Turvonnut polvi: 8 tärkeintä syytä ja mitä tehdä

Sisältö

• Tärkeimmät syyt turvonnut polvi
• 1. Suora trauma
• 2. Niveltulehdus
• 3. Niveltulehdus
• 4. Polvien infektio
• 5. Leipurin kysta
• 6. Sidosvamma
• 7. Meniskin loukkaantuminen
• 8. Patellar dislocation
• Kipu ja turvotus polvessa raskauden aikana

Kun polvi on turvonnut, on suositeltavaa levätä sairastunut jalka ja levittää kylmä pakkaus ensimmäisten 48 tunnin aikana turvotuksen vähentämiseksi. Jos kipu ja turvotus jatkuvat yli kahden päivän ajan, on suositeltavaa ottaa yhteys ortopediin ongelman diagnosoimiseksi ja asianmukaisen hoidon aloittamiseksi.

Polven turvotuksen tapauksessa mitä voidaan tehdä ongelman hoitamiseksi kotona, sisältää:

• Säilytä lepoa tukemalla jalkaa korkeammalle pinnalle;
• Levitä kylmää pakkaa ensimmäisten 48 tunnin aikana turvotuksen vähentämiseksi.
• Levitä lämmin pakkaus 48 tunnin kuluttua lihaskivun lievittämiseksi;
• Ota tulehduskipulääkkeitä ja kipulääkkeitä, kuten parasetamolia tai ibuprofeenia, joka 8. tunti ja lääkärin ohjauksessa.

Jos kipu ja turvotus jatkuvat yli 7 päivän ajan, on kuitenkin suositeltavaa kääntyä ortopedin puoleen, koska voi olla välttämätöntä suorittaa fysioterapiahoito, poistaa ylimääräinen neste polvesta neulalla tai vakavammissa tapauksissa leikkaus polvi. Tutustu muihin varotoimiin: Polvivamman hoito.

Katso alla oleva video, miksi haluat käyttää kuumaa tai kylmää pakkaa:

Tärkeimmät syyt turvonnut polvi

Turvonnut polvi on oire, joka voi vaikuttaa kaiken ikäisiin henkilöihin, erityisesti onnettomuuksien, kaatumisten tai fyysisen toiminnan, kuten jalkapallon, koripallon tai juoksun, harjoittamisen yhteydessä. Siksi on tärkeää ilmoittaa lääkärille tai fysioterapeutille polvikivun alkamisesta, jos polven sijainti laski tai jos siihen liittyy muita sairauksia.

Normaalisti, kun polvi on turvonnut, lisääntyy nivelneste, joka on neste, joka auttaa ylläpitämään tämän nivelen voitelua. Sen normaali pitoisuus on noin 3 ml, mutta joissakin tapauksissa se voi saavuttaa 100 ml aiheuttaen kipua, turvotusta ja epämukavuutta polvessa. Joitakin tilanteita, jotka voivat aiheuttaa polven turvotusta, ovat:

1. Suora trauma

Polven suoran tai epäsuoran pudotuksen tai trauman jälkeen se voi tulla turvokseksi ja tuskalliseksi, mikä yleensä viittaa kontuusioon, nyrjähdykseen tai akuuttiin traumaattiseen niveltulehdukseen, joka voi tapahtua, kun nivelkalvossa on tulehdus, joka peittää polven sisäosan. nivelet. Tämä tilanne tapahtuu, kun henkilö putosi polvilleen ja ne turvotivat yön aikana, todennäköisesti se on akuutti traumaattinen niveltulehdus, joka saattaa sisältää veren kertymistä polvinivelen sisään, mikä tekee polvesta kipeän ja purppuran.

• Kuinka hoitaa: Kylmän kompressin asettaminen voi lievittää kipua, mutta myös lepoa jalan ollessa kohotettuna suositellaan ja voidaan käyttää voidetta traumalle, kuten gelolia tai diklofenaakkia. Lisätietoja polven synoviitista.

2. Niveltulehdus

Niveltulehdus voi jättää polven ilmeisesti turvokseksi taudin aiheuttamien epämuodostumien takia, mikä tekee polvesta normaalia suuremman, leveämmän ja vähemmän pulleaan. Tämä muutos on hyvin yleistä vanhuksilla, mutta se voi vaikuttaa nuorempiin, noin 40-vuotiaisiin.

• Kuinka hoitaa: Fysioterapiaa suositellaan elektronisilla laitteilla kivunlievitykseen, nivelmanipulaatiotekniikoihin, venytys- ja vahvistusharjoituksiin. Muita toimenpiteitä, jotka voivat auttaa, ovat muutokset jokapäiväisessä elämässä, kuten laihdutus, ponnistelujen välttäminen, mieluummin miellyttävien lenkkarien tai kenkien käyttäminen kuin esimerkiksi tossuissa tai paljain jaloin kävely. Katso parhaat polven niveltulehduksen harjoitukset.

