Treenasin kuin vaimoni kuukauden ajan ja romahdin vain kahdesti

Sisältö

• Viikko 1: Tapaa naisia
• Viikko 2: Julmin asia, jonka olen koskaan tehnyt
• Viikko 3: Ja nyt tanssimme
• Viikko 4: Treenaa vaimoni kanssa
• Arvostelu kohteelle

Muutama kuukausi sitten aloin työskennellä kotoa käsin. Se on mahtavaa: Ei työmatkaa! Ei toimistoa! Ei housuja! Mutta sitten selkäni alkoi särkyä, enkä ymmärtänyt mitä tapahtui. Oliko se asuntoni tuolit? Läppäri? Housujen puute? Joten kysyn vaimoltani, jolle tämä ei ole mysteeri. "Se johtuu siitä, ettet kävele enää minnekään", hän sanoo. Ennen marssin kilometriä töihin joka päivä, mutta nyt marssin aamulla keittiöön enkä lähde tuntikausiksi. Selkäni, joka kerran tuki laiska-mutta liikkuvaa miespuolista miestä, sulaa vain pois. (Aiheeseen liittyviä: 5 helppoa tapaa voittaa selkäkipu.)

"Luulen, että sinun on harjoiteltava", hän sanoo. Ja hän on oikeassa. Hän on työskennellyt kotoa käsin vuosia ja käy kolme kertaa viikossa kuntotunnilla. Olen kokeillut kuntosaleja aiemmin, mutta en voi koskaan pitää niistä kiinni. Tarvitsen jotain uutta. Suoraan sanottuna minun täytyy treenata kuin vaimoni.

Ja niin, kuukauden ajan, päätän tehdä juuri niin: menisin joka viikko uuteen kuntoiluun, joka on täynnä naisia. Pelastaakseni selkäni laitoin vihdoin housut jalkaan. Tai ainakin shortsit. Näin se meni alas.

Viikko 1: Tapaa naisia

Kun kävelen Pure Barrelle, ensimmäiselle luokalleni, olen huolissani: olenko kohta ongelma? Kuvittelen jonkun köyhän naisen, joka on täysin mukava käyttää spandexia muiden naaraspuolisten joukossa, ja joka nyt stressaa siitä, että joku outo mies tuijottaa hänen peppuaan. Päätän: pistän itseni nurkkaan ja teen parhaani, etten katso ketään. Ette edes huomaa minua, hyvät naiset. Täällä vain harjoitusta varten. (Eikö barre-tuntia lähellä? Kokeile tätä At-Home Barre -treeniä.)

Sitten tulen, ja ohjaajani Kate sijoittaa minut balettibaarin eteen ja keskelle. Olen tietysti ainoa mies täällä. Hei naiset.

Kate ajaa minua läpi 30 sekunnin suunnan, ja tässä on se, mitä pidän yllä: Luokka treenaa alikehittyneitä lihasryhmiäni, joten odotan kehoni värisevän. Lisäksi "kääriminen" on erittäin tärkeää. Hän tekee jotain lantiollaan ja selittää sen erittäin hyvin, olen varma, ja yritän osoittaa hänelle ymmärtäväni lievästi heiluttaen ilmaa. "Tajusit sen!" hän sanoo.

Luokka alkaa, ja hän kilisee pois 10-osaisista ohjeista kehomme sijoittamisesta, kun pyrin pysymään perässä. Yhdessä vaiheessa hän saa meidät kaikki makaamaan lattialle, ja katson luokkatovereitani perässä-kunnes Kate tulee kääntämään minut varovasti ympäri, koska olen edessään väärin. Eli olen edessäni kaikki, ja kaikki ovat vastakkain minä. Olen varma, että tämä ei jää huomaamatta. Minua ei ainakaan voida syyttää kenenkään persettä tuijotuksesta.

