Saatat ajatella, että näytän terveeltä ja hyvältä, mutta elän itse asiassa näkymättömällä sairaudella

Sisältö

• Otan asiat omiin käsiini

Jos selaat Instagram-tiliäni tai katsot YouTube-videoita, saatat ajatella, että olen vain yksi niistä tytöistä, joka on aina ollut kunnossa ja terve. Minulla on paljon energiaa, voin saada sinut hikoilemaan vakavasti ilman mitään laitteita ja näyttämään hyvältä ja sävyiseltä. En voi mitenkään kärsiä näkymättömästä sairaudesta, eikö?

Oireet alkoivat melko lieviä. Satunnaiset päänsäryt, ummetus, uupumus ja paljon muuta. Aluksi lääkärit ajattelivat vain hormonien olevan. Olin 11-vuotias ja menin murrosikään, joten kaikki nämä oireet näyttivät olevan "normaaleja".

Vasta kun hiukseni putosivat ja kaikki muut oireet pahenivat, lääkärit alkoivat ottaa ne vakavasti. Useiden verikokeiden jälkeen minulle diagnosoitiin lopulta autoimmuuni kilpirauhasen vajaatoiminta tai Hashimoton kilpirauhastulehdus.

Pohjimmiltaan tämä on kilpirauhasen tulehdus, joka johtuu osittain kehon immuunijärjestelmästä. Oireita ovat edellä mainitut, samoin kuin pesulista muista, kuten painonnousu, painonnousu, nivel- ja lihaskipu, vaikea kuiva iho, masennus ja vaikeudet tulla raskaaksi, vain muutamia mainitakseni.

Teini-ikäisenä tytönä ja myöhemmin opiskelijana jätin huomiotta suurimman osan oireistani. Mutta taisteluni painon kanssa oli aina silmiinpistävän ilmeinen (ainakin minulle). Se vaihteli ylös ja alas 10-20 kiloa muutaman kuukauden välein.

Kuten voitte kuvitella, tämä vaikutti myös moniin muihin alueisiin elämässäni. Valmistuttuani olin raskain koskaan ollut ja tunsin olevani täysin bla.

Painoni kasvaessa lisääntyi myös epävarmuuteni. Taistelin itsevarmasti ja jatkoin tilani käyttöä tekosyynä tunteilleni sekä sisältä että ulkoa.

En ole koskaan pysähtynyt miettimään, kuinka ruumis, jonka laitoin ruumiini, vaikutti sairauteni. Lääkärit eivät koskaan puhuneet asiasta. Se oli enemmän kuin: "Ota tämä lääke ja tunne paremmin, OK?" Mutta se ei ollut kunnossa. En rehellisesti koskaan tuntenut, että lääkkeeni tekivät paljon mitään, mutta taas kerran oletin vain, että se oli "normaalia".

Otan asiat omiin käsiini

Aloin tehdä paljon tutkimusta, puhua uusien lääkäreiden kanssa ja oppia kuinka paljon ruokaa ja liikuntaa vaikutti hormoneihini, immuunijärjestelmiini ja yleiseen toimintaan. En tiennyt, auttaako ruokailutottumusten muuttaminen todella, mutta ajattelin, että sen oli oltava parempi kuin säännölliset pikaruoat ja sokerijuomat.

Syömisen muuttaminen näytti olevan paras paikka aloittaa. Rakastin ruoanlaittoa, joten se oli vain oppimista luovuuteen ja tekemään vähemmän terveellisiä ruokia terveellisemmiksi.

Harjoittelu oli enemmän taistelua. Olin aina niin väsynyt. Oli todella vaikea löytää energiaa ja motivaatiota liikuntaan. Lisäksi minulla oli sisäänrakennettu tekosyy, joten se oli menetetty-häviötilanne pitkään.

Tein pieniä muutoksia ja aloin lopulta lisätä säännöllistä liikuntaa takaisin rutiiniini. Mikään hullu kuin hullu ohjelmat, joita olin kokeillut ja epäonnistunut aiemmin. Kävelin, hölkäsin ja muodostin treenejä kotona. Kuusi kuukautta myöhemmin olin menettänyt 45 kiloa.

Painonpudotus oli hienoa! Olin 23, naimaton ja valmis lisäämään itseluottamusta, mutta se oli enemmän. Ensimmäistä kertaa elämässäni en tuntenut väsymystä joka päivä. Minulla oli enemmän energiaa, en sairastunut muutaman viikon välein, eikä minulla ollut samanlaisia ​​oireita kuin aiemmin.

Seitsemän vuotta sitten päätin lopettaa tekosyiden tekemisen ja asettaa itseni etusijalle. Nyt olen henkilökohtainen kouluttaja, ryhmäkuntokouluttaja, "Hot Body Sweat Guide" -kirjan kirjoittaja ja terveellisin, mitä olen koskaan ollut.

Tämä ei tarkoita sitä, etten silti kärsi oireista. Tahdon. Useimmat ihmiset eivät tietäisi sitä, mutta on päiviä, jolloin nukun yhdeksän tuntia ja tunnen silti kuvaamattoman uupuneen. Käsittelen edelleen monia oireita, vain vähemmän voimakkaassa mittakaavassa.

Mutta teen myös valinnan joka päivä. Päätän olla antamatta autoimmuunikilpirauhasen vajaatoimintani estää minua elämästä parasta elämääni, ja toivon innoittavan muita naisia ​​tekemään samoin!

Katie Dunlop on perustaja Rakkaus hiki kunto. Sertifioitu henkilökohtainen kouluttaja, ryhmän kunto-ohjaaja ja kirjailija on sitoutunut auttamaan naisia ​​saavuttamaan terveyttä ja onnea. Ota yhteyttä häneen Facebook ja Viserrys!