Miksi lihakseni kutisevat ja miten hoidan niitä?

Sisältö

• Yleiskatsaus
• Kutiavat lihakset aiheuttavat
• Fibromyalgia
• Neuropaattinen kutina
• Kutiavat lihakset harjoittelun aikana ja sen jälkeen
• Lääkitys
• Raskaana
• Kotona korjaustoimenpiteitä
• Milloin soittaa lääkärille
• Ottaa mukaan

Yleiskatsaus

Lihaksen kutina on kutinan tunne, joka ei ole ihon pinnalla, mutta tuntuu syvällä ihon alla lihaskudoksessa. Se esiintyy yleensä ilman ihottumaa tai näkyvää ärsytystä. Tämä voi tapahtua kenellekään, vaikka tietyt olosuhteet tekevät ihmisistä taipuvaisempia siihen. Se on erityisen yleistä juoksijoille.

Tutkijat tutkivat kutinaa (kutsutaan myös kutinaksi) ja sen suhdetta hermoterveyteen ja kipuun. Kutisevat lihakset eivät itse asiassa ole naarmuuntuvia lihaskudoksia, vaan lihasten hermot lähettävät väärän signaalin. Se voi myös liittyä siihen, miten hermot reagoivat lisääntyneeseen verenkiertoon harjoituksen aikana ja lämpimiin lämpötiloihin.

Kutisevat lihakset eivät ole vaarallisia, mutta ne voivat olla oire toisesta terveysongelmasta. Sinun tulisi keskustella lääkärin kanssa mahdollisista syistä, jos tunne jatkuu tai uusiutuu.

Jos olet raskaana ja yhtäkkiä kutitat, sinulla voi olla vakava maksasairaus. Keskustele lääkärin kanssa, jos sinulla on muita allergisen reaktion oireita.

Kutiavat lihakset aiheuttavat

Emme tiedä tarkalleen miksi lihakset kutisevat, mutta on olemassa useita mahdollisia syitä ja korrelaatioita. Syyn selvittäminen on helpompaa, jos sinulla on muita oireita, mutta usein kutisevat lihakset ovat eristetty tunne.

Hermostossa on reseptoreita, jotka reagoivat ärsykkeisiin (kuten lämpöön, kylmään, kipuun ja kutinaan) ja kertovat kehollesi, miten vastata itsensä suojaamiseen. Tutkijat tutkivat neurologisia sairauksia ja sitä, mikä saa hermot reagoimaan tapaan.

Yhä useammat ovat päällekkäisiä kivun ja kutinan hermovasteissa. Tämä voi johtaa läpimurtoihin sekä kroonisen kivun että kutinan hoidossa.

Fibromyalgia

Fibromyalgia on krooninen sairaus, jonka syytä ei tunneta ja joka vaikuttaa lihaksiin. Fibromyalgian kipu ja väsymys lihaksissa voivat myös aiheuttaa lihasten kutinaa. Muita fibromyalgian oireita ovat selittämätön kipu ja heikkous.

Krooninen väsymysoireyhtymä

Viimeaikaiset tutkimukset löysivät potentiaalisen syyn joillekin kroonisen väsymysoireyhtymän (CFS) oireille. CFS-potilaat saattavat kokea:

• huimaus
• kutina
• ruoansulatusongelmat
• krooninen kipu
• luu- ja nivelongelmat.

Tutkijat havaitsivat nämä oireet yhdeksi geeniksi CFS-potilailla ja heidän perheenjäsenillään. CFS: n aiheuttama kutina on todennäköisesti ihon taso eikä lihaksissa. CFS vaikuttaa kuitenkin myös lihaksiin, ja kun ne ovat loppuneet, on mahdollista, että ne voivat kutittaa.

Multippeliskleroosi

Kutina on yksi epänormaalista tuntemuksesta, johon voi liittyä multippeliskleroosi (MS). Liittyviin oireisiin kuuluvat polttava, pistävä kipu ja "neulat ja neulat" tunne. MS on keskushermoston sairaus, joten se voi aiheuttaa kutinaa syvällä lihaksissa, vaikka mikään muu ei aiheuttaisi kutinaa.

Neuropaattinen kutina

Hermoston vaurio voi aiheuttaa halua kutittaa ilman näkyvää syytä. Tilat, kuten aivohalvaus, multippeliskleroosi, vyöruusu ja kavernoottinen hemangiooma, voivat aiheuttaa neuropaattista kutinaa, koska ne vaikuttavat moniin hermoreitteihin. Koska neuropaattista kutinaa on vaikea löytää, se voidaan kokea kutina syvällä lihaksessa.

havaitsi, että kutina voi laukaista aivojen yhteysongelmat. Tämä edistää kasvavaa tieteellistä kokonaisuutta, jonka tarkoituksena on ymmärtää paremmin, miten hermot ja hermoterveys vaikuttavat kutinaan.

Kutiavat lihakset harjoittelun aikana ja sen jälkeen

Jos kutinaa tapahtuu vain kun harjoittelet, sinulla ei todennäköisesti ole muita oireita.

