Näin meikki tuo minut takaisin masennuksesta

Sisältö

• Muistan ensimmäisen kerran, että meikki auttoi masennustani

Ripsien ja huulipunojen välistä löysin rutiinin, jota masennus ei pitänyt kiinni. Ja se sai minut tuntemaan itseni maailman huipulla.

Terveys ja hyvinvointi koskettavat meitä jokaista eri tavalla. Tämä on yhden ihmisen tarina.

Meikki ja masennus. Eivätkö he tarkalleen käy käsi kädessä?

Yksi merkitsee glamouria, kauneutta ja "koottamista", kun taas toinen merkitsee surua, yksinäisyyttä, itsensä inhottamista ja hoidon puutetta.

Olen käyttänyt meikkiä jo vuosia, ja olen myös ollut masentunut vuosia - tuskin tiennyt, miten toinen todella vaikuttaisi toiseen.

Minulle kehittyi ensin masennustaipumus 14-vuotiaana. En ollut täysin tietoinen siitä, mitä minulle tapahtui, ja epävarma siitä, miten aion selviytyä siitä. Mutta tein. Vuodet kuluivat, ja minulle lopulta diagnosoitiin 18-vuotiaana kaksisuuntainen mielialahäiriö, jolle on ominaista vaikea matala mieliala ja maaniset nousut. Koko kouluvuoteni vaihtelin vakavan masennuksen ja hypomanian välillä käyttämällä vaarallisia menetelmiä selviytyäkseni sairaudestani.

Vasta 20-luvun alussa löysin itsehoidon. Idea hämmensi minua. Olin viettänyt vuosia elämästäni tämän taudin torjunnassa, käyttänyt alkoholia, itsensä vahingoittamista ja muita kauhistuttavia menetelmiä sen ratkaisemiseksi. En koskaan ajatellut, että itsehoito voisi auttaa.

Itsehoito tarkoittaa yksinkertaisesti tapaa auttaa itseäsi läpi vaikeiden aikojen ja huolehtimaan itsestäsi, olipa se kylpypommi, kävely, keskustelu vanhan ystävän kanssa - tai minun tapauksessani meikki.

Olen käyttänyt meikkiä nuoresta iästä lähtien, ja ikääntyessäni siitä tuli enemmän auttaja ... ja sen jälkeen naamio. Mutta sitten löysin jotain ripsistä, luomiväreistä, huulipunista. Tajusin, että se oli paljon enemmän kuin mitä näytti siltä pinnalta. Ja siitä tuli valtava askel toipumisessani.

Muistan ensimmäisen kerran, että meikki auttoi masennustani

Istuin pöydälläni ja vietin koko tunnin kasvoillani. Muotoilin, paistin, pinsetit, varjostin, huutasin. Koko tunti oli kulunut, ja yhtäkkiä tajusin, että olen onnistunut olemaan surullinen. Olin onnistunut kestämään tunnin, enkä tuntenut muuta kuin keskittymistä. Kasvoni tuntui raskaalta ja silmäni kutisivat, mutta tunsin jotain muu kuin tuo kauhistuttava mielenmurskaava suru.

Yhtäkkiä en levittänyt naamiota maailmalle. Pystyin edelleen ilmaisemaan tunteitani, mutta minusta tuntui, että pienellä osalla minusta se oli ”hallinnassa” jokaisella luomiväriharjani pyyhkäisyllä.

Masennus oli riisuttanut minut kaikesta intohimostani ja kiinnostuksestani, jota minulla on koskaan ollut, enkä aio antaa sen myös saada tämän. Joka kerta ääni päähäni kertoi minulle En ollut tarpeeksi hyvätai Olin epäonnistunuttai että mikään ei ollut hyvä, tunsin tarvetta saada takaisin jonkin verran hallintaa. Joten istuminen työpöydän ääressä ja äänten huomiotta jättäminen, pääni negatiivisuuden huomiotta jättäminen ja vain yksinkertainen meikki oli minulle valtava hetki.

Toki, oli vielä päiviä, jolloin sängystä nouseminen oli mahdotonta, ja kun tuijotin meikkipussiani, kaatuisin ja lupasin yrittää uudelleen huomenna. Mutta huomisen noustessa testasin itseäni nähdäksesi, kuinka pitkälle voisin mennä - saadakseni tuon hallinnan takaisin. Jotkut päivät olisivat yksinkertainen silmäilma ja paljaat huulet. Muina päivinä tulisin näyttämään upealta, lumoavalta vetokuningattarelta. Välissä ei ollut mitään. Se oli kaikki tai ei mitään.

Istuin pöydälleni ja maalasin kasvoni taiteella tuntui niin terapeuttiselta, että unohdin usein, kuinka sairas olin. Meikki on valtava intohimoni, ja se, että pystyin vielä - jopa alhaisimpina hetkinä - istumaan siellä ja tekemään kasvoni, tuntui niin hyvältä. Tunsin olevani maailman huipulla.

Se oli harrastus, se oli intohimo, se oli kiinnostuksen masennus, joka ei ollut minua ryöstä. Ja minulla oli niin onnekas, että minulla oli tavoite aloittaa päiväni.

Jos sinulla on intohimo, kiinnostus tai harrastus, joka auttaa sinua masennuksen hoitamisessa, pidä siitä kiinni. Älä anna mustan koiran ottaa sitä sinulta. Älä anna sen ryöstää sinua itsesi hoitotoiminnasta.

Meikki ei paranna masennustani. Se ei muuta mielialaani ympäri. Mutta se auttaa. Pienellä tavalla se auttaa.

Missä on ripsiväri?

Olivia - tai lyhyesti Liv - on 24, Yhdistyneestä kuningaskunnasta, ja mielenterveysblogger. Hän rakastaa kaikkea goottilaista, varsinkin Halloweenia. Hän on myös massiivinen tatuointiharrastaja, tällä hetkellä yli 40. Hänen Instagram-tilinsä, joka saattaa kadota ajoittain, löytyy tässä.