6 tapaa lopettaa kuivuminen

Sisältö

• Yleiskatsaus
• Mikä aiheuttaa tämän?
• Lepotila
• Tukossa sinus
• Gerd
• Lääkityksen haittavaikutukset
• Nielemishäiriöt
• Uniapnea
• Hoitovaihtoehdot
• 1. Lepotila
• 2. Kotihoitokeinot
• 3. Mandibular-laite
• 4. CPAP-kone
• 5. Botox-injektiot
• 6. Leikkaus
• Nouto

Yleiskatsaus

Drool on ylimääräinen sylki, joka tulee ulos suustasi. Vaikka se voi tuntua epämukavalta, kun se tapahtuu, suurin osa meistä kuolaa joskus, etenkin unen aikana. Yöllä nielemisrefleksisi ovat rentoutuneet aivan kuten muutkin kasvojesi lihakset. Tämä tarkoittaa, että sylkesi voi kerääntyä ja jotkut voivat poistua suun sivujen läpi. Lääketieteelliset termit liiallisen kuivumisen kannalta ovat sialorrhea ja hypersalivation.

Vaikka kuolaaminen nukkumisen aikana on melko yleistä, joskus kuola on oire neurologisesta tilasta, unihäiriöstä tai muusta terveystilasta. Saatat kuolata enemmän terveystapahtuman, kuten aivohalvauksen, tai aivohalvauksen tai multippeliskleroosin (MS) seurauksena. Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja miksi kuolaat ja miten lopettaa sen tekeminen.

Mikä aiheuttaa tämän?

Lepotila

Yleisin kuolauksen syy nukkumisen yhteydessä on niin suoraviivaista, et ehkä ole koskaan ajatellut sitä - ja sillä on tekemistä painovoiman kanssa. Asento, jossa nukut, johtaa usein droolien yhdistymiseen suun sisällä. Ihmiset, jotka nukkuvat kyljessään tai vatsassaan, todennäköisemmin kuolaavat nukkuessaan. Varsinkin jos sinulla on taipumus hengittää suun läpi tai jos sinulla on kapeita sinus-käytäviä, kertynyt drooli voi alkaa huulentua huuliltasi, kun ne avautuvat hengittämään.

Tukossa sinus

Jos nenän tukkoisuus johtuu kylmästä tai infektiosta, saatat huomata, että kuolaat tavallista enemmän. Jos sinulla on säännöllisesti tulehtunut tai tukkittu sinusväylä tai kapeampi sinus kuin muilla ihmisillä, saatat löytää itsesi kuolaavan koko ajan. Tukkeutuneet sinus saa sinut hengittämään todennäköisemmin suun läpi nukkumassa, ja ”suun hengitys” johtaa siihen, että enemmän droolia karkaa suuhusi.

Gerd

Ruoansulatuskanavan refleksihäiriö (GERD) on ruoansulatuskanavan häiriö, jossa vatsasi sisältö virtaa takaisin ruokatorveesi vahingoittaen ruokatorven limakalvoa. GERD voi aiheuttaa nielemisvaikeuksia (nielemisvaikeuksia) tai saada sinusta tuntemaan, että sinulla on niputus kurkussa. Tämä tunne johtaa joidenkin ihmisten liialliseen kuolaamiseen. Tässä on vinkkejä unen parantamiseksi, jos sinulla on GERD.

Lääkityksen haittavaikutukset

Jotkut lääkkeet voivat tehdä sinusta alttiimpaa kuolaukselle. Antipsykoottisten lääkkeiden (etenkin klotsapiinin) ja Alzheimerin tautien hoitoon käytettyjen lääkkeiden on osoitettu aiheuttavan liiallista kuolausta. Jotkut antibiootit voivat myös johtaa sialorrheaan.

Nielemishäiriöt

Dysfagia on termi kaikille sairauksille, jotka aiheuttavat nielemisvaikeuksia. Jos kuolaat liikaa, kuolasi voi olla varoitusoire. MS, Parkinsonin tauti, lihasdystrofia ja jopa tietyt syövät voivat aiheuttaa dysfagiaa ja johtaa vaikeiden nielemisvaikeuksiin.

