Kuinka käyttää Kegel (Ben Wa) -pallot kuten ammattilainen

Sisältö

• Mihin Kegel-pallot ovat?
• Kuka voi käyttää niitä?
• Kuinka valmistaa Kegel-palloja
• Kuinka lisätä ne
• Mitä tehdä, kun he ovat sisään
• Vain lantion harjoitteluun
• Yksin seksuaaliseen nautintoon
• Parin pelaamiseen
• Kuinka poistaa ne
• Kuinka puhdistaa ja varastoida niitä
• Onko riskejä?
• Kuinka valita oikeat Kegel-pallot
• Mistä löydät Kegel-palloja?

Mihin Kegel-pallot ovat?

Kegel-palloja tai Ben Wa -palloja on käytetty vuosisatojen ajan emättimen ja lantionpohjan lihaksen vahvistamiseen. Pieniä, painotettuja palloja on saatavana useina eri painoina ja kokoina, jotka auttavat sinua hankkimaan ja vapauttamaan erilaisia ​​lihaksia helposti.

Mutta Kegel-pallot tekevät muutakin kuin vain piiskaa lantion pohjan muotoon. Heidät tunnetaan paremmin seksuaalisen nautinnon tehostamisesta - niin paljon, että heitä kutsutaan myös orgasmin palloiksi, Venus-palloiksi, jiggle-palloiksi, geisha-palloiksi, rakkauspalloiksi ja huvipalliksi.

Ja kiitos huutauksista “Broad City” ja “50 Shades”, Kegel-pallojen suosio on lisääntynyt, kun yhä useammat ihmiset alkavat tutkia heidän monia upeita - ja intiimejä - käyttötarkoituksiaan.

Jos sinulla on pari etkä ole varma mistä aloittaa tai jos et ole varma mitä ostaa, lue tästä. Opastamme sinut läpi kuinka valita oikea pari ja mitä tehdä sen jälkeen kun olet saanut heidät kotiin.

Kuka voi käyttää niitä?

Kuten kaikissa harjoituksissa, Kegelillä on joitain riskejä, mukaan lukien:

• ylirasituksen
• repiminen
• kipu tai epämukavuus

Sama koskee Kegel-pallojen käyttöä. Helpoin tapa minimoida riski on varmistaa, että käytät oikeaa kokoa, painoa ja tekniikkaa.

Vaikka tuotteen pakkausten lukeminen on hyvä aloituspaikka, kannattaa myös tarkistaa asia lääkäriltäsi. He voivat tarjota räätälöityjä neuvoja tarpeitasi varten.

Sinun tulee myös tarkistaa lääkäriltäsi ennen käyttöä, jos:

• olet raskaana tai toipumassa synnytyksestä
• sinulla on olemassa lantion kipu tai aktiivinen lantion infektio
• ovat toipumassa gynekologisesta leikkauksesta
• sinulla on kohdunsisäinen laite
• käytä kuukautiskuppi

Sinulla on todennäköisemmin kipua ja epämukavuutta, jos käytät Kegel-palloja missä tahansa näistä tiloista. Jos haluat silti kokeilla Kegel-palloja, kysy ensin lääkäriltäsi.

Kuinka valmistaa Kegel-palloja

Jos sinulla on pari Kegel-palloja, mutta et ole varma, mitä heidän kanssaan tehdä, olet oikeassa paikassa.

Saadaksesi Kegel-pallot käyttövalmiiksi sinun tulee:

1. Pese kädet huolellisesti antibakteerisella saippualla.
2. Pese Kegel-pallot lämpimällä vedellä ja antibakteerisella saippualla ja kuivaa ne sitten puhtaalla pyyhkeellä.
3. Hiero runsaasti vesipohjaista voiteluainetta palloihin, jotta ne ovat helppo asettaa.

Kuinka lisätä ne

Nyt kun olet valmistellut Kegel-pallot, todellinen hauskaa voi alkaa.

Varmista, että levität vähän määrää voiteluainetta emättimen aukkoon, ennen kuin pääset paikalleen. Tämä auttaa estämään epämukavuutta ohjaamalla Kegel-palloja sisään.

Kun olet leikattu, sinun tulee:

1. Makuulle mukavassa asennossa (leviämiskotka on usein paras).
2. Aseta ensimmäinen pallo hitaasti ja tasaisesti.
3. Kegel-pallot on yleensä kytketty toisiinsa pienellä narulla tai muovilla, joten liu'uta se myös emättimen sisälle.
4. Kun naru on kiinni, aloita toisen pallon asettaminen varovasti emättimeen.
5. Työnnä pallot emättimeen niin pitkälle kuin olet tyytyväinen. Jos palloissasi on poistolanka tai -silmukka, sen tulisi roikkua emättimen ulkopuolella, joten varmista, ettei se ole vahingossa juuttunut muihin palloihin.
6. Kiristä lantionpohjan lihaksia pitämään Kegel-pallot sisälläsi ja kulkemaan päiväsi.

