Kuinka estää Vitiligoa

Sisältö

• Yleiskatsaus
• Luonnollinen vitiligo-ennaltaehkäisy
• Ruokavalio vitiligon ehkäisyyn
• Vitiligo-ruokavalion rajoitukset
• Vitamiinit vitiligon ehkäisyyn ja hoitoon
• Ottaa mukaan

Yleiskatsaus

Vitiligo on autoimmuunisairaus, jossa ihon pigmenttiä tuottavat solut hyökkäävät ja tuhoutuvat, mikä johtaa epäsäännöllisiin valkoisiin ihonpisteisiin. Monet vitiligosta kärsivät ihmiset ihmettelevät, mitä he voivat tehdä asialle, ja voivatko heidän ruokavalionsa ja elämäntapaansa liittyvät valinnat estää tilan toistumisen tai pahenemisen.

Luonnollinen vitiligo-ennaltaehkäisy

Vitiligo Support Internationalin mukaan ihmisiltä, ​​joilla on tämä geneettinen tila, saattaa puuttua tiettyjen ravintoaineiden terveellisyys. Ei kuitenkaan ole näyttöä siitä, että tiettyjen ruokien syöminen voisi parantaa tai pahentaa vitiligoasi.

Tästä todisteiden puutteesta huolimatta jotkut ihmiset väittävät menestyvänsä monenlaisilla kotona hoidettavilla hoidoilla. Suosittuihin ajankohtaisiin kotihoitoihin kuuluu:

Ruokavalio vitiligon ehkäisyyn

Vaikka vitiligo-ruokavaliota ei ole virallisesti määrätty, parhaita ravitsemusvaiheita ovat terveellisten ruokavalioiden syöminen, täynnä hyviä ravintoaineita ja juominen paljon vettä. Ja kuten kaikissa autoimmuunihäiriöissä, saatat hyötyä immuunijärjestelmää vahvistavista ruuista, jotka sisältävät fytokemikaaleja, beetakaroteenia ja antioksidantteja.

Tässä on joitain ruokia, joita vitiligo-ihmiset ovat maininneet hyödyllisiksi kunnossaan:

• banaanit
• omenat
• lehtivihannekset, kuten lehtikaali tai romaine-salaatti
• kahviherneet, tunnetaan myös nimellä garbanzo pavut
• juurekset, erityisesti punajuuret, porkkanat ja retiisit
• viikunat ja päivämäärät

Vitiligo-ruokavalion rajoitukset

Aivan kuten vitiligolle ei ole määrättyä ruokavaliota, ei ole myöskään lääketieteellisesti tunnustettuja ruokia, jotka pahentavat tilaa. Anekdotiset todisteet osoittavat kuitenkin, että jotkut ihmiset kokevat negatiivisen reaktion syöessään tiettyjä ruokia, etenkin niitä, jotka sisältävät depigmenttiä aiheuttavia aineita hydrokinoneja. Kaikkien ruumiit ovat erilaisia ​​ja voivat reagoida eri tavoin tiettyihin ruokia.

Tässä on joitain tärkeimmistä ongelmatuotteista, joita jotkut vitiligo-ihmiset mainitsevat:

• alkoholi
• mustikat
• sitrushedelmien
• kahvi
• curds
• kalastaa
• hedelmämehu
• karviaiset
• viinirypäleet
• maustekurkut
• granaattiomena
• päärynät
• punainen liha
• tomaatit
• vehnätuotteet

Vitamiinit vitiligon ehkäisyyn ja hoitoon

Jotkut vitiligo-potilaat ovat ilmoittaneet, että tietyt aineet, kuten vitamiinit ja yrtit, ovat näyttäneet vähentävän ihon värimuutoksia. Näitä aineita ei ole pidetty lääketieteellisesti tehokkaina vitiligon hoitoina, ja niitä tukevat vain anekdoottiset todisteet:

• B-12-vitamiini tai foolihappo
• C-vitamiini
• D-vitamiini
• beetakaroteeni
• ginkgo biloba
• aminohappoja
• entsyymit

Joitakin mineraaleja on mainittu myös hyödyllisinä vitiligo-toistumisen estämisessä, muun muassa:

• Kupari. Monet ihmiset saavat terveellisen määrän kuparia juomalla lasillisen vettä kuparikupista.
• Rauta. Monet ihmiset saavat terveellisen määrän rautaa syömällä ruokaa, joka oli keitetty valurautapaistossa.
• Sinkki. Koska monet sinkkiä sisältävät ruuat ovat vitiligon rajoitettujen elintarvikkeiden luettelossa, saatat haluta niellä sinkkiäsi täydennyksen kautta.

Ottaa mukaan

Vitiligo on usein elinikäinen tila. Vaikka sitä ei voida parantaa, on joitain toimenpiteitä, joita voit toteuttaa hoitaaksesi sen ja estääksesi sen pahenemisen, mukaan lukien terveellisen ruokavalion syöminen. Sinun tulee kysyä ihotautilääkäriltäsi asiantuntija-neuvoja siitä, kuinka iho reagoi vitiligoon.