Lipozene-arvostelu: toimiiko se ja onko se turvallista?

Sisältö

• Mikä on lipotseeni?
• Kuinka lipotseeni auttaa laihtumista?
• Toimiiko se todella?
• Muut terveyshyödyt
• Annostus ja sivuvaikutukset
• Bottom Line

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Ruokavalion pillerit ovat houkutteleva vaihtoehto ihmisille, joiden painonpudotus on vaikeaa.

Ne tarjoavat näennäisesti helpon tavan päästä eroon ylipainosta. Monet lupaavat myös auttaa polttamaan rasvaa ilman tiukkoja ruokavalioita tai liikuntaohjelmia.

Lipozene on laihtuminen täydentää, joka lupaa tehdä juuri niin, poikkeuksellisilla tuloksilla.

Tässä artikkelissa tarkastellaan Lipozenen tehokkuutta ja sen turvallisuutta.

Mikä on lipotseeni?

Lipozene on laihtuminen, joka sisältää vesiliukoista kuitua, jota kutsutaan glukomannaaniksi.

Itse asiassa glukomannaani on ainoa vaikuttava aine lipotseenissa. Se tulee konjac-kasvin juurista, jota kutsutaan myös norsunjaamiksi.

Glukomannaanikuidulla on poikkeuksellinen kyky absorboida vettä - yksi kapseli voi muuttaa koko lasillisen vettä geeliksi.

Tästä syystä sitä käytetään usein elintarvikelisäaineena sakeuttamaan tai emulgoimaan ruokaa. Se on myös tärkein ainesosa shirataki-nuudeleissa.

Tämä vettä absorboiva ominaisuus antaa glukomannaanille myös monia sen terveyshyötyjä, kuten painonpudotuksen, helpotusta ummetuksesta ja kolesteroli- ja verensokeritasojen alenemista ().

Lipozene on kaupallinen glukomannaanituote, joka väittää tarjoavansa kaikki nämä edut.

Se sisältää myös gelatiinia, magnesiumsilikaattia ja steariinihappoa. Mikään näistä ei auta painonpudotuksessa, mutta lisää irtotavaraa ja pidä tuote paakkuuntumattomana.

Lipozene sisältää liukoista kuitua glukomannaania, jonka väitetään pitävän sinut täydellisempänä pidempään, jotta syöt vähemmän ja laihtua.

Kuinka lipotseeni auttaa laihtumista?

Havainnointitutkimuksissa ihmiset, jotka syövät enemmän ravintokuituja, painavat yleensä vähemmän.

Tarkkaa syytä ei tunneta, mutta on olemassa useita tapoja, joilla liukoinen kuitu voi auttaa sinua laihtua ().

Tässä on joitain tapoja glukomannaani, joka on lipotseenin vaikuttava aine, voi edistää laihtumista:

• Pitää sinut täynnä: Se imee vettä ja laajenee vatsaasi. Tämä hidastaa nopeutta, jolla ruoka lähtee vatsastasi, jolloin sinusta tulee pidempi ().
• Vähän kaloreita: Kapselit ovat vähäkalorisia, joten ne auttavat sinua tuntemaan olosi täyteen lisäämättä ylimääräisiä kaloreita ruokavalioon.
• Vähentää ruokavalion kaloreita: Se voi vähentää muiden ravintoaineiden, kuten proteiinin ja rasvan, imeytymistä, mikä tarkoittaa, että saat vähemmän kaloreita syömästäsi ruoasta ().
• Edistää suoliston terveyttä: Se voi vaikuttaa epäsuorasti painoon edistämällä hyviä bakteereja suolistossa. Tämä voi tehdä sinusta vähemmän altis painonnousulle (,,).

Monet muut liukoiset kuidut voivat tarjota samat vaikutukset.

Glukomannaanin superabsorboivat ominaisuudet saavat sen kuitenkin muodostamaan erityisen paksun geelin, mikä saattaa tehdä siitä vieläkin tehokkaamman tuntemaan itsesi kylläiseksi ().

Lipotseeni voi auttaa sinua tuntemaan itsesi kylläiseksi, vähentämään ruoasta saamiesi kaloreiden määrää ja edistämään ystävällisten suolistobakteerien kasvua.

Toimiiko se todella?

Useissa tutkimuksissa on tutkittu, miten glukomannaani, lipotseenin vaikuttava aine, vaikuttaa laihtumiseen. Monet raportoivat pienistä mutta myönteisistä vaikutuksista (,).

Yhdessä viiden viikon tutkimuksessa 176 ihmistä määrättiin satunnaisesti 1200 kalori-ruokavalioon plus joko glukomannaania sisältävä kuitulisäaine tai lumelääke ().

Ne, jotka ottivat kuitulisäaineen, menettivät noin 3,7 kiloa (1,7 kg) enemmän verrattuna lumelääkeryhmään.

Vastaavasti tuoreessa tarkastelussa pääteltiin, että glukomannaani voi auttaa vähentämään ylipainoisten tai liikalihavien ihmisten painoa lyhyellä aikavälillä ().

