Kuinka juoksu auttoi minua voittamaan syömishäiriöni

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Outoa syömishäiriössäni on, että se alkoi, kun minä ei ollut yrittää laihtua.

Lähdin matkalle Ecuadoriin lukion viimeisen vuoden aikana, ja olin niin keskittynyt nauttimaan seikkailun jokaisesta hetkestä, etten edes tiennyt menettäneeni 10 kiloa siellä ollessani. Mutta kun pääsin kotiin, kaikki muut huomasivat ja kohteliaisuuksia alkoi tulvii. Olin aina ollut urheilullinen enkä koskaan pitänyt itseäni "lihana", mutta nyt kun kaikki kertoivat minulle, kuinka hyvältä näytän, päätin, että minun on säilytettävä uusi ohuempi ilme hinnalla millä hyvänsä. Tämä mentaliteetti muuttui pakkomielle ruokavalioon ja liikuntaan, ja pudotin nopeasti vain 98 kiloon. (Aiheeseen liittyviä: Mikä on kehon tarkastus ja milloin se on ongelma?)

Valmistumiseni jälkeen vietin lukukauden ulkomailla opiskellessani Lontoossa ennen kuin aloitin yliopisto-opinnot New Yorkin osavaltiossa. Olin innoissani yksin asumisen vapaudesta, mutta masennukseni-jota olin kamppaillut viimeisen vuoden aikana-paheni päivä päivältä. Syömisen rajoittaminen oli yksi ainoista asioista, jotka tunsin hallitsevani, mutta mitä vähemmän söin, sitä vähemmän energiaa minulla oli, ja se pääsi siihen pisteeseen, että lopetin treenaamisen kokonaan. Muistan ajatelleeni, että minun pitäisi saada elämäni aika-joten miksi olin niin kurja? Lokakuussa murtuin vanhempieni luo ja lopulta myönsin tarvitsevani apua, minkä jälkeen aloitin hoidon ja aloin syömään masennuslääkettä.

Takaisin Yhdysvalloissa lääkkeet alkoivat parantaa mielialaani, ja tämä yhdistettynä kaikkeen syömääni juomiseen ja roskaruokaan (hei, se olicollegeloppujen lopuksi), sai laihduttamani painon nousemaan takaisin. Vitsailen, että sen sijaan, että saisin "fuksi 15", sain "masennuksen 40". Siinä vaiheessa 40 kilon saaminen oli itse asiassa terve asia hauraalle kehykselleni, mutta paniikissa-syömishäiriöni ei voinut hyväksyä sitä, mitä näin peilistä.

Ja silloin bulimia alkoi. Useita kertoja viikossa koko yliopisto -urani ajan söisin ja söisin ja söisin ja sitten saisin itseni oksentamaan ja treenaamaan tunteja kerrallaan. Tiesin, että se oli riistänyt hallinnasta, mutta en vain tiennyt kuinka lopettaa.

Valmistumiseni jälkeen muutin New Yorkiin ja pysyin epäterveellisessä syklissäni. Ulkopuolelta näytin stereotyyppisesti terveeltä; käydä kuntosalilla neljä tai viisi kertaa viikossa ja syödä vähäkalorisia ruokia. Mutta kotona juoruin ja siivosin edelleen. (Aiheeseen liittyvät: Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää harjoituksen riippuvuudesta)

Asiat alkoivat muuttua parempaan suuntaan, kun vuonna 2013 tein uudenvuodenlupauksen kokeilla yhtä uutta harjoitusluokkaa viikossa. Siihen asti kaikki mitä tein, oli hypätä elliptiseen muotoon hikoillen iloitta, kunnes saavutin tietyn kaloripolton. Tämä pieni tavoite muutti koko elämäni. Aloitin tunnilla nimeltä BodyPump ja rakastuin voimaharjoitteluun. En harjoitellut enää rangaistakseni itseäni tai polttaakseni kaloreita. Tein sen saadakseni vahva, ja rakastin sitä tunnetta. (Aiheeseen liittyvä: 11 painonnostosta johtuvaa tärkeintä terveys- ja kuntoetua)

Seuraavaksi kokeilin Zumbaa. Tuon luokan naiset olivat niin hurjia-niin ylpeitä ruumiistaan! Kun minusta tuli läheisiä ystäviä joidenkin heistä, aloin ihmetellä, mitä he ajattelisivat minusta vessassa kyyryssä. Vähensin rajusti juomista ja siivoamista.

