Khloé Kardashian on kamppaillut migreenin kanssa vuosikymmeniä - mutta hän oppii käsittelemään kipua

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Khloé Kardashian ei muista, onko hän koskaan kohdellut niitä lyhytaikaisia, pieniä päänsärkyjä, joita useimmat lapset kärsivät liiallisen karkin syömisen tai nukkumaanmenon jälkeen. Mutta hän voi määrittää tarkan hetken, jolloin hän kesti ensimmäisen migreeninsä kuudennella luokalla.

Ollakseni rehellinen, "se oli tuskallista ja kauheaa", hän kertoo Muoto. Tuon migreenin ja lukemattomien muiden sen jälkeen kokemiensa aikana hän tunsi heikentävää kipua koko päässään ja koki heikentynyttä näköä vasemmassa silmässään, äärimmäistä valoherkkyyttä ja pahoinvointia, joka toisinaan johti oksentamiseen, hän kertoo. Mutta kukaan hänen perheestään ei ollut käsitellyt migreeniä aiemmin, eivätkä he tienneet, mitä ne ovat tai kuinka käsitellä niitä. Kardashianin ahdistavia oireita pidettiin puolestaan ​​liioitteluna, hän sanoo.

"Muistan, että olin melkein hämmentynyt tai häpeissäni jatkaa sanomista [olin] näin suuressa tuskassa, koska olin jatkuvasti vakuuttunut siitä, etten ole", sanoo Kardashian, Biohaven Pharmaceuticalsin kumppani. "[Ihmiset sanoivat] kuten: 'Voi, sinä olet dramaattinen', 'sinulla ei ole niin paljon tuskaa' tai 'menet vielä kouluun', ja minä sanoin: 'Tämä on' se on tekosyy poistua koulusta. En kirjaimellisesti pysty toimimaan."

Nykyään Kardashian sanoo kärsivänsä edelleen usein migreenikohtauksista, joilla on samat kurjat sivuvaikutukset. Mutta toisin kuin viini ja juusto, jotka paranevat vain iän myötä, hänen oireensa ovat pahentuneet hänen yläasteensa jälkeen, hän jakaa. "Minulla on ollut migreeniä, jossa minulla on ollut pitkiä vaikutuksia kahden päivän ajan", hän selittää. "Se on kamalaa, ja sinä kärsit kaikesta tästä tuskasta. Mutta toisena päivänä olet vain sumussa. Se on niin vaikea toimia." (Aiheeseen liittyvä: Kärsin kroonisesta migreenistä - tässä on se, mitä toivon ihmisten tietävän)

Minulla on ollut migreeniä, jossa minulla on ollut viivästyviä vaikutuksia kahden päivän ajan. Se on kauheaa, ja sinä kärsit kaikesta tästä tuskasta. Mutta toisena päivänä olet vain sumussa. Se on niin vaikea toimia.

Onneksi hän on hienosäätänyt ruumiillista tietoisuuttaan ja pystyy nyt havaitsemaan pienimmätkin vihjeet, että migreeni on tulossa, ja antaa hänelle muutaman hengityksen henkisesti valmistautuakseen tulevaan. Hänen silmänsä alkavat tuntua herkemmiltä valolle ja hän alkaa karsia hieman enemmän, tai hän alkaa vain tuntea pahoinvointia, ja hän tietää, että hänellä on noin 30 minuuttia ennen kuin voimakas kipu vain pesee hänen päälleen. selittää.

Koska pakeneminen pimeään ja hiljaiseen huoneeseen aina, kun hän on migreenin partaalla, ei aina ole vaihtoehto, Kardashian on oppinut pärjäämään muutamilla toimenpiteillä, joita hän* voi tehdä oireiden vähentämiseksi. "Yritän varmistaa, että en ole kirkkaassa valossa, mutta jos olen töissä ja olen kamerassa, näet joskus, että kuvaan aurinkolaseja, vaikka olisimme sisällä" hän selittää. "Se ei johdu siitä, että se olisi muotilause. Se johtuu siitä, että yritän todella saada esteen ja vähentää kokemani valoherkkyyttä. ”

Mutta kun COVID-19-pandemia iski, sen kaiken ylivoimainen stressi sai hänet migreenistä kääntymään pahempaan suuntaan. "Pandemian alussa ne olivat paljon pahempia", Kardashian selittää. "En usko, että kukaan tiennyt mitä tapahtui, ja joka päivä kuulet erilaisia ​​tarinoita mediassa, ja se oli pelottavaa. Migreenini lisääntyi varmasti ... ja luulen, että se johtui meneillään olevasta stressistä. ”

Kardashianin tilanne ei ole kovinkaan harvinainen. Pandemian alussa Migraine Buddy -sovelluksen tietojen analyysi osoitti, että migreenin ilmaantuvuus sen noin 300 000 käyttäjän joukossa kasvoi 21 prosenttia maalis-huhtikuussa. Lisäksi 30 prosenttia niistä, joilla oli migreeniä jo ennen terveyskriisiä, ilmoitti toisessa Migreine Buddy -tutkimuksessa, että heidän päänsärynsä ovat pahentuneet maaliskuun jälkeen, sanoo Charisse Litchman M.D., F.A.H.S., neurologi, päänsärkyasiantuntija ja Nurxin lääketieteellinen neuvonantaja. "Se on todella täydellinen myrsky", hän selittää. "Sinulla on lisääntynyt stressi, ruokavalion muutos, unenmuutos, pelko siitä, ettet pääse lääkäriin tai et pääse apteekkiin, ja joskus paniikki siitä, että ympärilläsi ei ole tarvitsemaasi päänsärkystä huolehtiminen voi vain pahentaa sitä entisestään. ”