3. Niveltulehdus

Polven niveltulehdus voi johtua putoamisesta, ylipainosta, nivelen luonnollisesta kulumisesta tai immuunijärjestelmän muutoksesta, kuten nivelreuma, joka tekee polvesta turvonneen ja tuskallisen. Mutta on edelleen mahdollisuus reaktiivinen niveltulehdus, joka aiheuttaa turvotusta ja kipua polvessa johtuen muista sairauksista, kuten sukupuolielinten gonorrhea, salmonellan tai loisten aiheuttama suoliston infektio.

• Mitä tehdä: On suositeltavaa kertoa lääkärille, jos sinulla on muita oireita tai sinulla on muita sairauksia tai jos sinua hoidetaan. Niveltulehduksen yhteydessä suositellaan lääkärin määräämien tulehduskipulääkkeiden käyttöä ja fysioterapiaa. Lisäksi suositellaan elämäntapamuutoksia, joissa on suositeltavaa välttää fyysisiä ponnisteluja. Ruokavalion tulisi myös sisältää runsaasti tulehduksia estäviä aineita ja vähän jalostettuja elintarvikkeita, kuten makkaroita ja pekonia. Katso esimerkkejä hienoista niveltulehdusharjoituksista.

4. Polvien infektio

Kun polvi turpoaa ja punoittuu, tässä nivelessä voi esiintyä tulehduksellista tai tarttuvaa prosessia.

• Mitä tehdä: Tässä tapauksessa on aina suositeltavaa mennä lääkäriin, varsinkin jos polvi on erittäin kuuma, turvonnut yli 7 päivän ajan, kipu estää jalan liikkumisen tai muut oireet, kuten kuume yli 38 ºC.

5. Leipurin kysta

Bakerin kysta on pieni kokkare, joka muodostuu polven taakse, mikä voi jättää sen hieman turvokseksi, ja kipu ja jäykkyys alueella ovat yleisiä, mikä pahenee polven pidennyksen liikkuessa ja liikunnan aikana.

• Kuinka hoitaa: Fysioterapiaa suositellaan kivun ja epämukavuuden torjumiseksi, mutta se ei poista kystaa, vaikka se voi helpottaa kokemusta siitä. Katso, mitä muuta voit tehdä Baker's Cystin hoitamiseksi.

6. Sidosvamma

Etuosan ristisolun repeämä tapahtuu yhtäkkiä esimerkiksi jalkapallopelin aikana. On mahdollista kuulla äänekäs halkeama repeämishetkellä, mikä auttaa tarkassa diagnoosissa. Tunne, että polvi on turvonnut tai halkeileva, on myös yleinen.

• Mitä tehdä: Sinun tulisi mennä ortopedisen lääkärin luokse, koska testejä tarvitaan nivelsiteen repeämisen tason arvioimiseksi ja fysioterapian ja / tai leikkauksen mahdollisuuden arvioimiseksi. Katso lisää: Polven nivelside.

7. Meniskin loukkaantuminen

Polvi ei ole aina hyvin turvonnut meniskin loukkaantumisen yhteydessä, mutta pieni turvotus polven puolella voi ehdottaa tätä vahinkoa. Muita yleisiä oireita ovat polvikipu kävellessä, ylös- ja alaspäin portaita pitkin.

• Mitä tehdä: Ortopedin kuuleminen on osoitettu, koska MRI: n kaltaiset testit voivat olla tarpeen vamman todistamiseksi. Fysioterapia on tarkoitettu sen hoitoon, ja joissakin tapauksissa leikkaus voi olla vaihtoehto kipu pysyvästi eliminoimaan.

8. Patellar dislocation

Äkillinen kaatuminen tai onnettomuus voi syrjäyttää patellan aiheuttaen sijoiltaan tai patellan murtuman. Tässä tapauksessa kivun ja turvotuksen lisäksi voidaan nähdä, että polvilumpio on siirtynyt sivulle.

• Mitä tehdä: Sinun tulisi mennä päivystyspoliklinikalle testejä, kuten röntgenkuvia varten, tilanteen tarkistamiseksi. Ortopedisti voi siirtää polvilumpion käsillään tai leikkauksessa. Kylmän kompressin asettaminen polvelle voi lievittää kipua odotettaessa tapaamista. Sitten voi olla tarpeen ottaa tulehduskipulääkkeitä kivun vähentämiseksi. Jos tämä kipu jatkuu noin 3 viikon kuluttua, suositellaan myös fysioterapiaa.

Kipu ja turvotus polvessa raskauden aikana

Turvotettu turvonnut polvi on toisaalta normaalia ja tapahtuu jalkojen luonnollisen turvotuksen, progesteronin ja estrogeenihormonien vaikutuksesta, jotka aiheuttavat laskimoiden laajenemista. Raskaana olevan naisen vatsan ja painon nousu voi myös aiheuttaa jalkojen turvotusta nesteen kertymisen ja polvekudosten tulehduksen vuoksi.

Mitä tehdä: Levätä jalat koholla, käytä matalaa mukavaa kenkää, koska pehmeää lenkkaria suositellaan. Lisäksi voi olla hyödyllistä heittää kylmävesisuihkut polvilleen kohotetuilla jalkoilla, esimerkiksi uima-altaan reunalle. Ei ole suositeltavaa ottaa lääkkeitä tai levittää voiteita ilman synnytyslääkärin tietämystä.