Syömishäiriöiden viimeinen naula arkkuun oli ilmoittautuminen kilpailuun. Ymmärsin nopeasti, että jos haluan treenata kovaa ja juosta nopeasti, minun on syötävä kunnolla. Et voi olla nälkäinen ja olla hyvä juoksija. Ensimmäistä kertaa aloin nähdä ruoan polttoaineena keholleni, en tapana palkita tai rangaista itseäni. Vaikka kävin sydäntäsärkevän hajoamisen, kanavoin tunteeni juoksuun ruoan sijaan. (Aiheeseen liittyviä: Juokseminen auttoi minua voittamaan ahdistuksen ja masennuksen)

Lopulta liityin juoksuryhmään, ja vuonna 2015 suoritin New York City Marathonin kerätäkseni rahaa Team for Kidsille, hyväntekeväisyysjärjestölle, joka lahjoittaa rahaa New York Road Runners Youth -ohjelmille. On ollut tärkeää, että takana on tukeva yhteisö. Se oli hämmästyttävintä mitä olen koskaan tehnyt, ja minusta tuntui niin voimalta ylittää tämä maaliviiva.Kilpailutreeni sai minut ymmärtämään, että juokseminen antaa minulle tunteen hallita kehoani-samalla tavalla kuin tunsin syömishäiriöistäni, mutta paljon terveellisemmin. Se sai minut myös ymmärtämään kuinka upea kehoni on ja että halusin suojella sitä ja ravita sitä hyvällä ruoalla.

Sydämeni teki sen uudelleen, joten viime vuonna vietin paljon aikaa juosten yhdeksän kilpailua, jotka vaaditaan 2017 New Yorkin maratonille. Yksi niistä oli SHAPE -naisten puolimaraton, joka todella vei juoksemiseen liittyvän positiivisuuden seuraavalle tasolle. Se on vain naisten kilpailu, ja pidin siitä, että minua ympäröi niin positiivinen naisenergia. Muistan, että se oli niin upea kevätpäivä, ja olin innoissani voidessani juosta kilpailun niin suurella naisen voimalla! Siinä on jotain niin voimaannuttavaa katsomassa, kuinka naiset kannustavat toisiaan, kun naiset edustavat kaikkia kuviteltavissa olevia vartalotyyppejä, osoittavat voimansa ja saavuttavat tavoitteensa.

Ymmärrän, että tarinani saattaa kuulostaa hieman epätavalliselta. Jotkut syömishäiriöistä kärsivät naiset saattavat käyttää juoksemista toisena tapana polttaa ylimääräisiä kaloreita tai rangaista itseään syömisestä – minä syyllistyin siihen silloin, kun olin elliptisellä pyörällä. Mutta minulle juokseminen on opettanut minua arvostamaan kehoani sen mukaan, mitä se voi tehdä, ei vain sen tapaan näyttää. Juokseminen on opettanut minulle, kuinka tärkeää on olla vahva ja pitää huolta itsestäni, jotta voin jatkaa sitä, mitä rakastan. Valehtelisin, jos sanoisin, etten välitä ulkonäöstäni, mutta en enää laske kaloreita tai kiloja menestyksen mittana. Nyt lasken kilometrejä, PR: itä ja mitaleja.

Jos sinä tai joku tuntemasi henkilö on vaarassa tai kärsii syömishäiriöstä, resursseja on saatavilla verkossa National Eating Disorders Associationista tai NEDA:n vihjelinjasta numerosta 800-931-2237.

Arvostelu kohteelle