Ihmiset valittavat kutiavia lihaksia etenkin lämpimällä säällä tai jos siitä on kulunut jonkin aikaa viimeisestä liikunnasta. Liikunta, erityisesti sydänliikunta, kuten juoksu ja kävely, lisää verenkiertoa ja lähettää paljon happea lihaksiisi. Teorian mukaan lihastesi verisuonet ulottuvat tottuneemmalle, ja tämä herättää hermot heidän ympärillään.

havaittiin, että hiirillä on tärkeä hermoreseptori, joka yhdistää lihasten supistumisen ja signaloi kutinaa.

Koska kipua välittävät hermosignaalit liittyvät läheisesti kutinan hermosignaaleihin, kutina lihakset voivat myös olla tapa, jolla kehosi käsittelee stressiä työskentelemästä.

Vaskuliitti on verisuonten tulehdus, ja se on osoittanut, että liikunta voi aiheuttaa sen. Kun verisuonesi ovat tulehtuneet, verisuonten seinät muuttuvat ja voivat rajoittaa verenkiertoa. Kaikki tämä voi lähettää signaaleja lihastesi hermoille ja aiheuttaa lihastesi kutinaa.

Mitään tätä ei ole osoitettu, mutta lihasten kutina on yleinen kokemus juoksijoiden keskuudessa.

Lääkitys

Voi olla, että yksi tavallisista lääkkeistäsi tai lisäravinteistasi aiheuttaa kutinaa. Kysy lääkäriltä kaikista lääkityksen mahdollisista sivuvaikutuksista, mukaan lukien lääkkeiden välinen vuorovaikutus, jos otat useita.

Raskaana

Kutina raskauden aikana voi johtua yksinkertaisesti kaikesta venyttelystä, jota kehosi kasvaa ja kantaa vauvaa. Mutta se voi olla myös oire intrahepaattisesta raskauden kolestaasista (ICP). ICP on maksasairaus, joka voi aiheuttaa riskejä sinulle ja lapsellesi. Se on yleisintä kolmannella kolmanneksella. Keskustele heti lääkärin kanssa, jos sinulla on merkkejä ICP: stä.

Liikunnan aiheuttama anafylaksia

Harvoissa tapauksissa ihmisillä voi olla allerginen reaktio liikuntaan. Liikunnan aiheuttama anafylaksia voi sisältää kutinaa, ihottumaa ja hengitysvaikeuksia.

Lihasten kutina | Hoito

Kuinka hoidat kutiavia lihaksia, riippuu kokonaan syystä. Lääkärin tulisi arvioida vakavan ja jatkuvan kutinan tapaukset. Kutisevien lihasten hoidon päätavoitteena on vähentää halua naarmuttaa aiheuttamatta haittaa lihaksille tai iholle.

Kotona korjaustoimenpiteitä

Lieviä ja harvinaisia ​​lihasten kutinaa voidaan hoitaa kotona.

Kokeile seuraavaa:

• Hiero lempeällä, hajusteettomalla voiteella.
• Ota viileä suihku tai kylpy hidastaa verenkiertoa.
• Meditoi rauhoittamaan mieltäsi ja irtaantumaan kutinasta.
• Kokeile jalkoja ylös seinäjooga-asento palautumiseen juoksun jälkeen.
• Levitä jäätä tunnelman tunnetta.
• Kapsaisiini-kerma on käsikauppa, joka voi tarjota helpotusta.
• Asetaminofeeni (tylenoli) voi vähentää lihastulehdusta ja vähentää siten kutinaa.

Sairaanhoidon

Jos sinulla on krooninen sairaus, joka aiheuttaa lihasten kutinaa, lääkäri voi auttaa luomaan hoitosuunnitelman.

Joissakin tapauksissa masennuslääkkeet, ahdistuneisuuslääkkeet ja antihistamiinit voivat auttaa.

Paikallispuudutusta on käytetty hermojen tylsistämiseen neuropaattisen kutinan yhteydessä.

Jotkut perusteettomat todisteet viittaavat siihen, että vyöhyketerapia voi parantaa kehon järjestelmiä, mikä voi hyödyttää hermojasi ja estää kutinaa.

Milloin soittaa lääkärille

Soita lääkärillesi, jos kutina tulee:

• ihottuma
• pahoinvointi
• ripuli

Soita 911 tai hakeudu hätäapuun, jos sinulla on näitä merkkejä vakavasta allergisesta reaktiosta:

• naarmuinen kurkku
• vaikeuksia hengittää
• paniikki tai ahdistus
• nielemisvaikeuksia
• huimaus
• sydämentykytyksiä

Ottaa mukaan

Lihasten kutina on yleinen tunne, joka saattaa liittyä tai ei välttämättä yleiseen terveysongelmaan. Sillä on yleensä enemmän tekemistä hermojen ja verenkierron kanssa kuin todellinen kutina.

Jos sinulla on äärimmäistä tai jatkuvaa kutinaa, varsinkin jos se liittyy muihin terveydellisiin muutoksiin, on tärkeää työskennellä lääkärin kanssa syyn löytämiseksi ja hoidon saamiseksi.