Jotkut tutkijat uskovat kuitenkin, että kuitulisäaineiden laihtuminen hyödyt häviävät yleensä noin kuuden kuukauden kuluttua. Tulokset ovat parempia yhdistettynä kaloriohjattuun ruokavalioon (,).

Tämä tarkoittaa, että pitkän aikavälin tulosten saavuttamiseksi sinun on silti tehtävä muutoksia ruokavalioon.

Lipotseenin glukomannaani voi auttaa sinua menettämään pieniä määriä painoa yhdistettynä kaloriohjattuun ruokavalioon. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että glukomannaania käyttävät ihmiset menettivät 3,7 kiloa (1,7 kg) enemmän painoa.

Muut terveyshyödyt

Liukoinen kuitu liittyy erilaisiin terveysvaikutuksiin.

Siksi Lipozene-hoidolla voi olla muita etuja paitsi laihtuminen.

Mahdollisia terveysvaikutuksia ovat:

• Vähentynyt ummetus: Glukomannaani voi auttaa ummetuksen hoidossa. Suositeltu annos on 1 gramma, kolme kertaa päivässä (,,).
• Pienempi sairausriski: Se voi alentaa verenpainetta, verirasvoja ja verensokeria. Nämä ovat sydänsairauksien ja tyypin 2 diabeteksen riskitekijöitä (,,).
• Parannettu suoliston terveys: Glukomannaanilla on prebioottisia ominaisuuksia. Se ruokkii suolistossa olevia ystävällisiä bakteereja, jotka tuottavat hyödyllisiä lyhytketjuisia rasvahappoja, jotka voivat alentaa useiden sairauksien riskiä (,).

Glukomannaani, lipotseenin tärkein ainesosa, voi vähentää ummetusta, parantaa suoliston terveyttä ja alentaa sydänsairauksien ja tyypin 2 diabeteksen riskiä.

Annostus ja sivuvaikutukset

Valmistajat suosittelevat, että otat 2 kapselia Lipozene 30 minuuttia ennen ateriaa vähintään 8 unssia (230 ml) vettä.

Voit tehdä tämän kolme kertaa päivässä enintään 6 kapselia levitettynä koko päivän ajan.

Tämä on yhtä suuri kuin 1,5 gramman ottaminen 3 kertaa päivässä - tai 4,5 grammaa päivässä. Tämä ylittää vain määrän, jonka tiedetään olevan tehokas laihtumiseen - nimittäin välillä 2–4 grammaa päivässä ().

Ajoitus on kuitenkin varsin tärkeä, koska glukomannaani ei vaikuta painoon, ellei sitä oteta ennen ateriaa.

On myös tärkeää ottaa se kapselimuodossa - kapselien sisäpuolisen jauheen sijaan - ja pestä se runsaalla vedellä.

Glukomannaanijauhe on erittäin imukykyinen. Jos se otetaan väärin, se voi laajentua ennen kuin se saavuttaa vatsaasi ja aiheuttaa tukoksen. Jauheen hengittäminen voi myös olla hengenvaarallinen.

Voit myös aloittaa pienellä määrällä ja lisätä sitä vähitellen. Yhtäkkiä paljon kuitua sisällyttämällä ruokavaliosi voi aiheuttaa ruoansulatusvaivoja.

Lipotseeni on yleensä hyvin siedetty. Ihmiset kuitenkin raportoivat toisinaan pahoinvoinnista, vatsavaivoista, ripulista ja ummetuksesta.

Jos käytät lääkkeitä, erityisesti diabeteslääkkeitä, kuten sulfonyyliureoita, ota yhteys lääkäriisi ennen Lipozene-hoidon aloittamista. Se voi vähentää lääkkeen tehokkuutta estämällä sen imeytymisen.

Tästä huolimatta tämä voidaan yleensä välttää ottamalla lääkkeesi vähintään tunti ennen tai neljä tuntia lisäaineen ottamisen jälkeen.

Lopuksi liposeenin ja glukomannaanin edut ovat samat. Tämä tarkoittaa, että voit ostaa merkitsemättömän, halvemman glukomannaanilisän, jos haluat.

Myös glukomannaani on tärkein ainesosa shirataki-nuudeleissa, jotka maksavat vielä vähemmän.

Suositeltu annos Lipozenelle on 2 kapselia, 30 minuuttia ennen ateriaa, vähintään 8 unssia (230 ml) vettä. Voit tehdä tämän enintään kolme ateriaa päivässä tai enintään 6 kapselia päivässä.

Bottom Line

Jotkut tieteelliset todisteet viittaavat siihen, että lipotseenin glukomannaani voi auttaa sinua saavuttamaan laihtumistavoitteesi.

Jos olet kiinnostunut kokeilemaan tätä, saat saman edun kaikista glukomannaanilisäaineista. Hyvä valikoima näitä lisäravinteita on saatavana Amazonista.

On kuitenkin tärkeää huomata, että se ei ole "hopealuoti" painonpudotukseen, eikä se auta sinua menettämään merkittävää määrää painoa yksin.

Laihtua ja pitää se poissa, sinun on edelleen noudatettava terveellistä ruokavaliota ja liikuntaa.