Jessica Alban salaisuudet, jotka näyttävät kovilta bikinissä

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Hän näytteli supersankaria Ihmeneloset ja upea vauva sisään Siniseen (ja tappoi sen Taylor Swiftin uudessa "Bad Blood" -musiikkivideossa!), niin kukapa parempaa kuin Jessica Alba rokkaisi kesän seksikkäimpiä uimapukuja ja puhuisi totuutta rannan vartalovalmiudesta? Näyttelijä, kahden lapsen äiti ja miljardin dollarin Honest Companyn omistaja paljastaa salaisuutensa etsimiseen Tämä kovaa - riippumatta siitä, minkä puvun hän pukee päällensä.

Kuntoilun aloittamisesta: "Liitän urheilijan kehoni taistelulajeihin, voimisteluun, tanssiin ja voimaharjoitteluun, joita tein kuvaamisen aikana Pimeä enkeli. Se teki minusta vahvan ja todella asetti riman. "

Hänen harjoitusrutiinistaan: "Minun täytyy saada hiki, tai minusta tuntuu, etten ole saanut mitään tehtyä. Kun minulla on vain 30 minuuttia, teen sarjan burpeeja, vuorikiipeilijöitä, kyykkyhyppyjä, lankkuja ja muutaman aurinkotervehdyksen. Mutta en aio valehdella. Treenaaminen on paskaa. Siksi rakastan oppitunteja, koska olen muiden ihmisten ympäröimä ja se pitää minut motivoituneena ja vastuullisena. Nykyään teen voimajoogaa kevyillä painoilla 105-asteinen huone, joten se on sekoitus kuumaa joogaa ja voimaharjoittelua. Pyöritän myös. Minulle avain on hyvä musiikki, kuten 2 Chainz, Lil Wayne, Rihanna, Jay-Z, Beyoncé."

Hänen outo temppu keskittyäkseen: "Olen koukussa popcorniin. Syön sitä koko päivän. Olen hajanainen, ja minulla on paljon tehtävää kerralla, ja popcornin syöminen auttaa minua keskittymään. Se on minun tapani käsitellä mieleni vaeltamassa."

Hänen suosikki välipala ennen harjoittelua: "En ole koskaan ollut suuri aamiaisihminen - nauhoin vain kahvia ja banaania aamulla - mutta äskettäin aloin valmistamaan tätä pirtelöä käyttäen vegaanista proteiinijauhetta, matcha vihreää teejauhetta, banaania, kookosvettä ja jäätä. Juon. sitä ennen treeniä, eikä se saa minut tuntemaan oloani liian täyteläiseksi. Tai voin syödä sen jälkeen ja olla tyytyväinen lounaaseen asti."

Stressin lievittämiseksi: "Kun minun täytyy hiljentää mieltäni, kuuntelen meditaatiopodcastia UCLA Mindful Awareness Research Centeristä. Jokainen niistä on kirjaimellisesti vain kolme minuuttia pitkä, joten voin mennä kylpyhuoneeseen tai tehdä sen autossani. Mutta olen todella kiinnostunut Transsendenttisesta Meditaatiosta. Kaikilla tuntemillani TM:n tekejillä on tämä sisäinen rauha ja hehku. Haluan sen."

Itsensä rakastamisen löytäminen: "En ollut todella varma kehostani ennen kuin sain tyttäreni Honor, 7 ja Haven, 3. Tunsin oloni mukavammaksi omassa ihossani heidän syntymänsä jälkeen. Lisäksi, jos haluan heidän olevan tyytyväisiä vartaloonsa , Minun täytyy kävellä. "

Lisätietoja Albasta saat kulissien taakseMuotokansikuva!

Arvostelu kohteelle