Kuinka voin tehdä itsestäni pissaa?

Sisältö

• 1. Vedä vettä
• 2. Huuhtele perineum
• 3. Pidä käsiäsi lämpimässä tai kylmässä vedessä
• 4. Mene kävelylle
• 5. Haista piparminttuöljyä
• 6. Taivuta eteenpäin
• 7. Kokeile Valsalvan liikkeitä
• 8. Kokeile alaosan hanaa
• 9. Käytä rentoutustekniikoita
• 10. Kosketa reitäsi
• Miksi sinun pitäisi saada itsesi pissalle?
• Harkittavat asiat

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Kuinka saada itsesi pissalle

Sinun ei pitäisi pakottaa itseäsi pissaamaan, jos sinun ei tarvitse lääketieteellisistä syistä. Jos joudut pakottamaan itseäsi, tässä on 10 strategiaa, jotka saattavat toimia:

1. Vedä vettä

Käynnistä hana pesuallas. Istu wc: ssä. Yritä rentoutua, sulkea silmäsi ja keskittyä veden ääniin.

2. Huuhtele perineum

Perineum on lihan alue sukupuolielinten ja peräaukon välillä. Istu wc: llä ja yritä rentoutua. Huuhtele perineum suihkepullolla lämpimällä vedellä.

3. Pidä käsiäsi lämpimässä tai kylmässä vedessä

Täytä matala kulho lämpimällä tai kylmällä vedellä ja aseta sormenpäät siihen. Pidä niitä siellä, kunnes saat haluaa pissata, ja yritä sitten tehdä se vessaan.

4. Mene kävelylle

Fyysinen aktiivisuus voi joskus stimuloida virtsarakkoa. Kokeile kävellä huoneessa tai käytävällä, kunnes tunnet tarvitsevasi pissata.

5. Haista piparminttuöljyä

Piparminttuöljyn haju voi antaa sinulle halu pissata. Aseta muutama tippa puuvillapallolle ja tuo se mukanasi vessaan. Istu wc: ssä, rentoudu ja nuuska puuvillapallo. Voit myös yrittää laittaa piparminttuöljyn suoraan wc: hen.

Löydä piparminttuöljyä Amazon.com-sivustolta.

6. Taivuta eteenpäin

Istu wc: ssä ja rentoudu. Kun olet valmis yrittämään pissata, taivuta eteenpäin. Tämä voi stimuloida virtsarakkoasi.

7. Kokeile Valsalvan liikkeitä

Istu wc: llä ja laskeudu alas, ikään kuin sinulla olisi suolisto. Paina kyynärvarsi varovasti alavatsasi - mutta varo painamasta suoraan virtsarakkoasi. Virtsa, joka liikkuu takaisin munuaisiin, voi aiheuttaa infektioita tai vaurioita.

8. Kokeile alaosan hanaa

Istu wc: ssä ja rentoudu. Napauta sormenpäillä nopeasti napan ja häpyluun (naisille) tai peniksen (miehille) välistä aluetta. Napauta kerran sekunnissa enintään 30 sekuntia.

9. Käytä rentoutustekniikoita

Istu wc: ssä ja rentoudu niin paljon kuin voit. Rentoudu edelleen sulkemalla silmäsi ja alkamalla hengittää syvään. Pyri rentoutumaan kehon kaikki lihakset päästä varpaisiin.

10. Kosketa reitäsi

Istu wc: ssä ja rentoudu. Sileä sisäreisi sormenpäillä. Tämä voi stimuloida virtsaamista.

Miksi sinun pitäisi saada itsesi pissalle?

Oletko koskaan miettinyt, kuinka kehosi tietää, milloin on aika virtsata? Hermosi ohjaa kehosi hälyttämään aivosi, kun virtsarakko on täynnä. Kun sinun täytyy pissata, tunnet paineistuneen vatsasi, mikä osoittaa, että on aika käydä kylpyhuoneessa.

Joissakin tilanteissa saatat joutua pakottamaan kehosi pissaamaan. Tämä voi olla, kun lääkäri pyytää sinua antamaan virtsaa analysoitavaksi tarkastuksessa. Tätä kutsutaan virtsa-analyysiksi. Lääkäri antaa sinulle steriilin muoviastian, johon virtsat, ja he tekevät erilaisia ​​testejä virtsanäytteellesi.

Tai sinulla voi olla vaikeuksia leikkauksen jälkeen, jos sinulle kehittyy yleinen sairaus, jota kutsutaan neurogeeniseksi virtsarakoksi, joka häiritsee normaaleja hermosignaaleja virtsarakosta aivoihin. Tämän vuoksi kehosi on vaikeaa tai mahdotonta selvittää, onko sen vapautettava virtsaa vai ei. Virtsassa on jätetuotteita, jotka voivat olla vaarallisia keholle, jos pidät sitä kiinni.

Monet lääkkeet voivat aiheuttaa tilapäistä virtsaumpiä.

Harkittavat asiat

Avain virtsaamiseen käskyllä ​​on mahdollisuus rentoutua tarpeeksi, jotta se tapahtuisi. Vaikka tämän tekeminen voi olla vaikeaa, se on joskus välttämätöntä lääketieteellisistä syistä.

Jos sinulla on edelleen vaikeuksia virtsaamisen jälkeen näiden tekniikoiden kokeilun jälkeen, ilmoita asiasta heti lääkärillesi. Saatat tarvita katetrointia tai sinulla voi olla tila, joka heikentää kykyäsi virtsata.