Olen valmis pysymään hiljaa itsemurhasta

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Kuten monet teistä, olin järkyttynyt ja särkynyt kuullessani Chester Benningtonin kuolemasta, varsinkin kun menetin Chris Cornellin pari kuukautta sitten. Linkin Park oli vaikuttava osa nuoruuttani. Muistan, että ostin Hybrid Theory -albumin lukion alkuvuosina ja kuuntelin sitä uudestaan ​​ja uudestaan ​​sekä ystävien kanssa että yksin. Se oli uusi ääni, ja se oli raaka. Chesterin sanoissa voit tuntea intohimoa ja kipua, ja ne auttoivat monia meistä selviytymään teini -ikäisestä ahdistuksestamme. Rakastimme, että hän loi tämän musiikin meille, mutta emme koskaan pysähtyneet miettimään, mitä hän todella kävi läpi tehdessään sitä.

Vanhetessani teini -ikäväni muuttui aikuiseksi: olen yksi valitettavista 43,8 miljoonasta ihmisestä Amerikassa, jotka kärsivät mielenterveysongelmista. Taistelen OCD: n (keskittyminen O: hon), masennuksen, ahdistuneisuuden ja itsemurha -ajatusten kanssa. Olen väärinkäyttänyt alkoholia kivun aikana. Olen leikannut itseni-sekä tunnottomuuden vaimentamiseksi että varmistaakseni, että voisin tuntea mitään-ja näen edelleen nämä arvet joka päivä.

Alin pisteeni tapahtui maaliskuussa 2016, kun tarkistin itseni sairaalaan itsemurhan vuoksi. Makaamalla sairaalasängyssä pimeässä, katsellen sairaanhoitajien nauhoittamista kaappeihin ja kiinnittämällä kaikki mahdolliset aseet, joita voitaisiin käyttää aseena, aloin vain itkeä. Mietin, miten olin päässyt tänne, miten se oli mennyt näin pahaksi. Olin osunut pohjalle mielessäni. Onneksi se oli herätyskutsuni muuttaa elämäni. Aloin kirjoittaa blogiani matkastani, enkä voinut uskoa sitä tukea, jonka sain siitä. Ihmiset alkoivat tavoittaa omia tarinoitaan, ja tajusin, että meitä on paljon enemmän hiljaa tekemisissä kuin alun perin luulin. Lopetin oloni niin yksinäiseksi.

Kulttuurimme yleensä jättää huomiotta mielenterveysongelmat (me kutsumme edelleen itsemurhaa "kuolemiseksi" välttääksemme keskustelemasta vielä vaikeammasta todellisuudesta), mutta olen jättänyt huomiotta itsemurhan aiheen. En häpeä keskustella kamppailuistani, eikä kenenkään muunkaan mielenterveysongelmista kärsivän pitäisi hävetä. Kun aloitin blogini, tunsin itseni voimaantuneeksi, kun tiesin, että voisin auttaa ihmisiä jollakin tavalla, joka osui heille kotiin.

Elämäni täyttyi 180, kun aloin hyväksyä, että olen tällä planeetalla olemisen arvoinen. Aloin käydä terapiassa, ottaa lääkkeitä ja vitamiineja, harjoitella joogaa, meditoida, syödä terveellisesti, tehdä vapaaehtoistyötä ja todella tavoittaa ihmisiä, kun tunsin itseni menevän jälleen pimeää reikää pitkin. Tämä viimeinen on luultavasti vaikein tapa toteuttaa, mutta se on yksi tärkeimmistä. Meidän ei ole tarkoitus olla yksin tässä maailmassa.

Laulujen sanoitukset muistuttavat meitä siitä. He voivat selittää, mitä tunnemme tai ajattelemme, ja heistä voi tulla terapian muoto vaikeina aikoina. Ei ole epäilystäkään siitä, että Chester auttoi lukemattomia ihmisiä selviytymään elämänsä vaikeista hetkistä musiikillaan ja sai heidät tuntemaan itsensä vähemmän yksin ongelmiensa kanssa. Fanina minusta tuntui, että minulla oli vaikeuksia kanssa häntä, ja minua harmittaa syvästi, etten koskaan voi juhlia hänen kanssaan-juhlia valon löytämistä pimeydessä, juhlia lohdutusta taistelun jälkeen. Luulen, että se on meidän muiden kirjoittama laulu.

Olemmeko sairaita? Joo. Olemmeko pysyvästi vaurioituneet? Ei. Olemmeko avun ulkopuolella? Ehdottomasti ei. Aivan kuten joku, jolla on sydänsairaus tai diabetes, haluaa (ja ansaitsee) hoidon, niin mekin. Ongelmana on, että niillä, joilla ei ole mielisairautta tai empatiaa sitä kohtaan, on epämiellyttävää puhua. Meidän odotetaan ottavan itsemme yhteen ja selviytyvän siitä, koska kaikki masentuvat joskus, eikö niin? He toimivat kuin mitään, mitä hauska Netflix -esitys tai kävely puistossa ei voi korjata, eikä se ole maailmanloppu! Mutta joskus se tekee tuntuu maailmanlopulta. Siksi on tuskallista kuulla, että ihmiset kutsuvat Chesteria "itsekkääksi" tai "pelkuriksi" hänen teoistaan. Hän ei ole kumpikaan näistä asioista; hän on ihminen, joka menetti hallinnan, eikä hänellä ollut tarvittavaa apua selviytyäkseen.

En ole mielenterveysammattilainen, mutta siellä käyneenä voin vain sanoa, että tuki ja yhteisöllisyys ovat ratkaisevan tärkeitä, jos haluamme mielenterveyden muuttuvan parempaan suuntaan. Jos luulet jonkun tuntemasi kärsivän (tässä on joitain riskitekijöitä, joihin kannattaa kiinnittää huomiota), pyydän Pyydän Pyydän käydä niitä "epämukavia" keskusteluja. En tiedä, missä olisin ilman äitiäni, joka kävi usein katsomassa, miten voin. Yli puolet tämän maan mielisairaista aikuisista ei saa tarvitsemaansa apua. On aika muuttaa tätä tilastoa.

Jos itse kärsit itsemurha-ajatuksista, tiedä, että olet ei huono tai kelvoton henkilö, koska hänestä tuntuu siltä. Ja et varmasti ole yksin. On uskomattoman vaikeaa liikkua elämässä mielisairauden kanssa, ja se, että olet edelleen täällä, on osoitus vahvuudestasi. Jos sinusta tuntuu, että voisit käyttää lisäapua tai jopa jonkun vain puhua hetken aikaa, voit soittaa numeroon 1-800-273-8255, tekstiviestillä 741741 tai keskustella verkossa osoitteessa suicidepreventionlifeline.org.

Arvostelu kohteelle