Tuleva morsian Karena Dawn Tone It Upista jakaa terveet hääpäivänsä salaisuudet

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Karena Dawn ja Katrina Scott ovat yksi voimakas duo fitnessmaailmassa. Tone It Upin kasvot ovat rakentaneet megabrändin lisäksi kymmeniä harjoitusvideoita, DVD-levyjä, ravitsemussuunnitelmia, kuntoilulaitteita, vaatteita ja uimapukuja, aikakauslehtien kansia ja viikonloppuisia retriittejä, mutta myös todellisen kuntoyhteisön. Ammattimaisesti voisi sanoa, että nämä naiset muodostavat yhden vakavasti veistetyn joukkueen, mutta nyt Karena Dawn valmistautuu liittymään toiseen duoon-pian aviomiehensä Bobby Goldin kanssa.

Todellisessa SoCal-muodissa Gold esitti kysymyksen rannalla TIU-retriitin aikana, kun satoja TIU-jäseniä ja -faneja katsoi. Voit katsoa kaiken menevän tänne, mutta varoitan, että saatat tarvita pehmopaperia.

Kuten jokainen tuleva morsian tietää, kun kihlausjuhlat ovat päättyneet ja säännölliset aikataulut alkavat vallata, silloin alkaa todellinen työ-häät. Kaikki sopimukset allekirjoitettavaksi, mekot ostettavaksi ja kukat valittavaksi, harjoitukset ja terveellinen ruokavalio voivat joskus jäädä tien varrelle. Joten kuka muu kuin fitnessguru, valmentaja ja todellinen tyttötyttö Karena Dawn kertoisi, kuinka hän pitää kaiken järjestyksessä ilman, että se häiritsee harjoituksiaan?

MUOTO:Ole rehellinen, epäilitkö, että Bobby aikoo esittää kysymyksen TIU -retriitilläviime syksynä?

Karena Dawn: Olimme puhuneet kihloista noin vuoden, joten tiesin, että se tulee [lopulta]. Minun on sanottava, Bobby sai minut ehdottomasti kiinni pyytämällä vuosittaista Tone It Up Retreatia Newport Beachillä. Hän nousi lavalle ja laskeutui polvilleen 400 TIU -yhteisömme naisen edessä. Olen vaikea yllättää, mutta olin täysin järkyttynyt!

MUOTO:Onko harjoituksesi muuttunut lainkaan kihlautumisen jälkeen?

KD: Olen pysynyt melko johdonmukaisena Tone It Up -harjoitusteni kanssa, mutta nyt, kun hääpäivään on enää muutama viikko, tehostan peliäni! Suurin muutos on mielestäni se, että Bobbysta ja minusta on tullut toistensa vastuullisuuskumppaneita. Valmistamme yhdessä terveellisiä aterioita (TIU:n ravitsemussuunnitelmasta) ja treenaamme enemmän yhdessä. Minulla on Bobby tulossa kuumille jooga- ja kuvanveistotunneilleni, ja hän saa minut tekemään kuntosalirutiiniaan. Se on ollut todella hauskaa aikaa ja hyvä tekosyy viettää enemmän QT:tä yhdessä. (Toinen vaihtoehto? Liity 30 päivän Slim-Down Challengeen tai 30 päivän voimahaasteeseen käsipainoilla, jotka molemmat ovat TIU: n suunnittelemia yksinomaan SHAPEa varten.)

MUOTO:Keskitytkö johonkin tiettyyn kehon osaan tai alueeseen, jonka haluat todella näyttää ja tuntea parhaasi suurelle päivälle?

KD: Johtaessani häihin painotan todella mielen valmistamista ja vartalo. Haluan tuntea itseni ja olla ehdottomasti paras minä minä päivänä. Lisäksi mekkoni on unelma! En malta odottaa, että pääsen käyttämään sitä hääpäivänämme ja että Bobby näkee sen ensimmäistä kertaa. Ennen kihlausta en uskonut, että mekko olisi niin suuri osa häitä, mutta olen ymmärtänyt, että se on yksi hauskimmista osista koko "fantasiassa". Muistot säilyvät koko elämän.

MUOTO: Whattu mielestäsinoinkäsite "silppuaminen häitä varten"? Pitäisikö naisten tuntea thänen täytyy laihduttaa tai muotoillaajoissa heidän meilledding taihäämatka?

KD: Kyse on siitä, että tunnet parhaasi ja pidät huolta itsestäsi. Joskus naisina huolehdimme ensin kaikista muista, mutta häät ja häämatka ovat silloin, kun kyse on sinusta! On hyvä aika keskittyä ja keskittää itsensä, ja muistutetaan, että jos huolehdit ensin itsestäsi, voit itse asiassa antaa [jopa] enemmän kaikille muille.

MUOTO:Miten hallitset häiden suunnittelun aiheuttamaa stressiä?

KD: Paljon joogaa, meditaatiota ja punaviiniä.

MUOTO: Tarjoatko terveellistä ruokaa häissä?

KD: Menemme naimisiin Havaijilla, joten tuore kala ja muut tuoreet raaka -aineet olivat pakollisia! Kokki otti jopa "TIU -hyväksytyt" kohteet huomioon, kun teimme maistelua. Ruokalistalta löytyy esimerkiksi lime-kookoskatkarapuja, ahi poke kurkkukuppeja, kookoscurry-tofu-nuudeleita kesäkurpitsalla ja vihreällä sipulilla sekä sitruuna-inkiväärikuorrutettua mahi-mahia. (Tulevat morsiamet, laske tukkasi alas vastaanoton aikana, kaivaudu herkulliseen ruokaan, johon käytit niin paljon rahaa, ja syö ehdottomasti pala kakkua, mutta ennen kuin kävelet tuota käytävää pitkin, katso Parhaat ja huonoimmat ruoat. syödä hääpäiväsi.)

SHAPE: Mutta vakavasti, ovatoletko innoissasi hääkakusta?

KD: Joo! Se oli paras osa maistamistamme. Valitsimme Maui vaniljapapukakun kookoskuorruteella.

Arvostelu kohteelle