Olen yllättynyt siitä, kuinka "barre" -luokan kohdalla vietämme suurimman osan ajastamme poissa balettitangosta. Mutta nautin luokan mikroliikkeistä-pitää asentoa ja sitten liikkua hieman edestakaisin. Kuten luvattiin, värähtelen kuin halpa hierontatuoli. "Työnnä palovamma", Kate vaatii toistuvasti, mikä on helppo sanoa, kun jalkasi ei ole tulessa. Mutta enimmäkseen pääsen läpi. Jälkeenpäin yksi nainen kysyy minulta, mitä ajattelin. "Minulla ei ollut aavistustakaan, mihin olin joutunut", vastasin. Hänen mielestään tämä on hauska. Luulen, että olisin tervetullut takaisin.

Viikko 2: Julmin asia, jonka olen koskaan tehnyt

Ennen kuin menen Brooklyn Bodyburniin, katson videon luokasta. Siinä malli kiipeää "megaformeriin", mehustettu Pilates-laite, jossa on vakaat alustat molemmissa päissä, ja siirrettävä alusta keskellä. Sitten hän järjestää itsensä lankuksi ja liukuu edestakaisin. Se näyttää helpolta ja hauskalta.

Ja se oli hauskaa. Lyhyesti.

Aloitamme yksinkertaisesti: lankku, syöksy, joitakin punnerruksia. Pysyn perässä olevasta kunto-opettajasta, joka työskentelee vieressäni, mikä on erittäin tyydyttävää. Mutta sitten asennot muuttuvat monimutkaisemmiksi - pidä jalkaani tällä tavalla, käteni tässä, lantioni eteenpäin, olkapääni jossain muualla. Ymmärrän kuinka paljon energiaa kehossani on ja kuinka nopeasti poltan sen läpi. Ei ole aikaa levätä. Pian perusohjeet näyttävät lähes mahdottomilta. "Laita kätesi tähän" kuulostaa "paini tämän karhun käsivarrelta". Ja kun olen siinä, minun pitäisi myös potkaista metalliovi alas kääntäen samalla Buickia ja ...

Sitten se tapahtuu. Asia, jonka tiedän, on tulossa: kaasu loppuu ja romahdan. Vain romahtaa. Kehoni, tämä hyödytön ja inertti esine, putoaa megaformerille kuin se olisi valmis teurastajalle. Katson kelloa: Emme ole edes 10 minuuttia luokassa.

Ehkä tarvitsen vain vettä, Mielestäni. Joten pyörähdän ympäri, lasken horjuvat jalkani maahan ja nielin puoli pulloa. siellä. Tuo on parempi. Hengitän syvään ja palaan takaisin megamuodostimeen. Ohjaaja käskee syöksymään ja pitämään kymmenen sekuntia. Selviän kahdesta ja romahdan uudelleen.

"Kolme!" opettaja huutaa. "Neljä!"

Makasin kumartuneena megaformerilla huohottaen.

"Viisi kuusi!"

Jotenkin onnistun vetämään kehoni takaisin paikoilleen.

"Seitsemän!"

kaadun taas.

"Kahdeksan!"

Sanovatko naiset itselleen, että he voivat aina sotia - että syvällä sisimmässään, kun he sitä eniten tarvitsevat, siellä on rajaton energiavarasto? Miehet tekevät. Olen aina tehnyt. Elokuvissa, kun joku pakenee pahan, loppuu höyrystä ja odottaa vain kohtaloaan, ajattelen aina: "Jos minun elämä olisi riippuvainen siitä, jatkaisin. "Nyt tiedän, että se ei ole totta. Pääsen puolen korttelin päähän, sitten käpertyn ja kuolen.

"Yhdeksän!"

En ole koskaan epäonnistunut niin täydellisesti jossain kuin epäonnistuin tällä luokalla.

"Kymmenen!"

