Kuinka tunnistaa ylikuormitettu vauva

Sisältö

• Kuinka huomata ylikuormittuneen vauvan merkit
• Kuinka auttaa ylikuormitun vauvan nukkumista
• Kuinka estää vauvan ylikuormittuminen
• Kuinka paljon unta vauva tarvitsee?
• Ottaa mukaan

Ylivoimaisen vauvan vakuuttaminen siitä, että on aika asettua asumaan ja mennä nukkumaan, on ehkä turhauttavin este, jonka koskaan vanhemmana kohtaat. Tämä johtuu siitä, että mitä enemmän yrität rauhoittaa yliarvioitua lasta, sitä enemmän hän voi protestoida - eivätkä he voi auttaa sitä.

Kun vauva muuttuu ylikuormittuneeksi, hänen stressivastejärjestelmä siirtyy suurelle vaihdelle, joka laukaisee kortisolia ja adrenaliinia virtaamaan pieniin vartaloihinsa. Kortisoli auttaa säätelemään kehon nukkumista ja heräämistä; adrenaliini on taistelu- tai lento-agentti.

Kun näillä kahdella hormonilla on korotettu taso, ei voi olla realistista odottaa, että vauvasi vain asettuu asumaan ja menevät nukkumaan. Itse asiassa, jos vauva on yliarvioitu, heillä voi myös olla vaikea nukkua.

Yliarvioidun vauvan kanssa saatat joutua kiinnittymään vähemmän nukkumiseen, joka johtaa enemmän väsymykseen, joka johtaa vähemmän nukkumiseen ... haukottelu.

Kuinka huomata ylikuormittuneen vauvan merkit

Vauva on jo tarpeeksi fiksu kommunikoimaan. Alla olevan luettelon avulla on helpompaa havaita väsyneen vauvan merkkejä.

• Ammottava. Kuten me, vauvat haukottelevat enemmän, kun ovat väsyneitä. Tutkimus ei ole varma mitä tarkoituksellinen haukotus palvelee, jos sellaista on. Voi olla, että haukottelu herättää aivot tai se on tapa kommunikoida.
• Koskettaa heidän kasvonsa. Väsynyt vauva voi hieroa silmiään ja kasvojaan tai hinata korviinsa.
• Tulossa tahmea. Vauvasi voi pitää sinua kiinni määrätietoisesti ja vaatia huolehtimaan heistä.
• Piipittämästä. Väsyneet vauvat voivat huijata ja siirtyä sitten täyteen itkuun.
• Kiinnostuksen puute. Jos vauva vetäytyy ja menettää kiinnostuksensa, muista, että on vaikea olla vuorovaikutuksessa, kun olet väsynyt.

Kun vauvasi ohittaa väsyneen vaiheen, hän siirtyy eteenpäin ylikuormitettuun vaiheeseen. Tässä on mitä kannattaa odottaa:

• Lisää haukottelua. Tämä on selvä, eikö niin?
• Lisää itkua. Ylikuormitettu vauva tulee kiusallisemmaksi ja itkee helposti.
• Vaikea rauhoittaa. Muistatko ne hormonit, joista puhuimme? Nämä syylliset voivat tehdä yrityksistäsi rauhoittaa vauvasi melko turhaa.
• Alempi turhautumis- tai kipukynnys. Väsymys tarkoittaa, että vauvasi ei siedä niin paljon turhautumista tai kipua.
• torkahduksia. Tavallisen napin sijasta ylenmääräiset vauvat nukkuvat kunnolla. Nämä lyhyet napit eivät lataa pieniä paristojaan.
• Nukkuu väärään aikaan. Saatat huomata, että vauvasi nukahtaa valmistellessasi heidän pulloa tai munanmunaa.
• Yliaktiivinen. Ylikuormitettu vauva voi näyttää runsaasti energiaa. Voit syyttää niitä hormoneja, kortisolia ja adrenaliinia.

