ovat tulleet siihen tietoon, että vahva on seksikäs ja he haluavat myös päästä sinne."

Parin viime kuukauden aikana Mai on joutunut muuttamaan ajattelutapaansa kehoaan kohtaan täysin, hän sanoo. "Painoin 103 kiloa 12 vuotta, ja mikä hulluinta on, että halusin itse asiassa painaa 100", hän sanoo. "Rehellisesti sanottuna se ei johtunut muusta syystä kuin siitä, että ajattelin, että olisi siistiä sanoa, että painoin 100 kiloa."

Lopulta se pääsi siihen pisteeseen, että Mai alkoi määritellä hänen laihuutensa perusteella. "Laihaudesta tuli osa kuvaustani ihmisenä", hän sanoo. "Ihmiset sanoisivat esimerkiksi" Voi, tiedät Jeannie, hän on niin pieni "tai kysyisivät, kuinka pysyisin niin laihana. Kun kuulet tällaisia ​​asioita koko ajan, he alkavat suunnitella sinua ja brändätä sinua-ja työskennellä viihdeteollisuudessa, en vain koskaan antanut itselleni mahdollisuutta olla jokin muu kuin se, jollaiseksi minut oli määritelty viimeiset 12 vuotta."

Mai sanoo, että hänen herätyssoitonsa oli pitkä. "Valtava asia, joka sai minut ottamaan tämän askeleen, oli ymmärtää, että keskustelu naisten kehoista ja siitä, miten heidän pitäisi ja ei pitäisi näyttää, muuttuu", hän sanoo. "Esityksessäni Aito, kannustamme usein naisia ​​taistelemaan kehon häpeää vastaan ​​ja omistamaan ihon, jossa he ovat. Mutta niin usein esityksessä kutsuisin itseäni "kanan jaloiksi" ja kutsuisin itseäni luulliseksi, olematon peppu. Osa siitä oli itseään halventavaa huumoria, mutta tajusin myös, että häpeän itseäni luonnostaan." (Aiheeseen liittyvä: Blogger Unknwingly Body-Shames itseään ja jakaa koomisen valokuvan todistaakseen sen)

Viimeinen olki tuli, kun Mai kävi läpi puhelimensa ja siivosi kuviaan. "Näin kuvan itsestäni tuossa sinappimekossa ja tunsin shokin ja surun aallon", hän sanoo. "Se oli kuin mekko olisi ripustimessa, näytin niin elottomalta. Polveni olivat tuskin siellä, poskeni olivat niin teräviä, silmäni näyttivät onttoilta-näytin sairaalta."

Puhuessaan joillekin ystävilleen tunteistaan ​​he kannustivat häntä painamaan ja aloittamaan treenaamisen eri tavalla. "Aluksi ajattelin" mitä tarkoitat aloittaa treenaamisen? ", Hän sanoo. "Olin kardiopupu ja vietin tuntikausia kuntosalilla päivässä hikoillen. Mutta ystäväni itse asiassa rohkaisivat minua kokeilemaan harjoituksia, jotka auttoivat minua kasvattamaan lihasmassaa ja vahvistamaan." (Aiheeseen liittyviä: Nämä vahvat naiset muuttavat tyttövoiman kasvoja sellaisina kuin me sen tunnemme)

Silloin Mai sanoo olevansa fyysisesti ja henkisesti valmis muutokseen. "Aloin syödä kaikkia asioita, joihin en uskaltaisi koskea", hän sanoo. "12 vuoden ajan en koskaan koskenut riisiin, perunoihin, hiilihydraatteihin - mihinkään, mikä voisi edistää painonnousua. Salaatti oli siellä missä se oli. Kaikki mitä söin, oli kasvispohjaista."

"Nyt syön kaikenlaisia ​​monimutkaisia ​​hiilihydraatteja ja jopa hemmottelen itseäni hampurilaisilla ja munkkeilla aika ajoin", hän lisäsi. "Vileivät ovat nyt lempiruokani, mikä on minusta aivan hullua. En voi uskoa, että olen aktiivisesti riistänyt itseltäni kaikki nämä upeat ruoat niin monta vuotta." (Aiheeseen liittyviä: 5 tapaa saada painoa terveellä tavalla)

Hitaasti mutta varmasti Mai alkoi painottaa, mikä hän myöntää, ettei ollut aluksi helppoa hänelle. "Muistan, että sydämeni löi ulos rinnastani, kun asteikko osui 107, mikä oli yleensä korkein, jonka olin koskaan antanut itselleni", hän sanoo. "Mutta luvut nousivat jatkuvasti ja minun piti todella keskittyä siihen, etten puhunut itseäni alas ja keskittyä lopulliseen tavoitteeseeni, joka oli tulla terveemmäksi ja vahvemmaksi."

Tänä aikana Mai rakastui nostamiseen. "Tutustuin painonnostoon matkani varhaisessa vaiheessa, ja se on muuttanut kehoani dramaattisesti", hän sanoo. "Kesti vain pari viikkoa, ennen kuin aloin tuntea oloni vahvemmaksi käsivarsissani ja aloin saada lihasleikkauksia. Lonkkani alkoivat pyöristyä ja takapuoli tuli täyteläisempään."

Jonkin ajan kuluttua Mai tajusi, että painonnosto auttoi häntä rakastumaan kehoonsa ja arvostamaan sitä uudella tavalla. "Sinusta tuntuu vain niin voittoisalta raskaan nostamisen jälkeen. Voimiesi testaamisessa ja yllättyneisyydessä on jotain niin ilahduttavaa. Se saa sinut ymmärtämään, että kehosi kyvyillä ei ole rajoja, jos asetat mielesi siihen", hän sanoo. (Aiheeseen liittyviä: 8 terveyshyötyä painojen nostamisesta)

Vaikka Mai on vasta kolme kuukautta matkallaan, Mai on edistynyt vakavasti, ja hän hyvittää mantran, jota hän käyttää pitämään itseään vastuullisena. "Sinun täytyy olla todellinen itsesi kanssa ja selvittää totuutesi", hän sanoo. "Joka kerta, kun tuo ääni päässäni häpeää minua siitä, että farkut eivät enää istu, totuudeni astuu esiin ja muistuttaa minua siitä, kuinka huonosti kohtelin vartaloani niin monta vuotta ja miksi ansaitsen parempaa."

Niille, jotka saattavat silti tuntea arvonsa olevan sidoksissa vaakaan, Mai antaa seuraavan neuvon: "Hyvä olo kehostasi ja seksikkyys tulee sisältäsi, ei asteikon numerosta. Kehosi on vain jatkoa sille, kohtele sitä hyvin, ole ystävällinen sille ja nauti elämästä. Siinä on todellinen tyytyväisyys. "

Arvostelu kohteelle