Ajahzi Gardner kertoo, millaista on olla kurvikas musta kouluttaja ohuiden valkoisten naisten ympäröimänä

Sisältö

• Miten näkemyksesi terveydestä ja kuntoilusta on muuttunut?
• Kuinka tasapainotat kuntotavoitteiden saavuttamista samalla kun kuuntelet kehoasi?
• Olet hyvin rehellinen, kun sinulla on "huonot kehonkuvapäivät". Kun sinulla on niitä hetkiä, kuinka pääset siitä eroon ja löydät itseluottamuksesi?
• Miksi on niin tärkeää nähdä kunto -alalla kouluttajia ja vaikuttajia, jotka näyttävät sinulta?
• Mitä neuvoja sinulla on kenellekään, joka kamppailee hyväksymään kehonsa sellaisenaan?
• Arvostelu kohteelle

Ajahzi Gardner on valloittanut kuntoilumaailman elämänsä suuremmilla kiharoilla ja anteeksiantamattomilla harjoitusten välissä. Gardner, 25, oli juuri juniori Nevadan yliopistossa, Renossa, ja hän halusi tulla fysioterapeutiksi, kun hän loi Instagram -tilin seuratakseen aterioita ja kuntosalin edistymistä. Nykyään tili on kehittynyt sisältämään harjoituksia, motivaatiovinkkejä ja ideoita terveelliseen ruokavalioon, ja se on kerännyt yli 382 000 seuraajaa ja laskenut.

Gardner, joka kasvoi pelaamalla virkistys- ja kilpailujoukkueita, on aina ollut aktiivinen. Mutta hän todella aloitti henkilökohtaisen kuntomatkansa, kun hän avasi sosiaalisen median tilinsä keinona löytää yhteisöllisyyden tunnetta, toveruutta ja ainakin aluksi vastuullisuutta.

Gardner tuli kuntokeskukseen vuonna 2016 aikana, jolloin voit väittää, että litteät vatsalihakset, laihat jalat ja nolla selluliittia olivat edelleen osa "ihanteellisen kehon" status quoa. Kehon positiivisuusliike oli vasta alkanut saada höyryä, ja sosiaalisen median vaikuttajat, kouluttajat ja syötteisiin ilmestyvät mallit olivat enimmäkseen valkoisia ja cisgendejä. Gardner-kaksirotuinen musta ja aasialainen amerikkalainen, täysimittainen nainen, jonka pää oli täynnä suuria, pomppivia kiharoita-oli poikkeus pitkälti valkoisesta, ohuesta normista. (Aiheeseen liittyvä: Millaista on olla musta, vartalopositiivinen naisvalmentaja alalla, joka on pääosin ohut ja valkoinen)

Nopeasti eteenpäin tähän päivään, ja Gardner ei ole enää yksin digitaalisissa kuntopiireissään. Monet muut värikkäät naiset käyttävät alustojaan puolustaakseen heiltä näyttävien ihmisten parempaa edustusta. Gardner käyttää ääntään kannustaakseen seuraajiaan omaksumaan luonnollisen ruumiinrakenteensa - käyrät, dipit, rullat, kaikki - ja ylpeänä.

Gardner sanoo olevansa ylpeä avoimuudestaan ​​pitkällä matkalla, joka on kulunut aidosti luottavaiseksi omassa kehossaan. Katso nopeasti hänen sosiaalista mediaansa ja löydät postauksia, joissa on julmasti rehellisiä kuvatekstejä hänen kamppailuistaan ​​positiivisen kehonkuvan ylläpitämiseksi, mutta myös tärkeitä muistutuksia olla kiitollisia siitä, mitä keho voi tehdä. (Aiheeseen liittyviä: 5 Muoto Toimittajat kertovat, kuinka he todella tuntevat kehostaan)

Saadaksesi lähempää tarkastelemaan Gardnerin omaa itsensä hyväksymistä ja rakkautta, Muoto puhui hänen kanssaan siitä, mitä tarkoittaa todella omaksua vartalonsa kaareva, musta nainen ja kuntokouluttaja vuonna 2021.

Miten näkemyksesi terveydestä ja kuntoilusta on muuttunut?

"Vietin kuntomatkani alussa laihduttamisen, [syömisen] super, erittäin vähäkaloriset ja romahtavat aineenvaihduntani, ja rehellisesti sanottuna vain yritin olla vain itseni kallein versio.Olin koko elämäni paksu. Olen ollut kurvikas koko elämäni. Muistan meneväni fyysiseen kuntoon kahdeksannella luokalla ja painoin jo 155 kiloa. Kaikki [muut] tuskin laihtivat 100 kiloa tuolloin. Minulla on siis ollut paljon - en kutsuisi niitä epävarmuudeksi ruumiinkuvassani, mutta vain hyvin outoa suhdetta kehoni kuvaan edustuksen puutteesta ja osallisuudesta.

