Kotitekoinen gatorade fyysisen toiminnan aikana

Sisältö

• Ainekset
• Valmistelutila

Tämä luonnollinen isotoninen, joka otetaan harjoituksen aikana, on kotitekoinen nesteytys, joka korvaa teollisen isotonian, kuten esimerkiksi Gatoraden. Se on resepti, joka sisältää runsaasti mineraaleja, vitamiineja ja klorofylliä. Luonnollisuuden lisäksi se on hyvin helppo valmistaa ja auttaa saamaan parempia tuloksia harjoittelussa.

Valmista tämä virvoke noudattamalla seuraavaa reseptiä:

Ainekset

• 300 ml kookosvettä
• 2 omenaa
• 1 kaali varsi

Valmistelutila

Vatkaa ainekset tehosekoittimeen ja siivilöi sen jälkeen.

Hyvä ehdotus tämän luonnollisen kosteusvoiteen valmistamiseksi harjoitteluun on käyttää kookosvettä hyvin kylmänä ja siirtää omenan iho ja kaalin varsi sentrifugiin ja sekoittaa sitten.

Tämä luonnollinen juoma korvaa urheilujuomat, kuten Gatorade, Sportade tai Marathon, hyvin, kosteuttamalla paljon paremmin ja nopeammin kuin puhdas vesi, aiheuttamatta raskauden tunnetta vatsassa. Sen lisäksi, että se tarjoaa jonkin verran energiaa ja etenkin mineraaleja, se helpottaa ja pidentää harjoitteluaikaa, ennen kuin väsyy ja parantaa fyysisen toiminnan laatua.

Toinen vaihtoehto on herkullinen energiajuoma, joka on valmistettu hunajasta ja sitruunasta, joka kosteuden ylläpitämisen lisäksi parantaa suorituskykyä myös harjoittelun aikana, koska se antaa energiaa. Katso, miten tämä kotitekoinen juoma valmistetaan katsomalla ravitsemusterapeutin video:

Harjoittelukosteuttavat aineet, isotoniset tai yhtä tunnetut urheilujuomat, on tarkoitettu urheilijoille tai aktiivisille ihmisille, jotka viettävät kuntosalilla yli tunnin, koska ne korvaavat nopeasti haihtuneet nesteet ja mineraalit.