Pallojen tulisi tuntea olonsa turvalliseksi emättimen kanavan sisällä. Jos sinusta tuntuu, että ne alkavat pudota - tai ensimmäinen pallo on näkyvissä emättimen aukon ulkopuolella - työnnä ne tiukasti syvemmälle emättimeesi.

Se, miten sinä tunnet pallojen sisällä, vaihtelee henkilöittäin, mutta se on yleensä hieno, kihava tunne. Tämä tunne voimistuu yleensä liikkumisen myötä, kuten kävelemällä, taivuttamalla tai nouseessa ylöspäin.

Pro-tipKun olet tyytyväinen kytkettyihin Kegel-palloihin, voit ottaa asiat jopa askeleen sijoittamalla joukkoon yksittäisiä Kegel-palloja (sans-string). Vaikka asettamismenetelmä on sama, älä koskaan työnnä niitä kauemmas taaksepäin kuin voit mukavasti työntää tai vetää ulos.

Mitä tehdä, kun he ovat sisään

Se, mitä teet Kegel-pallojen asettamisen jälkeen, riippuu siitä, miksi käytät niitä.

Jos haluat vahvistaa lantionpohjaa, kohdennetut harjoitukset auttavat sinua tunnistamaan ja sävyttämään lihaksesi.

Jos haluat kokeilla, keskityt vähemmän liikuntaan ja enemmän yksilölliseen sukupuoleen.

Vain lantion harjoitteluun

Kun olet tyytyväinen perinteisiin Kegels- tai muihin lantionpohjan harjoituksiin, harkitse painotettujen Kegel-pallojen lisäämistä. Ne voivat parantaa harjoitteluasi lisäämällä ylimääräisen haasteen.

Jos haluat lisätä Kegel-palloja rutiinisi, sinun tulee:

1. Makaa selällesi ja aseta pallot. Varmista, että kaikki on kunnossa.
2. Kiristä lantionpohjan lihaksia nostaaksesi ja puristaksesi palloja.
3. Pidä supistumista 5 sekuntia, rentoudu sitten vielä 5 sekuntia.
4. Toista tämä vaihe viisi kertaa peräkkäin yhden sarjan suorittamiseksi.

Voit suorittaa korkeintaan kolme sarjaa päivässä.

Yksin seksuaaliseen nautintoon

Kegel-palloja ei yleensä käytetä samalla tavalla kuin perinteisiä seksileluja.

Vaikka niiden siirtäminen emättimeen ja ulos siitä on ehdottomasti vaihtoehto, saatat huomata, että on intensiivisempi jättää ne sisälle.

Ne parantavat sensaatiota mitä tahansa teetkin, oliko se esimerkiksi hiero klitoristasi vai tutki erogeenisiä vyöhykkeitäsi.

Tarvitsetko ideoita? Tässä on kaksi tapaa sisällyttää Kegel-palloja tehostaaksesi soolo-peliä:

• Laita sängyssä makaamalla Kegel-pallot emättimeesi ja ala puristamaan lantion lihaksia. Kun sinusta tulee kiihtyneempi ja itsevoiteltavampi, ala tutkia vartaloasi.
• Aseta Kegel-pallot ja tartu sitten suosikkivibraattorisi. Hiero värähtelyäsi puristaessasi klitorillesi ja emättimen aukon ympärille.

Parin pelaamiseen

Jos haluat lisätä herkkyyttäsi emättimen seksiä aikana, Kegel-pallot voivat auttaa sinua ja kumppaniasi kuumentamaan asioita.

Voit asettaa ne ennen kuin lähdet päivällesi (a la Anastasia Steele) tai tehdä lisäyksestä intensiivisen ennakkokierroksen ensimmäinen osa. Mitä kauemmin pallot ovat, sitä enemmän herätät sinua, kun on aika päätapahtumaan.

Vedä vain pallot ulos ennen kuin parisi - tai toinen lelu - liukuu sisään.

Pro-tipJos käytät mukavasti Kegel-palloja yksin, voit lämmittää asioita kumppanisi kanssa jättämällä ne sisään emättimen läpi. Kumppanisi penis tai dildo siirtää palloja ympäri ja luo sinulle voimakkaita tuntemuksia. Pysäyttämällä työntövoimat hitaasti ja vakaasti auttaa estämään epämukavuutta.

Kegel-pallot voivat myös tehdä anaaliseksistä miellyttävämmän. Anaali-tunkeutuminen voi työntää palloja G-pistettä vasten, lähettäen voimakkaita tuntemuksia koko vartaloosi.

Vaikka se voi olla houkuttelevaa, sinun ei tulisi koskaan työnnä Kegel-palloja peräaukkoosi. Niitä ei ole tehty tähän tarkoitukseen ja ne voivat aiheuttaa epämukavuutta. He ovat myös todennäköisemmin jumissa tässä paikassa.

Erityisesti anaalipeliin valmistettuja helmiä on kuitenkin saatavana. Sinun pitäisi pystyä löytämään ne seksikaupasta tai verkkokaupoista.

