Miksi sinä ja S.O. Pitäisi toimia yhdessä JLo ja ARod Style

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Jos seuraat julkkisuutisia, olet luultavasti kuullut, että Jennifer Lopez ja Alex Rodriguez ovat *asia* nyt. (Ei, hän ei ole enää Draken kanssa-tartu kiinni.) Uusi pari teki viikonloppuna jopa matkan Bahamaan. Kun he palasivat Miamiin, heidät napsautettiin matkaamaan kuntosalille yhdessä, vaikka he menivät laitokseen erikseen (huippu!). On selvää, että kunto on melko suuri osa molempien elämää, koska hän on ammattiurheilija ja hän on vakavasti taitava tanssija, jolla on epäilemättä maailman kadehdittavimmat vatsalihakset. Joten, onko hyvä idea hikoilla S.O.: n kanssa, ja ovatko suhteesi hyödyt yhtä mahtavia kuin kehosi? (Related: 16 kertaa Jennifer Lopezin abs inspiroi meitä treenaamaan)

Lukuun ottamatta kaikkia psykologisia ja fyysisiä harjoituksia (yay endorfiineja!), Rakkauselämääsi voidaan varmasti parantaa harjoittelusta, sanoo Ph.D., Tracy Thomas, psykologi ja kliinisen johtajan oma virtuaalinen ja henkilökohtainen käytäntö . "Kyse ei ole vain tietyistä toiminnoista, joita teet, vaan siitä, miten tällaisia ​​toimintoja tehdään yhdessä", hän selittää. Toisin sanoen, ei ole niin tärkeää, millaista harjoitusta teet. Tärkeintä on, että teette sen säännöllisesti yhdessä. "Yhdessä positiivisen, terveellisen toiminnan mallin luominen tekee sinut kohdistettu toistensa kanssa ", sanoo Thomas. (Kääntöpuolella suhteellasi on myös valta vaikuttaa negatiivisesti painoosi ja aktiivisuuteesi.) voivat olla samanlaisessa elämässä, mikä puolestaan ​​helpottaa kasvamista yhdessä. Kun pystytte kasvamaan yhdessä, pystytte todennäköisemmin auttamaan toisianne kehittymään ihmisinä", hän sanoo. Mahdollisuus kasvaa ja muuttua parisuhteen sisällä on elintärkeää pitkäikäisyydelle, joten se tuntuu ehdottomasti * merkittävä * plus.

Thomas sanoo myös, että saatat huomata, että muut suhteesi osat alkavat parantua, kun sinä ja kumppanisi luotte sitoutuneen rutiinin. "Aina kun voit luoda positiivisen mallin, joka auttaa sinua kehittymään jollakin alueella, se vaikuttaa ja parantaa myös muita elämäsi alueita", hän selittää. On siis järkevää, että kun sinä ja kumppanisi sovitte yhteen, muut suhteenne osat voivat alkaa luonnollisesti parantua. (Jos tämä kuulostaa sinusta, se on vain yksi merkki suhteestasi #FitCoupleGoals.)

Ja vaikka olisitkin parisuhteen alkuvaiheessa tai vasta aloittamassa seurustelua, potentiaalisten kumppaneiden kanssa treenaaminen voi myös olla erittäin hyödyllistä, Thomas sanoo. "Se on hyvä paikka aloittaa suhteenne ja tehdä selväksi, että terveys on etusijalla." Hän huomauttaa myös, että deittailu voi olla päinvastoin kuin aktiivinen istuminen ravintoloiden ja baarien pöydissä, syömällä ja juomalla asioita, joita et ehkä siedä kotona. Asioiden aloittaminen oikean jalan kanssa on ehdottomasti hyvä liike, jos aktiivisuus on sinulle tärkeää. (Tietoa, tässä on aika puhua laihduttamisesta seurustelun aikana.)

Lopuksi, jos joku teistä ei harrasta liikuntaa, se ei välttämättä ole huolestuttavaa. "Joissakin ihmissuhteissa yksi henkilö ei pidä treenaamisesta", sanoo Joe Kekoanui, ACE- ja NASM-sertifioitu henkilökohtainen valmentaja Philadelphiassa. "Tämä EI ole maailman loppu. Kuntosalilla treenaaminen ei ole kaikille, mutta molempien kumppaneiden harrastuksen löytäminen on tärkeää. Siksi kehotan usein pariskuntia katsomaan kuntosalin ulkopuolelle", hän sanoo. Liikunta tekee hyvää mielellesi ja kehollesi, ja aktiivinen kumppanisi kanssa tuo esiin suhteesi toisen puolen ja tuo sinut lähemmäksi toisiaan, hän lisää. Joten jos kumppanisi ei ole sellainen henkilö, joka haluaa käydä spin-tunnilla, nostaa painoja tai juosta juoksumatolla kanssasi, se on täysin kunnossa. Löydä jotain muuta, mitä voit tehdä yhdessä, olipa se sitten kävelyä lähiseudullasi, pyöräilyä tai vaellusta, joka saa sinut pois kotoa ja sydämesi sykkimään. (Etkö ole varma mistä aloittaa? Laajenna nämä kahdeksan aktiivista päivämääräideaa, jotka eivät hikoile.)

Arvostelu kohteelle