Minusta tuntuu, että viimeiseen puolitoista vuoteen asti yritin vain sovittaa kuntoa, Instagram -tyttömuottia. Ja nyt minä vain kuljen omaa polkuani ja kerron oman tarinani. [En] yritä olla laihin, pienin versio itsestäni, enkä tunne, että minun tarvitsee seurata jokaista kaloreita ja treenata joka päivä ja tehdä kardiotreeniä joka päivä ollakseni laiha."

Kuinka tasapainotat kuntotavoitteiden saavuttamista samalla kun kuuntelet kehoasi?

"Toivon, että siihen olisi suora vastaus. En usko, että sinun pitäisi koskaan tuntea velvollisuutta olla kurinalainen joka ikinen päivä tai koskaan nauttia ateriasta, josta todella pidät ja jota haluat. On selvää, jos söisin roskaruokaa koko päivän , En kohtele vartaloani niin kuin minun pitäisi, ja kehoni ansaitsee ravitsevia ruokia, jotka saavat minut tuntemaan oloni hyväksi. Minusta tuntuu, että kun on kyse kunnosta ja ruokavaliosta joillekin ihmisille, se on mustavalkoista. Olet joko asialla - makrojen seuranta, harjoittelu kuutena päivänä viikossa - tai et vain seuraa mitään ja treenaat vain silloin, kun siltä tuntuu. Usein ei ole harmaata aluetta.

Mielestäni sinun on tehtävä mielenmuutos: harjoittele ja syö terveellisemmin, koska se saa sinut tuntemaan olosi hyväksi ... ja sinä tahtoa nähdä tuloksia, jotka tulevat [asenne]. Haluan olla henkisesti, emotionaalisesti ja fyysisesti terve, ja minusta tuntuu, että [jos] uhraan kaikki muut elämäni ja hyvinvointini osa -alueet saavuttaakseni kuntotavoitteeni, en tunne oloni terveeksi. " Haluatko laihtua karanteenin aikana, mutta sinun ei tarvitse)

Olet hyvin rehellinen, kun sinulla on "huonot kehonkuvapäivät". Kun sinulla on niitä hetkiä, kuinka pääset siitä eroon ja löydät itseluottamuksesi?

"Vasta äskettäin tunsin oloni mukavaksi olla vain todellisin, paksuin itseni. Ja se tapahtui COVID-19:n takia, kun kaikki kuntosalit suljettiin. Muistutan vain itseäni siitä, että olen paljon enemmän kuin kehoni, ja Kokemukset, joita minulla on, ovat paljon tärkeämpiä kuin se, että olen laihuudessani. Jos olen hieman turvonnut, [kokemus] oli sen arvoinen.

Kun olet paksumpi, sinulla on usein enemmän kuoppia, kuoppia, aaltoja ja rullaa, ja sosiaalisessa mediassa [ihmiset] ovat ilmeisesti poseerattuja ja kulmassa, ja se on yksi asia, joka sinun on ehdottomasti muistutettava itseäsi. Osaan poseerata, mutta tiedän, että kun istun alas, minulla on edelleen vatsa kääreet. Siellä sinun on ymmärrettävä, että se, mitä näet verkossa, ei aina ole totta. Et vain voi pelata tätä vertailupeliä. "

Miksi on niin tärkeää nähdä kunto -alalla kouluttajia ja vaikuttajia, jotka näyttävät sinulta?

"Edustus on kirjaimellisesti kaikki, ja kun tulin kuntosalille, sitä ei ollut. Jopa tähän päivään asti pyrin etsimään mustia naisia ​​tai värillisiä naisia ​​yleensä. Vietin niin paljon aikaa yritän olla pieni ihminen, koska olin alalla, joka oli ylikylläinen pienillä, valkoisilla naisilla. Mutta kun rakensin oman alustani, tiesin, että toimin edustuksena, koska minulla oli kiharat hiukset ja kehoni oli paksumpi. " (Aiheeseen liittyviä: Mustat kouluttajat ja kuntoilijat, joita seurata ja tukea)

Mitä neuvoja sinulla on kenellekään, joka kamppailee hyväksymään kehonsa sellaisenaan?

"Muistutan aina itseäni, että olen niin kiitollinen ruumiistani. Arvostan ainakin kehoasi siitä, että sait sinut läpi päivän. Ajattelen kaikkia asioita, joita voin tehdä, koska olen valmis saamaan hieman ylimääräistä painoa minulle, olipa se sitten se, että annoin itselleni Chick-Fil-A:n, menen ulos tyttöjeni kanssa ja juon cocktaileja tai syön jälkiruoan illallisen jälkeen. Nuo kokemukset ja nuo hemmottelut tekevät sieluni onnelliseksi. (Aiheeseen liittyvä: Can You Love Kehosi ja haluatko silti muuttaa sitä?)

Arvostelu kohteelle