Uniapnea

Kun sinulla on uniapnea, unesi keskeytyy, koska vartalo lopettaa hengityksen satunnaisesti yön aikana. Drool voi olla uniapnean riskitekijä. Uniapnea voi olla erittäin vakava, ja sen pitäisi saada oikea diagnoosi. Jos kuolaat paljon yöllä, kysy itseltäsi, onko sinulla muita uniapnean merkkejä, kuten:

• kova kuorsaus
• herääminen hätkähdytys tai hengenahdistus yön aikana
• huomio-ongelmat tai keskittymisvaikeudet päivän aikana
• uneliaisuus hereillä
• kurkkukipu tai suun kuivuminen herätessä

Ota yhteys lääkäriin, jos sinulla on yksi tai useampi näistä oireista turvotuksen lisäksi.

Hoitovaihtoehdot

1. Lepotila

Ensimmäinen yritettävä asia on vaihtaa nukkumisasento ylös. Nukkumalla selälläsi pystyt paremmin hallitsemaan syljen virtausta niin, että se ei päädy kasvosi tai kastele tyynyäsi. Jos sinulla on vaikeuksia nukkua selässäsi, se saattaa johtua siitä, että sinun on vaikeampaa hengittää, kun olet uudessa asennossa. Ota huomioon, tunnetko olosi “tukkoinen” vai saako happamat palautusjäähdytykset yrittäessäsi nukkua selässäsi. Jos kiinnität huomiota siihen, kuinka tunnet itsesi nukahdessasi, se saattaa pitää mielessä avainta selvittääksesi, onko syvempi ongelma.

2. Kotihoitokeinot

On tärkeää ylläpitää terveellinen syljen tasapaino suussasi. American Dental Associationin mukaan sylkellä on tärkeä rooli kehon suojelemisessa infektioilta.

Jos yrität kuolata vähemmän, kannattaa purra sitruunakiilalla. Jotkut ihmiset uskovat, että sitrushedelmät voivat ohentaa sylkesi ja tehdä siitä vähemmän todennäköisen. Voit myös harkita juomista enemmän vettä, koska pysyminen hydratoituna ohentaa tuottamasi sylkeä.

3. Mandibular-laite

Takanaulalaite on oraalinen laite. Se on jotain, jonka laitat suuhusi - kuten suun vartija -, jotta voit nukkua mukavammin ja vähentää kuolaa ja kuorsausta. Näitä laitteita voi ostaa verkkokaupasta tai tietyistä erikoisleikkauskaupoista.

4. CPAP-kone

Jos turvotus on merkki uniapneasta, joudut hakemaan hoitoa. Uniapnean suositeltavin hoito on jotain, jota kutsutaan jatkuvaksi positiiviseksi hengitysteiden paineeksi (CPAP). CPAP-kone ei vain autta sinua saamaan syvempää nukkumista, vaan varmistaa myös, että olet asettunut turvallisesti ja hengitä kunnolla yöllä. Voit kuolla, kun CPAP-koneesi on päällä; keskustele uniapnean hoidon asiantuntijan kanssa siitä, kuinka voit estää tämän tapahtumisen.

5. Botox-injektiot

Jotkut ihmiset päättävät käyttää aggressiivista lähestymistapaa hypersalivaatioon. Yksi hoitomenetelmä on injektoida Botox suussa ympäröiviin sylkirauhasiin. Tämä estää rauhasia tuottamasta sylkeä liikaa. Tämä hoito ei ole pysyvä, koska Botox lopulta kuluu ja rauhasesi toimivat uudelleen.

6. Leikkaus

On tapauksia, joissa lääkäri suosittelee sylkirauhasten poistamista. Ihmisillä, jotka tarvitsevat sylkirauhanen poistetut, on yleensä taustalla olevat neurologiset ongelmat, jotka ovat paljon vakavampia kuin yksinkertaisesti kuivuminen unessa. Nämä leikkaukset ovat yleensä onnistuneita hillitsemään ylivilkkausta, mutta ihmisiä, jotka harkitsevat leikkausta tämän oireen vuoksi, kehotetaan kokeilemaan ensin muita hoitoja.

Nouto

Unen kuivuminen ei ole mitään häpeällistä, ja voit yrittää parantaa tätä tapaa yksinkertaisten vaiheiden avulla. Jos olet huolestunut siitä, kuinka paljon kuolaat unessasi, tai sinulla on syytä uskoa, että sylkesi on merkki toisesta terveysdiagnoosista, vie asia lääkärisi huomioon. Jos herätät usein yön aikana, et koskaan tunne levännyttä, ja joilla on usein päänsärkyä ja muita unihäiriöitä, saattaa olla merkki siitä, että leikissä on jotain vakavaa.