Kuinka poistaa ne

Voit jättää Kegel-palloja jopa kuudeksi tunniksi käytetyistä palloista ja henkilökohtaisesta kehon kemiasta riippuen. Lääkäri voi kertoa sinulle sinulle ja kehollesi parhaista käytännöistä.

Jos Kegel-palloillasi on poistoketju tai -silmukka, sinun tulee:

1. Makaa mukavassa asennossa.
2. Lisää lisää voiteluainetta emättimen aukkoosi.
3. Vedä irrotuslankaa hitaasti, kunnes ne liukuvat ulos.

Jos pallojasi on erotettu, sinun tulisi:

1. Seiso jalat hieman hiiren etäisyydellä toisistaan.
2. Taivuta polvia hieman, kunnes olet mukavassa kyykkyssä.
3. Purista emättimen lihaksia työntääksesi ne ulos samalla tavalla kuin toisen seksilelu tai jopa tamponi.

Jos pallot eivät tule ulos heti, yritä pysyä rauhallisena. Voit ehkä houkutella heidät lisäämällä lisää rasvaa. Voit myös ysätä, liikkua tai jopa hypätä ylös ja alas auttaaksesi lihaksia supistumaan ja vapautumaan.

Kuinka puhdistaa ja varastoida niitä

Kegels-pallojen pitäminen puhtaina on erittäin tärkeää. Jos niitä ei puhdisteta ja varastoida oikein, ne voivat viedä emättimeen bakteereja, jotka voivat johtaa infektioon.

Kun olet poistanut Kegel-pallot, sinun tulisi:

1. Aja ne lämpimän veden alla.
2. Puhdista ne perusteellisesti antibakteerisella käsisaippualla.
3. Huuhtele ne lämpimässä saippuavedessä ja aja sitten ne veden alla pestämään ylimääräiset jäännökset.
4. Taistele ne kuivana puhtaalla pyyhkeellä. Haluat ehkä antaa niiden kuivua tunnin tai kahden ajan varmistaaksesi, että ne ovat täysin kuivia, ennen kuin laitat ne pois.
5. Kun ne ovat kuivuneet, säilytä ne omassa tapauksessa.

Onko riskejä?

Vaikka Kegel-palloja pidetään yleensä turvallisina käyttää, on muistettava muutamia asioita.

Sinun pitäisi puristua vain noin 5 sekuntia kerrallaan, vähintään 5 sekunnin tauon välillä. Puristaminen liian kauan tai ilman taukoa voi ylimitoittaa emättimen lihaksia ja aiheuttaa väliaikaisen rasituksen.

Älä pidä Kegel-palloissa pidempään kuin neljä tai kuusi tuntia kerrallaan. Aina pidempään ja saatat alkaa ylenmääräinen lantionpohjan lihaksia.

Sinun tulisi myös puhdistaa Kegel-pallot ennen ja jälkeen jokaisen käytön. Saastuneiden Kegel-pallojen käyttö voi johtaa infektioon.

Lopeta käyttö ja ota yhteys lääkäriisi, jos sinulle alkaa:

• vaikea kipu tai epämukavuus
• epätavallinen vastuuvapaus
• epätavallinen haju

Kuinka valita oikeat Kegel-pallot

Jos olet uusi Kegel-palloissa, aloita kevyestä muovi- tai silikonisarjasta. Varmista, että pallot on kiinnitetty ja että niissä on poistolanka.

Vaikka jotkut sarjat sisältävät kolme tai enemmän, kaksi on vakio. Sinun tulisi aina aloittaa kahdella ja lisätä tai vähentää lukumäärää, kun tutustu harjoitteluun.

Kun olet mukava, voit viedä asiat seuraavalle tasolle vaihtamalla:

• isommat pallot pienemmille palloille
• kevyemmät materiaalit, kuten muovi tai silikoni, jotain raskaampaa, kuten metalli tai lasi
• liitetyt sarjat yksittäisille palloille

Yritä kytkeä yksi elementti - kuten koko - aloittaaksesi. Voit jatkaa uusien elementtien lisäämistä, kun jatkat harjoitteluasi.

Mistä löydät Kegel-palloja?

Jos haluat ostaa sarjan Kegel-palloja, voi olla aika maksaa vierailusi paikalliselle seksikaupalle. Tuotteiden henkilökohtainen näkeminen voi myös auttaa sinua saamaan selvän käsityksen koosta ja painosta.

Voit myös saada suosituksia myyntiedustajalta. He eivät vain pysty kertomaan sinulle, mikä on suosittua, vaan myös selittämään, kuinka kutakin tuotetta käytetään ja tarvitsetko jotain muuta, kuten voiteluainetta sen käyttämiseen.

Jos et pääse käymään tiili- ja laastimyymälässä, voit silti tehdä ostoksia verkossa. Monilla jälleenmyyjillä, kuten Babelandilla, on verkkopohjaisia ​​kauppoja, jotka toimittavat maata ympäri. Amazon myy myös erilaisia ​​Kegel-palloja, mukaan lukien muovi- ja silikonivaihtoehdot sekä kultti-suosikki Lelo Luna Helmet.