Muu luokka on hämärää. Muistan kuitenkin, että opettaja tuli jatkuvasti kävelemään ja liikutti minut fyysisesti mihin tahansa muuhun luokkaan saavuttamaan asemaan. "Puhumme paljon paskaa itsestämme, mutta emme koskaan sanoisi sitä toisesta", hän ilmoittaa meille kaikille, vaikka epäilen, että se on suunnattu minulle. Arvostan tunnetta, mutta haluan olla selvä: jos joku muu epäonnistuu tällä kurssilla yhtä pahasti kuin minä, ehdottomasti älä puhu heistä paskaa. Sanoisin: "Hei, tule tänne - otan päiväunet." Koska jokainen, joka edes yrittää tätä luokkaa, on sankarillinen. Ja niinpä, kun oppitunti päättyy ja vihdoin vaeltelen ulos, päätän lopulta näin: Menestykseni oli pysyä rakennuksessa. Yritin edelleen. Epäonnistuin, mutta jatkoin yrittämistä.

Muutamaa päivää myöhemmin Brooklyn Bodyburn lähettää minulle massasähköpostin. Aiherivi: HALUAMME, ETTÄ OLET UUSIN ROCKSTAR -KOULUTTAJAMME. Kuulostaa hyvältä! Luokassani istumme kaikki tunnin ajan kidutuskoneiden päällä ja syömme piirakkaa. Ilmoittaudu nyt. Luokat myydään loppuun.

Viikko 3: Ja nyt tanssimme

En pidä kardioista. Se on tylsää ja toistuvaa, ja keuhkoni vihaavat minua aina sen takia. Vaimoni kerran opetti minut juoksemaan kilometrin, ja melkein pyörtyin maalilinjalla. Mutta karaokebaarissa tai häätanssilattialla minulla on epätavallisen vahva kestävyys. Voi olla, Mielestäni, Tarvitsen vain yhden näistä tanssiliikuntatunneista. Pyydän vaimoni liittymään, ja hän sanoo kyllä. Sitten, luokkani päivänä, hän sairastuu flunssaan ja olen taas yksin.

Saavun 305 Fitnessin West Villageen, Manhattanille, studioon ja toivon todella, että minulla olisi naispuolinen kumppanini. (Katso tämä 305 Fitness Dance Cardio -harjoitus.) Siellä on hehkuva neonkyltti, joka huutaa GIRLS, GIRLS, GIRLS ja ikkunassa on vaaleanpunaisia ​​flamingoja. Kirjaudun sisään ja mainitsen rennosti, että vaimoni aikoi liittyä kanssani, mutta ei enää voi, ja kysyn, ovatko miehet koskaan tällä luokalla. "Voi, totta", nainen pöydän ääressä sanoo. "Jokaisessa luokassa on aina yksi tai kaksi miestä. Heillä ei kuitenkaan yleensä ole vaimoja ..."

Hän odottaa lyöntiä.

"Heillä on aviomiehiä."

Tietysti.

Studiossa on peilit, seinälle maalatut valtavat huulet ja live-DJ. Täällä on ehkä 30 naista (ja todellakin yksi mies). Opettajamme antaa meille mantran toistettavaksi itsellemme luokan aikana: "Hän tarvitsi sankarin, joten hänestä tuli." Minulle tulee mieleen, että jokin versio tästä on tullut esiin kaikilla kolmella kurssilla, jotka olen käynyt. Ne tarjoavat kertomuksen-olet vahvempi kuin luulet olevasi-se ei eroa siitä, mitä sanoin itselleni katsellessani näitä elokuvia. Ainoa ero on, että näiden luokkien naiset tulevat säännöllisesti todistamaan sen itselleen. En olisi koskaan halunnut testata rajaa.

