Mikä on Parasonia ja miten hoito tehdään

Sisältö

• Parasomnioiden tyypit
• 1. Sekava herääminen
• 2. Unikävely
• 3. Yökauhut
• 4. Painajaiset
• 5. Unihalvaus
• 6. Yöbruksismi
• 7. yöllinen enureesi
• Kuinka ruma kohtelu on

Parasomniat ovat unihäiriöitä, joille ovat tunnusomaisia ​​epänormaalit psykologiset kokemukset, käyttäytyminen tai tapahtumat, joita voi esiintyä unen eri vaiheissa uni-herätyksen, unen tai heräämisen välillä. Unikävely, yön kauhut, bruksismi, painajaiset ja liikehäiriöt ovat esimerkkejä parasomniaista, joita on hoidettava erityisellä tavalla, jos ne vaikuttavat henkilön elämään.

Varhaislapsuudessa olevat parasomniat ovat yleisiä ja normaaleja, eikä hoitoa yleensä tarvita, ja yleensä riittää lapsen rauhoittamiseksi, koska useimmat parasomniat häviävät murrosiässä. Jotkut parasomniat voivat kuitenkin olla merkki siitä, että henkilöllä on ongelma tai epävarmuus, ja toiset jatkuvat vuosia ja voivat liittyä stressiin ja ahdistukseen, joten näissä tapauksissa on erittäin tärkeää tunnistaa heidät ja puhua lääkärille. lääkäri.

Parasomnioiden tyypit

Jotkut yleisimmistä parasomniasta ovat:

1. Sekava herääminen

Hämmentävälle herätykselle on ominaista tilanteet, joissa henkilö herää hämmentyneenä, hämmentyneenä ajassa ja tilassa, reagoi hitaasti muistihäviöllä, joka tapahtuu yleensä syvän unen aikana, yön ensimmäisenä jaksona ja voi kestää noin 5 15 minuuttia .

Tämä parasomnia on yleisempää lapsilla ja nuorilla, ja syyt, jotka voivat olla sen alkuperä ovat unihäiriöt, vuorokausirytmin häiriöt, kuten aikaerorasitus tai koulun tai työn vaihtaminen, lääkkeiden, alkoholin tai tupakan käyttö tai kärsivät psykologisista tai aineenvaihdunnan häiriöistä.

2. Unikävely

Unikävely on parasomnia, joka esiintyy yleensä noin 1-2 tuntia henkilön nukahtamisen jälkeen, jolloin henkilö nousee sängystä ja kävelee unen aikana, ja siihen voi sisältyä muita sopimattomia käyttäytymistapoja, kuten virtsaaminen, esineiden koskettaminen tai syöminen.

Unikävelyllä ei voi olla erityistä syytä tai se voi johtua esimerkiksi lääkityksen, kuumeen tai melun ottamisesta. Opi tunnistamaan unikävely.

3. Yökauhut

Yökauhuille on ominaista herääminen huudoilla tai itkuilla 1-2 tuntia nukahtamisen jälkeen, joita esiintyy yleensä 4-12-vuotiailla lapsilla ja joihin liittyy muita oireita, kuten pelko, takykardia, ihon punoitus, sekavuus ja hämmennystä.

Opi yön kauhuista ja katso mitä tehdä.

4. Painajaiset

Painajaiset ovat pelottavia jaksoja, joita esiintyy REM-unen aikana, ja ne ovat hyvin yleisiä lapsilla ja nuorilla.

Painajaisia ​​voi esiintyä ilman ilmeistä syytä, ja joissakin tapauksissa ne voivat laukaista pelot, stressi tai ahdistus. Ne voivat kuitenkin johtua esimerkiksi tiettyjen lääkkeiden käytöstä, traumaperäisestä stressistä, hengitysvaikeuksista tai psykiatrisista häiriöistä. Opi välttämään painajaisia.

5. Unihalvaus

Unihalvaus on kyvyttömyys suorittaa liikkeitä ennen nukahtamista, unen aikana tai heräämisen jälkeen, ja henkilö voi liikuttaa vain silmiään ja hänellä voi olla myös pelottavia hallusinaatioita.

Vaikka tämä parasomnia on yleisempää murrosikäisillä ja aikuisilla, sitä voi joissakin tapauksissa esiintyä lapsilla ja se voi liittyä stressiin tai huonoon nukkumistottumukseen. Tiedä mitä tehdä unihäiriöiden estämiseksi.

6. Yöbruksismi

Bruksismi on tajuton hampaiden jauhaminen tai jauhaminen, mikä johtaa hampaiden kulumiseen, nivelkipuun ja päänsärkyyn herätettäessä.

Tämä parasomnia voi johtua geneettisistä, neurologisista tai hengitystekijöistä, kuten kuorsaus ja uniapnea, tai olla yhteydessä psykologisiin tekijöihin, kuten stressiin tai ahdistukseen. Lisäksi liiallinen kofeiinin, alkoholin, tupakoinnin tai usein huumeiden käyttö voi myös lisätä bruksismin esiintyvyyttä. Selvitä, mikä on bruksismin kohtelu.

7. yöllinen enureesi

Yöllinen enureesi määritellään usein tahattomalla virtsan menetyksellä yöllä yli 3-vuotiailla lapsilla, mikä voi liittyä kasvun hidastumiseen, mielenterveysongelmiin, stressiin tai sairauksiin, kuten esimerkiksi diabetekseen.

Lue lisää vuoteen kastumisesta ja siitä, mitä tehdä sen välttämiseksi.

Kuinka ruma kohtelu on

Kutakin parasomniaa on hoidettava erityisellä tavalla, mutta stressin välttäminen ja hyvän unihygienian saaminen ovat toimenpiteitä, jotka voivat estää niitä.

Useimmissa tapauksissa farmakologinen hoito ei ole välttämätöntä, mutta lääkitys voi olla perusteltua, jos oireet ovat vakavia, jos ne haittaavat henkilön elämää ja jos ne jatkuvat, myös muiden toimenpiteiden jälkeen.

Katso seuraava video ja selvitä, mitkä asennot auttavat sinua nukkumaan paremmin: