Kuinka pysäyttää vuotava nenä kotona

Sisältö

• Vuotavan nenän pysäyttäminen kodin korjaustoimenpiteillä
• 1. Juo runsaasti nesteitä
• 2. Kuumat teet
• 3. Kasvohöyry
• 4. Kuuma suihku
• 5. Neti-potti
• 6. Syöminen mausteisia ruokia
• 7. Kapsaisiini
• Alarivi

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Saada vuotava nenä

Nuhan saaminen tapahtuu meille kaikille, mikä on tilanne, jonka voimme helposti hoitaa kotona.

On olemassa muutamia syitä, miksi saatat saada vuotava nenä. Yleisin on poskionteloiden virusinfektio - tyypillisesti nuhakuume.

Muissa tapauksissa vuotava nenä voi johtua allergioista, heinänuhasta tai muista syistä.

Vuotavan nenän pysäyttäminen kodin korjaustoimenpiteillä

Jos haluat mieluummin käyttää luonnollisia korjaustoimenpiteitä, voi olla paljon vaihtoehtoja. Tutustu seuraaviin kotihoitoihin nähdäksesi, toimiiko jokin sinulle ja nuhallesi.

1. Juo runsaasti nesteitä

Nesteiden juominen ja nesteytyksen pysyminen vuotavan nenän hoidossa voi olla hyödyllistä, jos sinulla on myös nenän tukkoisuuden oireita.

Tämä varmistaa, että poskionteloiden limaa ohenee vuotavaksi ja on helppo karkottaa. Muuten se voi olla paksu ja tahmea, mikä viittaa nenään vielä pidemmälle.

Vältä juomia, jotka kuivuvat pikemminkin kuin kosteuttavat. Tämä sisältää juomia, kuten kahvia ja alkoholijuomia.

2. Kuumat teet

Toisaalta kuumista juomista, kuten teestä, voi joskus olla enemmän hyötyä kuin kylmistä. Tämä johtuu niiden lämmöstä ja höyrystä, jotka auttavat avaamaan ja purkamaan hengitysteitä.

Tietyt yrttiteet voivat sisältää yrttejä, jotka ovat lieviä dekongestantteja. Etsi teetä, jotka sisältävät anti-inflammatorisia ja antihistamiinisia yrttejä, kuten kamomilla, inkivääri, minttu tai nokkonen.

Tee kuppi kuumaa yrttiteetä (mieluiten kofeiinittomia) ja hengitä höyry ennen juomista. Kurkkukipu liittyy usein vuotavaan nenään - juominen kuumaa yrttiteetä voi auttaa myös rauhoittamaan kurkkukipua.

3. Kasvohöyry

Kuuman höyryn hengittämisen on osoitettu auttavan vuotavaa nenää. Vuonna 2015 tehty tutkimus tavallista kylmää sairastavista osoitti, että höyryhengityksen käyttö oli varsin tehokasta. Se lyhensi sairauden toipumisaikaa noin yhdellä viikolla verrattuna höyryn sisäänhengittämiseen.

Kokeile kasvohöyryä sen lisäksi, että hengität sisään höyryä kuumasta teekupista. Näin:

1. Lämmitä puhdasta vettä liesi puhtaassa kattilassa. Kuumenna sitä tarpeeksi, jotta syntyy höyryä - ÄLÄ anna sen kiehua.
2. Aseta kasvosi höyryn yläpuolelle 20-30 minuutiksi kerrallaan. Hengitä syvään nenän kautta. Pidä taukoja, jos kasvosi kuumenevat liikaa.
3. Puhalla nenääsi myöhemmin päästäksesi limasta.

Lisää haluttaessa muutama tippa dekongestantteja eteerisiä öljyjä kasvojesi höyryveteen. Noin kaksi tippaa / unssi vettä riittää.

Eukalyptus, piparminttu, mänty, rosmariini, salvia, viherminttu, teepuu (melaleuca) ja timjamiöljyt ovat erinomaisia ​​vaihtoehtoja. Näiden kasvien yhdisteitä (kuten mentolia ja tymolia) löytyy myös monista käsikaupan dekongestanteista.

Jos sinulla ei ole näitä eteerisiä öljyjä, käytä näitä yrttejä kuivassa muodossa. Tee kasvohöyrystä yrttiteeksi ja hengitä höyryjä - saat samat edut.

Löydä eteerisen öljyn aloituspaketit verkosta.

4. Kuuma suihku

Tarvitsetko nopeaa helpotusta? Kokeile kuumaa suihkua. Aivan kuten kuuma tee tai kasvohöyry, suihkusuihke voi auttaa lievittämään vuotavaa ja tukkoista nenää.

Parhaan tuloksen saavuttamiseksi aseta kasvosi ja poskiontelosi suoraan suihkun höyryyn ja suihkuun.

5. Neti-potti

Netipannun käyttö nenän huuhteluun (kutsutaan myös nenän huuhteluksi) on yleinen lähestymistapa sinusongelmiin. Tähän sisältyy vuotava nenäongelmat ja epämukavuus.

Neti-ruukut ovat pieniä teekannun kaltaisia ​​astioita, joissa on nokka. Lisätään kattilaan lämmin suolaliuos tai suolaliuos. Sitten käytät potin kaataa liuos yhden sieraimen läpi ja ulos toisesta. Tämä huuhtelee poskiontelosi melko perusteellisesti.

Osta neti pot -sarja paikallisesta apteekista, kaupasta tai verkosta. Noudata tarkasti nettipottisi ohjeita. Netipottien väärä käyttö voi, joskin harvoin.

Käytä steriiliä ja tislattua vettä hanaveden sijaan.

6. Syöminen mausteisia ruokia

Mausteiset ruoat voivat pahentaa vuotavaa nenää. Kuitenkin, jos sinulla on myös nenän tukkoisuuden oireita, mausteisten ruokien syöminen voi auttaa.

Jos pystyt sietämään melko vähän lämpöä ruoassasi, kokeile sitä. Jos et ole tottunut mausteisuuteen, kokeile ensin mausteisia mausteita nähdäksesi, auttaako se.

Kuumat mausteet, kuten cayennepippuri, aavepippuri, habanero, wasabi, piparjuuri tai inkivääri, ovat upeita vaihtoehtoja. Nämä mausteet, samalla kun ne aiheuttavat syömisen tunteen, laajentavat kehon käytäviä ja voivat lievittää sinusongelmia.

7. Kapsaisiini

Kapsaisiini on kemikaali, joka tekee chilipippurista mausteisen. Sitä on käytetty hermokivun ja psoriaasin hoitoon, mutta jos levität sitä nenäsi, se voi auttaa ruuhkien aiheuttamasta vuotavasta nenästä.

Useat tutkimukset ovat havainneet, että kapsaisiini on tehokkaampi vuotavan nenän hoidossa kuin käsikauppalääke budesonidi.

Alarivi

On monia kodin korjaustoimenpiteitä, joita voit yrittää saada helpotusta vuotavasta nenästä käyttämättä lääkkeitä.

Mitään näistä korjaustoimenpiteistä ei ole suunniteltu parantamaan tai kokonaan eroon vuotavien nenän perimmäisistä syistä - nimittäin vilustuminen, virusinfektiot tai allergiat.

Nämä lähestymistavat antavat sinulle vain helpotusta. Muista etsiä suorempaa hoitoa, jos sinulla on vilustumista, viruksia ja allergioita.