Kuinka kauan migreenit kestävät? Mitä odottaa

Sisältö

• Mitä odottaa varoitusvaiheessa
• Mitä odottaa auralla
• Mitä odottaa migreenipäänsärystä
• Mitä odottaa auran oireiden ja päänsäryn jälkeen
• Kuinka löytää helpotusta
• Kotihoito
• OTC-lääkitys
• Reseptilääke
• Milloin lääkäriin

Kuinka kauan tämä kestää?

Migreeni voi kestää 4 - 72 tuntia. Voi olla vaikea ennustaa, kuinka kauan yksittäinen migreeni kestää, mutta sen edistymisen kartoittaminen voi auttaa.

Migreeni voidaan yleensä jakaa neljään tai viiteen erilliseen vaiheeseen. Näitä ovat:

• varoitusvaihe (ennakoiva)
• aura (ei aina läsnä)
• päänsärky tai päähyökkäys
• kriisinratkaisuaika
• palautumisvaihe (postdrome)

Jotkut näistä vaiheista voivat kestää vain lyhyen aikaa, kun taas toiset voivat kestää paljon kauemmin. Et voi kokea kutakin vaihetta jokaisen migreenin kanssa. Migreenipäiväkirjan pitäminen voi auttaa sinua seuraamaan kaikkia malleja ja valmistautumaan tulevaan.

Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja kustakin vaiheesta, mitä voit tehdä helpotuksen löytämiseksi ja milloin käydä lääkärisi kanssa.

Mitä odottaa varoitusvaiheessa

Joskus migreeni voi alkaa oireilla, joilla ei ole mitään tekemistä päänsäryn kanssa.

Näitä oireita ovat:

• himo tiettyjä ruokia
• lisääntynyt jano
• jäykkä niska
• ärtyneisyys tai muut mielialan muutokset
• väsymys
• ahdistus

Nämä oireet voivat kestää 1-24 tuntia ennen aura- tai päänsärkyvaiheen alkua.

Mitä odottaa auralla

15-25 prosenttia migreenistä kärsivistä ihmisistä kokee auran. Auran oireet tapahtuvat ennen kuin päänsärky tai päähyökkäys tapahtuu.

Aura sisältää laajan valikoiman neurologisia oireita. Saatat nähdä:

• värilliset täplät
• tummia kohtia
• kimaltelevat tai "tähdet"
• vilkkuvat valot
• siksakviivat

Saatat tuntea:

• tunnottomuus tai kihelmöinti
• heikkous
• huimaus
• ahdistus tai sekavuus

Saatat myös kokea häiriöitä puheessa ja kuulossa. Harvoissa tapauksissa pyörtyminen ja osittainen halvaus ovat mahdollisia.

Auran oireet voivat olla vähintään 5 minuutista tuntiin.

Vaikka nämä oireet yleensä edeltävät migreenipäänsärkyä aikuisilla, niitä voi esiintyä samaan aikaan. Lapset kokevat todennäköisemmin auran samanaikaisesti päänsärynsä kanssa.

Joissakin tapauksissa auran oireet voivat tulla ja mennä johtamatta koskaan päänsärkyyn.

Mitä odottaa migreenipäänsärystä

Useimpiin migreeniin ei liity auran oireita. Migreenit ilman auraa siirtyvät varoitusvaiheesta suoraan päänsärkyyn.

Päänsärkyoireet ovat tyypillisesti samat migreenille, jolla on auraa ja ilman sitä. Ne voivat sisältää:

• sykkivä kipu pään toisella tai molemmilla puolilla
• herkkyys valolle, melulle, hajuille ja jopa kosketukselle
• näön hämärtyminen
• pahoinvointi
• oksentelu
• ruokahalun menetys
• pyörrytys
• paheneva kipu fyysisen toiminnan tai muun liikkeen avulla

Monille ihmisille oireet ovat niin vakavia, että he eivät pysty työskentelemään tai jatkamaan tavanomaista päivittäistä toimintaansa.

Tämä vaihe on arvaamattomin, jaksot kestävät muutamasta tunnista muutamaan päivään.

Mitä odottaa auran oireiden ja päänsäryn jälkeen

Monet migreenipäänsäryt häviävät vähitellen. Jotkut ihmiset huomaavat, että 1-2 tunnin nukutus riittää oireiden lievittämiseen. Lapset saattavat tarvita vain muutaman minuutin lepoa saadakseen tuloksia. Tätä kutsutaan resoluutiovaiheeksi.