Näin se toimii: Migreenin laukaisee tyypillisesti serotoniinipitoisuuden lasku eli hormoni, joka vakauttaa mielialaa ja hyvinvoinnin tunteita ja mahdollistaa aivosolujen ja muiden hermosolujen kommunikoinnin keskenään. Stressitilanteissa serotoniinitasosi voivat myös laskea, kertoo tohtori Litchman. Niille, jotka ovat alttiita migreeneille tai jo kärsivät siitä - kuten Kardashian - tämä yhteys tarkoittaa, että stressaava tapahtuma voi aiheuttaa tappavan päänsäryn, hän lisää. (BTW, ruokavalio, liikunta ja näyttöajan muutokset kuukautiskierron ja alkoholin lisäksi voivat kaikki mahdollisesti laukaista myös migreenin, lisää tohtori Litchman.)

Luulen, että se on vaikeaa naisina, me olemme niin hyviä monitehtävissä, sinnikkäästi ja pyrkivät olemaan parhaita, mutta jos kärsit migreenistä, elämä ei pysähdy.

Mutta nämä stressin aiheuttamat migreenit tekevät muutakin kuin saavat sinut tuntemaan olosi superkrapulaksi. Kardashianille ne luovat myös haasteita hänelle rooleissaan liikenaisena, äitinä ja viihdyttäjänä. "Luulen, että se on vaikeaa naisina, olemme niin mahtavia moniajossa, sinnikkyydessä ja ponnistelemaan itsemme parhaaksi, [mutta jos] kärsit migreenistä, elämä ei pysähdy", Kardashian sanoo. "Meillä on edelleen töitä, ja ihmiset luottavat meihin, joten sinun on löydettävä keinoja päästä läpi." Vaikka Kardashian tunnistaa, että häntä ympäröivät ihmiset, jotka ovat myötätuntoisia ja ovat valmiita ja halukkaita auttamaan, kun hän kokee migreenin - mukaan lukien hänen perheensä ja hänen hyvä amerikkalainen liikekumppaninsa -, hän toteaa, että kaikki hänen elämässään eivät voi täysin ymmärtää, mitä hän käy läpi .

Yksi heistä: hänen 2-vuotias tyttärensä True. "Tiedän, että niin monet migreenistä kärsivät naiset kärsivät äidin syyllisyydestä", Kardashian sanoo. "Olen edelleen tyttäreni puolesta, olen edelleen siellä ja hengailen hänen kanssaan, mutta se ei ole sama asia. Tiedän, että hän tietää, että jotain on tekeillä, mutta silloin laitan ne aurinkolasit päähäni, juon tonnin vettä ja yritän silti olla hänen kanssaan ja olla läsnä niin paljon kuin mahdollista." (Aiheeseen liittyvä: Ravitsemusterapeutin suosittelemia ruokia, joita kannattaa kokeilla migreenistä toivuessasi)

Ollakseen paras äitiyrittäjä hän voi olla, Kardashian suhtautuu sydämeensä ajatukseen "laittaa oma happinaamari ennen muiden auttamista". Ensimmäisten migreenin merkkien kohdalla hän ottaa Nurtec ODT: n (BTW, hän on kumppani brändin kanssa), liukenevan tabletin, jota hän kutsuu ”pelinvaihtajaksi” oireiden lievittämiseksi. Ja yrittääkseen vähentää migreeninsä esiintymistiheyttä, hän on asettanut aktiivisen pysymisen yhdeksi tärkeimmistä tavoitteistaan, olipa se sitten harjoittelun kautta tai lempeä kävely Truen kanssa, hän sanoo. "Olen tietoinen siitä, että kun treenaan enemmän ja kehoni liikkuu, se on minulle stressinpoistaja, joten se poistaa joitakin migreenini laukaisijoita", hän selittää. "Jokainen ihminen on erilainen, ja minulle maailman stressi laukaisee migreenin. Treenaamalla vähän ja olemalla vain ulkona, se todella vähensi sitä.

Kun hän käyttää ansaittua aikaa pitääkseen mielensä ja ruumiinsa vahvana, hän käyttää lisäenergiaansa ja alustansa opettaakseen migreenin vakavuudesta ja vahvistaakseen lähes 40 miljoonan migreenipotilaan kokemukset. "Mielestäni [migreeni] ymmärretään edelleen niin väärin, ja ihmiset kokevat kärsivänsä hiljaisuudessa", hän sanoo. ”Minusta on tärkeää, että ihmiset tietävät, että he eivät ole yksin. Siellä on apua, on foorumit, foorumit, eikä ihmisten [tarve] tuntea olevansa niin eristyksissä kuin ennen."

Arvostelu kohteelle