Kuinka auttaa ylikuormitun vauvan nukkumista

Okei, se tapahtui. Vauva on yliarvioitu. Mikä on paras tapa ratkaista ne?

• swaddling. Vuoden 2017 tutkimusten katsaus osoittaa, että rynnäkkö auttaa vauvoja nukkumaan. Miksi? Ehkäpä rynnäkkö estää heitä hätkähtimästä itseään heräämästä, kun heidän jalat ja käsivarret syövät tahattomasti. Tai ehkä mänty muistuttaa heitä turvallisesta ja viihtyisä kohdusta. Kummassakin tapauksessa rynnäkköä tulisi käyttää vain, kunnes vauva näyttää ensimmäiset merkit rullan alkamisesta.
• Kosketus. Pidä vauva lähelläsi, jos hän kuulee sykesi.

• Kuinka estää vauvan ylikuormittuminen

  Vauvat voivat ylikuormittua, jos he ovat hereillä liian kauan tai jos niitä on ylenmääräisesti stimuloitu. Paras tapa välttää yliarvioitu vauva on yrittää huomata kohta, kun hän on väsynyt ja valmis lepäämään.

  Unen aikataulun helpottaminen vauvan luonnollisten kuvioiden mukaan voi olla hieno tapa estää vauvan ylikuormittumista. Aloita tarkkailemalla heidän luonnollisia nukkumistapojaan ja seuraa, kun he nukahtavat joka päivä, sekä nukkuessa että yöunessa.

  Ennen kuutta kuukautta vauvasi nukkumisaikataulu ei tule olemaan tiukka. Kuuden kuukauden kuluttua nukkumistoiminnasta pitäminen on usein helpompaa.

  Kokeile asettaa ne nukkumaan ja yöunet nukkumaan samaan aikaan joka päivä (vaikka ne eivät ajoittain näyttäisi olevan väsyneitä tavalliseen aikaan). Säädä aikataulua tarpeen mukaan, jos he eivät normaalisti asettu ja nuku tai jos he heräävät odotettua nopeammin.

  Kun opit tuntemaan vauvasi ja hänen luonnollisen aikataulunsa, pystyt helpommin havaitsemaan hänen nukkumistavojensa ja asettamaan heidät ennen kuin he saavat ylikuormituksen.

  Kuinka paljon unta vauva tarvitsee?

  Se ei ehkä näytä siltä, ​​mutta vastasyntynyt nukkuu todennäköisesti vähintään 16 tuntia päivässä. Haasteena on, että nämä tunnit kestävät muutamia tunteja kerrallaan.

  Mutta hyvä uutinen on, että kun saavutetaan 6 kuukautta, suurin osa vauvoista on asettunut tavanomaiseen unesykliin, jonka avulla voit saada sulkemisen silmästä, josta olet haaveillut.

  Vauvat tarvitsevat tietyn määrän unta optimaalisen kasvun ja aivojen kehityksen saavuttamiseksi. Tämän vuoden 2017 tutkimuskatsauksen mukaan nämä ovat ihanteelliset keskimääräiset unen kestot vauvoille 24 tunnin aikana:

  • 0–3 kuukautta: 16–17 tuntia
  • 4–6 kuukautta: 14–15 tuntia
  • 6–12 kuukautta: 13–14 tuntia

  Ja Yhdysvaltain lastentautiakatemian mukaan taaperoikäiset (12–24 kuukauden ikäiset) tarvitsevat 11–14 tuntia unta 24 tunnin aikana.

  Ottaa mukaan

  Uni on kriittinen aika. Vaikka kehomme ovat kiireellisiä kudosten ja lihaksien palauttamisessa ja vahvistamisessa, mielemme on kiireinen vakiinnuttamaan ja käsittelemään kaikkia uusia tietoja, jotka olemme saaneet hereillä.

  Kun nautit nukkuvan lapsesi katselun autuudesta, tiedä, että he työskentelevät melko kovasti. Ja anna itsellesi selkäosa, joka auttaa heitä siirtymään uuteen vaiheeseen ... jälleen kerran.