Kun päänsärky alkaa nousta, saatat kokea palautumisvaiheen. Tämä voi sisältää uupumuksen tai jopa riemun tunteen. Saatat myös tuntea mielialaa, huimausta, sekavuutta tai heikkoutta.

Monissa tapauksissa oireesi toipumisvaiheessa yhdistyvät oireisiin, jotka olet kokenut varoitusvaiheessa. Esimerkiksi, jos menetät ruokahalusi varoitusvaiheessa, saatat huomata, että olet hurja.

Nämä oireet voivat kestää päivän tai kaksi päänsärkysi jälkeen.

Kuinka löytää helpotusta

Migreenin hoidossa ei ole yhtä oikeaa tapaa. Jos migreenisi ovat harvinaisia, voit ehkä käyttää OTC-lääkkeitä oireiden hoitoon niiden esiintyessä.

Jos oireesi ovat kroonisia tai vakavia, OTC-hoidot eivät välttämättä ole hyödyllisiä. Lääkäri voi pystyä määräämään vahvempia lääkkeitä olemassa olevien oireiden hoitamiseksi ja ehkäisemään tulevia migreeneja.

Kotihoito

Joskus ympäristön muuttaminen voi riittää lievittämään suurimman osan oireistasi.

Jos mahdollista, etsi lohdutusta hiljaisesta huoneesta, jossa on vähän valaistusta. Käytä lamppuja ylävalaistuksen sijaan ja vedä kaihtimet tai verhot estämään auringonvaloa.

Puhelimesi, tietokoneen, television ja muiden elektronisten näyttöjen valo voi pahentaa oireitasi, joten rajoita näyttöaikaa, jos se on mahdollista.

Kylmän kompressin asettaminen ja temppelien hieronta voi myös tarjota helpotusta. Jos sinulla ei ole pahoinvointia, myös vedenoton lisääminen voi olla hyödyllistä.

Sinun tulisi myös tunnistaa ja välttää oireitasi aiheuttavat tekijät. Tämä voi auttaa vähentämään oireita, joita kohtaat juuri nyt, ja estämään niitä toistumasta.

Yleisiä laukaisijoita ovat:

• stressi
• tietyt elintarvikkeet
• ohitetut ateriat
• juomia alkoholin tai kofeiinin kanssa
• tietyt lääkkeet
• vaihtelevat tai epäterveelliset unet
• hormonaaliset muutokset
• säämuutokset
• aivotärähdykset ja muut pään vammat

OTC-lääkitys

OTC-kipulääkkeet voivat auttaa lievissä tai harvinaisissa oireissa. Yleisiä vaihtoehtoja ovat aspiriini (Bayer), ibuprofeeni (Advil) ja naprokseeni (Aleve).

Jos oireesi ovat vakavampia, voit kokeilla lääkitystä, joka yhdistää kipulääkettä ja kofeiinia, kuten Excedrin. Kofeiini voi sekä laukaista että hoitaa migreeniä, joten sinun ei pitäisi kokeilla tätä, ellet ole varma, että kofeiini ei ole laukaisija sinulle.

Reseptilääke

Jos OTC-vaihtoehdot eivät toimi, ota yhteys lääkäriisi. He saattavat pystyä määräämään vahvempia lääkkeitä, kuten triptaaneja, ergotteja ja opioideja, kivun lievittämiseksi. He voivat myös määrätä lääkkeitä pahoinvoinnin lievittämiseksi.

Jos migreenisi ovat kroonisia, lääkäri voi myös määrätä lääkkeitä tulevien migreenien estämiseksi. Tähän voi sisältyä:

• beetasalpaajat
• kalsiumkanavan salpaajat
• antikonvulsantit
• masennuslääkkeet
• CGRP-antagonistit

Milloin lääkäriin

Jos sinulla on migreeni ensimmäistä kertaa, saatat pystyä lievittämään oireesi kodin korjaustoimenpiteillä ja OTC-lääkkeillä.

Mutta jos sinulla on ollut useita migreeni, kannattaa sopia tapaamisesi lääkärisi kanssa. He voivat arvioida oireesi ja kehittää yksilöllisiä tarpeitasi vastaavan hoitosuunnitelman.

Sinun tulisi nähdä lääkäriisi heti, jos:

• oireesi alkoivat pään vamman jälkeen
• oireesi kestävät yli 72 tuntia
• olet 40-vuotias tai vanhempi ja sinulla on migreeni ensimmäistä kertaa