Sitten tanssimusiikki soi ja me lähdemme. Ohjaaja hyppää energiaa, lyö ilmaa ja juoksee puolelta toiselle. (Siellä on myös satunnainen lonkan kääntö, jonka katson itse yrittävän peilistä kerran ja sitten en koskaan yritä uudelleen.) Olen yllättynyt siitä, kuinka paljon nautin tästä. Se on niin oudosti keinotekoinen ympäristö-kaikki tanssibileiden ansa, miinus juhlat-ja silti paljon hauskempaa kuin juokseminen. Pomppanen huoneen täynnä täriseviä poninhäntäjä, tunnen Beyoncén luissani. Yhdessä vaiheessa meitä kehotetaan kääntymään vieressämme olevan henkilön puoleen, antamaan hänelle high five ja huutamaan: "Kyllä, kuningatar!" Luulen, että vieressäni oleva nainen sanoo sen minulle, mutta en kuule häntä nauruani.

Viikko 4: Treenaa vaimoni kanssa

"Käskeekö kukaan minua ylittämään rajojani tänään?" Kysyn vaimoltani Jeniltä.

Kävelemme kohti pilates -luokkaa, jonka hän ottaa kolme kertaa viikossa pienessä Brooklyn -studiossa nimeltä Henry Street Pilates. Kerron hänelle kaikesta painostamisesta, jota minua on kehotettu tekemään tässä kuussa, ja kuinka väsynyt tunnen oloni. Tämä on toinen työntämisen ongelma: se on tahdistamisen vastakohta. Jos teen liikaa liian aikaisin, pelkään nyt, ettei minulla ole mitään jäljellä lopputunnille.

"Ei, kukaan ei kehota sinua painamaan sitä tänään", hän sanoo.

Saavumme. Toisin kuin muut luokat, tämä ohjaaja, Jan, ei ole mikrofonissa. Ei ole lyövää musiikkia. Oppilaat ovat varmaan enimmäkseen 40 -vuotiaita. Kukaan ei ole täällä elämäntapahtumaa varten. He ovat täällä vain terveellistä rutiinia varten, joten heidän selkänsä ei luovuta heistä kuin minun. Tähän asti en ole koskaan tajunnut kuinka monipuolisia kokemuksia näillä tunneilla on. Et ole vain ostoksia kunto -tyyliin; ostat elämäntapaa.

Tuntimme ensimmäinen osa tapahtuu pehmustetulla pehmusteella, jossa teemme rutistuksia ja muita vatsaharjoituksia. Sitten siirrytään torniyksikköön-jousien ja tankojen tikapuille, aivan toisin kuin megamuodostaja, jota kerran marttyyroin. Työnnämme ja pidämme tankoa.Suosikkiliikkeessämme makaamme, kiinnitämme jalkamme jousikuormitteisiin valjaisiin ja liikutamme sitten jalkojamme suurilla avoimilla ympyröillä. Se tuntuu hyvältä - kerralla tyydyttävä haaste ja venytys, jota en koskaan tekisi muuten. Yhdessä vaiheessa heilaamme jalkojamme oikealle. Vaimoni, joka on vasemmalla puolellani, ojentaa itsensä ja törmää vahingossa minuun. Puristan häntä varpaista hieman, ja hän hymyilee. Sitten käännämme jalkojamme vasemmalle, ja oikealla puolella oleva nainen törmää vahingossa minuun. Ei varpaita, rouva.

Tunti menee nopeasti ohi. En koskaan tunne väsymystä, mutta tunnen aina tehneeni. Kukaan ei huohota ja hyytelömäistä lopussa. Ketään ei työnnetä rajojensa yli. Kenellekään ei kerrota, että tämä on heidän päivänsä paras osa. Kaikki tuntuu hyvältä, koska minusta kaikki tuntuu totta.

Kun pakkaamme tavaraa matkaan, muutama nainen kehuu minua merkinnästä mukaan. "Haluaisin saada mieheni tulemaan tänne, mutta en usko, että hän haluaisi", yksi sanoo. No, hänen pitäisi ...

Kerro vain miehellesi, mitä hän tekee, K?

Arvostelu kohteelle