Kuinka ensimmäinen kuukautisesi vaikuttaa sydämesi terveyteen

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Minkä ikäinen olit ensimmäisen kuukautisesi aikana? Tiedämme, että tiedät, että virstanpylväs on jotain, jota yksikään nainen ei unohda. Tämä luku vaikuttaa kuitenkin enemmän kuin vain muistosi. Naiset, jotka saavat ensimmäiset kuukautiset ennen 10 -vuotiaita tai 17 -vuotiaita, kehittyvät todennäköisemmin sydänsairauksiin, aivohalvaukseen ja korkeaan verenpaineeseen liittyviin ongelmiin uuden Oxfordin yliopiston tutkimuksen mukaan. (Katso, oletko myös vaarassa saada vähän tunnettua sydänsairautta, joka vaivaa työskenteleviä naisia.)

Ole erittäin kiitollinen, jos kävit ensimmäisen kerran Flo-tätiltä 13-vuotiaana: Massiivinen tutkimus, julkaistu lehdessä Kierto, tutki yli miljoonaa naista ja havaitsi, että tässä iässä aloittaneilla oli pienin riski sairastua sydänsairauksiin, aivohalvauksiin ja korkeaan verenpaineeseen.

Samaan aikaan niillä, jotka "tulivat naisiksi" ennen 10-vuotiaita tai 17-vuotiaita, oli suurempi sairaala- tai kuolemariski, 27 prosenttia suurempi sydänsairauksien riski, 16 prosenttia suurempi aivohalvausriski ja 20 prosenttia suurempi riski korkeaan verenpaineeseen liittyviin komplikaatioihin. Lisää huonoja uutisia nuorille kukkiville: Aiemmat tutkimukset ovat myös osoittaneet, että kuukautisten alkaminen nuorena lisää riskiäsi sairastua rinta- ja munasarjasyöpään. (Voiko pilleri lisätä rintasyövän riskiäsi?)

Joten mikä on sopimus?

Kyse ei ole vain siitä, että kuukautiset tulivat niin aikaisin, vaan miksi sait sen: Lapsuuden liikalihavuus liittyy tyttöihin, jotka alkavat kuukautisia nuorempina, sanoo tutkimuksen tekijä Dexter Canoy, tohtori, kardiovaskulaarinen epidemiologi Oxfordin yliopistossa. Ja ylipainoiset, varhain kukkivat lapset pyrkivät pysymään epäterveellisissä painotasoissa aikuisuuteen asti. "Lihavuus ja sen haitalliset terveysvaikutukset, mukaan lukien verenpaine, diabetes ja korkea kolesteroli, voivat altistaa nämä naiset sydän- ja verisuonisairauksille ja joillekin syöpille aikuisina", Canoy selittää.

Hormonaaliset tekijät voivat myös vaikuttaa, varsinkin kun on kyse syöpäriskin lisääntymisestä. "Naisilla, joilla kuukautiset alkavat varhaisessa iässä, on usein enemmän ovulaatioita kuin naisilla, jotka alkavat 17 vuoden iän jälkeen", sanoo Cheryl Robbins, tohtori, epidemiologi Center for Disease Control, joka kirjoitti tutkimuksen siitä, kuinka ikä naiset alkavat kuukautisia voivat vaikuttaa selviytymiseen munasarjasyövän jälkeen. "Toistuvat ovulaatiot ja hormonihyökkäykset voivat aiheuttaa geneettisiä mutaatioita, jotka voivat edistää munasarjasyöpää."

Canoy kuitenkin varoittaa, että hormonaaliset ja painotekijät selittävät vain osittain aiempien jaksojen ja sairausriskin välisen suhteen. Ympäristösi, elämäntapasi ja hormonitoimintaa häiritsevät aineet (yhdisteet, jotka voivat jäljitellä tiettyjä hormoneja ja mahdollisesti vaikuttaa terveyteesi) vaikuttavat siihen, mihin ikään ratsastat punaisella aallolla-kaikki tämä voi vaikuttaa myös pitkäaikaiseen terveyteesi. Canoy myöntää, että tutkijat ovat järkyttyneitä kuukautisten alkamisen ja 17 -vuotiaiden välisen yhteyden välillä, joten lisää tutkimuksia tarvitaan myös tämän yhteyden ymmärtämiseksi paremmin.

Mitä voit tehdä asialle?

Vaikka et voi palata ajassa taaksepäin ja muuttaa päivää, jolloin aloitit kuukautisesi, saatat jo olla pienempi riski: Naiset, jotka noudattavat terveellisiä elämäntapoja (kuten sinä!), Mukaan lukien sydänterveellisen ruokavalion syöminen, koskaan tupakointi , joka liikkuu vähintään 40 minuuttia päivässä ja pitää BMI: n alle 25, on yli viisikymmentä prosenttia pienempi todennäköisyys saada aivohalvaus kuin epäterveellisemmät naiset, lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan. Neurologia.

Ja jos työskentelet edelleen näiden terveiden tapojen parissa, nyt on hyvä aika aloittaa: Jos menetät vain 5–10 prosenttia nykyisestä painostasi kuuden kuukauden aikana, voit pienentää riskiäsi sydän- ja muihin sairauksiin (mukaan lukien ne, joihin ensimmäinen aikana), kertoo National Institute of Health.

Älä unohda myöskään muita terveellisiä tapoja: Tasapainoisen ruokavalion syöminen, runsaasti liikuntaa ja stressin hallinta ovat kaikki osoittaneet vähentävän liikalihavuuden, sydänsairauksien, aivohalvauksen, syövän ja muiden riskiä. (Etkö tiedä mistä aloittaa? Kokeile 7 yksittäistä terveysliikettä, joilla on vakava vaikutus.)

Arvostelu kohteelle